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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.

ARGOMENTO: consigli su mia integrazione

consigli su mia integrazione 14/02/2020 19:12 #64381

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Buongiorno ragazzi oggi mi sono arrivati gli integratori che vedete in foto vorrei avere dei consigli su come utilizzarli.
premetto che la vitamina c ho preso questa provvisoria poi prenderò la polvere e l incapsulatrice perche come ho detto in un altro post non tollero il gusto aspro.
allora tornando a noi.
two for day ovvero due al giorno ai pasti giusto?
il betacarotene una al giorno a stomaco vuoto o pieno o indifferente?
la vitamina E una al giorno a stomaco vuoto o pieno o indifferente?
per la vitamina c questa che ho preso ha anche una piccola parte di quercetina posso comunque cominciare ad aumentarla per arrivare a TI? o aspetto di prendere la polvere?
altra cosa la c come la prendete? stomaco vuoto o pieno succede qualcosa o è uguale?
prendo già la d3.
manca qualcosa in questa integrazione o ho tutto?
grazie in anticipo
dimenticavo siccome ho reflusso e ernia iatale prendo una compresso di prodigest che contiene carciofo e zenzero immagino non ci siano interazioni strane.

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Ultima modifica: 14/02/2020 19:14 da hailyn83.
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consigli su mia integrazione 14/02/2020 22:50 #64382

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ciao hailyn,

di seguito ti scrivo le mie opinioni del tutto soggettive, qualcuno più esperto di me potrebbe essere di parere contrario :cheer:

two per day = io ne assumo 1 al giorno, preferisco integrare alcune sostanze a parte ma va bene anche 2, sempre ai pasti

il betacarotene = si, 1 al giorno e io la prenderei a stomaco pieno

la vitamina E = idem come sopra

per la vitamina c questa che ho preso ha anche una piccola parte di quercetina posso comunque cominciare ad aumentarla per arrivare a TI? o aspetto di prendere la polvere? = io aspetterei la polvere per arrivare a dosaggi consistenti, ovviamente intanto puoi prenderne anche 1 o 2 al giorno di quella

altra cosa la c come la prendete? stomaco vuoto o pieno succede qualcosa o è uguale? = la C soprattutto a stomaco pieno (sempre per me....)

prendo già la d3 = e fai bene, ma quanta ne prendi che non ricordo se lo avevi già scritto? e quanta ne hai nel sangue?

manca qualcosa in questa integrazione o ho tutto? = io aggiungerei assssssolutamente inositolo, leggi il topic apposito (con la funzione cerca e mettendo "Inositolo" da cercare nel titolo) e rimarrai piacevolmente stupita, sia come donna (per problematiche specifiche femminili) e sia in generale ;)

dimenticavo siccome ho reflusso e ernia iatale prendo una compresso di prodigest che contiene carciofo e zenzero immagino non ci siano interazioni strane = non credo ci siano problemi a combinarli insieme...
Ultima modifica: 14/02/2020 22:51 da miciofelix.
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consigli su mia integrazione 14/02/2020 23:25 #64390

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Quoto tutto il Micione, il reflusso vedrai che ti passa col tempo pendendo la C a T.I come è successo a mè.
Il betacarotene mi raccomando prendilo solo se non sei una fumatrice :)
Ultima modifica: 14/02/2020 23:25 da Liuc33.
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consigli su mia integrazione 15/02/2020 08:49 #64392

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ciauuuuu allora la vitamina d sto prendendo healthy origins da 10000 poi tra qualche mese farò il test cel avevo a 11 quindi se è salita abbastanza passerò alla dose di mantenimento.

per l inositolo ora mi documento

per il betacarotene mai fumato in vita mia

ps mi sono presa il lugol questo era per liuc33 ahahah prevenire è meglio che curare
Ultima modifica: 15/02/2020 08:50 da hailyn83.
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consigli su mia integrazione 15/02/2020 22:23 #64400

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ragazzi oggi ho preso tutto.

ho fatto la pipi giallissima è normale?
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consigli su mia integrazione 15/02/2020 22:28 #64401

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se giallissima quasi fosforescente dipende al 99,99% dalla vitamina B2 del two per day, è normalissimo, ci siamo passati (e ci passiamo ancora) tutti qui nel forum B)
Ultima modifica: 15/02/2020 22:46 da miciofelix.
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consigli su mia integrazione 15/02/2020 22:30 #64402

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consigli su mia integrazione 16/02/2020 12:34 #64419

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ok quindi mi ci dovrò abituare ahahaha grazie ascolta sett prox devo fare analisi urine succede qualcosa se gliela porto gialla?
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consigli su mia integrazione 16/02/2020 12:42 #64420

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hailyn83 ha scritto:
ok quindi mi ci dovrò abituare ahahaha grazie ascolta sett prox devo fare analisi urine succede qualcosa se gliela porto gialla?
Quando si fanno esami è meglio smettere qualunque integrazione 3 giorni prima almeno. ;)
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