Domanda integratore

ciao a tutti .
visto che integro la vit D datempo e con lei anche altri integratori
stavo prendendo in considerazione questo prodotto che a quanto sembra
contiene tutto quello che giornalmente prendo con dosi piu' alte .
cosa mi dite ?
sapete se è valido e se qualcuno gia' ne fa uso come si trova ?

il prodotto e' Paleocomplex

Integrazione giornaliera per 1 MESE di 5.000 unità di D3 e 500 mcg di K2 (MK-7) con soli 2 cucchiaini da assumere direttamente o con acqua, nella proporzione IDEALE 10:1
TUTTI i cofattori della vitamina D3 (vitamina A,Magnesio,Zinco,Boro,K2) per massimizzarne l'assorbimento e i benefici!!!
Dosaggio giornaliero di EPA/DHA pari a 2,4 grammi totali: ECCEZIONALE!!!
Vitamine B attive e metilate per ottimizzare i processi di metilazione. Vitamine C,E,Selenio,NAC e Acido Lipoico,Colina ed Inositolo,

ciao antimonium,

la mia modesta opinione è la seguente leggendo gli ingredienti qui: www.amazon.it/Complesso-Multivitaminico-...tamina/dp/B01DYAJA6M e valutando i dosaggi per singola dose....

gli ingredienti sono ottimi come giustamente anche tu hai evidenziato, ma molti dosaggi di molte sostanze sono davvero irrisori.....

i dosaggi di C e magnesio sono troppo bassi quindi dovresti intanto integrare a parte queste due sostanze....

poi anche le vitamine del gruppo B, sempre secondo me, hanno dosaggi troppo inferiori a quanto si dovrebbe assumere nella medicina ortomolecolare, quindi a parte dovresti integrare anche le B....

mancano poi del tutto diversi oligoelementi (manganese, molibdeno, iodio, ecc....) che normalmente sono presenti in diversi multivitaminici e multiminerali quindi dovresti integrare a parte anche quelli con appunto dei multivitaminici-multiminerali....

anche i dosaggi di vitamina E, selenio e zinco sono bassissimi, quindi integrare a parte anche qui....

il prodotto costa circa 65 € e se ho letto bene in 1 mese ti porta 5.000 ui di vit. D al giorno + K2 + NAC + EPA/DHA + acido lipoico in dosaggi discreti (se le dosi indicate sono giornaliere), per tutte le altre sostanze come già detto i dosaggi presenti non li prendiamo nemmeno in considerazione....

quindi dovresti fare i conti se per queste sole 5 sostanze appena indicate ti conviene spendere quella cifra, so che tutte e 5 tranne la D (che costa pochissimo) costano abbastanza se prese singolarmente e quindi forse (dico forse) potrebbe anche convenirti ma solo per quelle 5 sostanze, perchè ripeto che dovresti poi (secondo me) comunque assumere a parte le seguenti sostanze pur presenti nel prodotto:

- vit. B
- vit. C
- vit. E
- vit. A
- selenio
- zinco
- magnesio
- oligoelementi vari

naturalmente potresti anche accontentarti dei dosaggi indicati nel prodotto ma allora non siamo più nell'ambito dell'ortomolecolare nemmeno da lontano....

vedi quindi tu se ti conviene raffrontando quel prezzo con i prezzi di quelle 5 sostanze prese singolarmente e alle stesse dosi....

si' in effetti sono proprio quelle 5 sostanze che mi interessano maggiormente