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ARGOMENTO: vitamine e perdita di capelli

vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 13:27 #64930

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buongiorno ragazzi premetto che ho una chioma fluente e non ho mai avuto problemi di perdita di capelli.
ho cominciato ad integrare assumendo:
vit d 10000 UI
vita c. 5gr al gg sto prendendo le compresse delledLE quelle con quercetina
vit E 400IU
two for day appunto 2 al gg
vit a betacarotena sempre LE 25000
2 gocce di lugol

è qualche gg che ho notato una perdita anomala di capelli ma proprio tanti li trovo dappertutto mi fa sclerare questa cosa.
cercando sul web ho letto che un eccesso di vitamina A potrebbe dare questo problema.
che dite?
Ultima modifica: 16/03/2020 13:27 da stefania83.
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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 14:29 #64933

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ciao hailyn,

innanzitutto fai attenzione perchè in 2 cp di two per day ci sono 2.000 ui di vit. D, che sommati a 10.000 ui che assumi a parte fanno 12.000 ui, sono un pò troppe senza essere sotto controllo medico.....io con 10.000 ui, anni fa, avevo superato anche se di poco il limite massimo del range, quindi ti consiglio di fare le analisi per la D e nel frattempo integra la D nel seguente modo:

- prendi sempre i 2.000 ui dalle 2 cp di two
- se hai le cp da 5.000 di D prendine 1 al giorno che con le 2 di two fanno 7.000 ui al giorno (io faccio così e ho 80 nel sangue di D)
- se hai le cp da 10.000 di D prendine 1 un giorno si e uno no, così alla fine sono sempre 7.000 ui al giorno come sopra

passando al discorso dei capelli hai cercato nel forum i topic sull'argomento? ce ne sono tantissimi, inizia a leggerli e poi semmai posta di nuovo qui i tuoi dubbi e domande :)
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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 17:07 #64937

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miciofelix ha scritto:
ciao hailyn,

innanzitutto fai attenzione perchè in 2 cp di two per day ci sono 2.000 ui di vit. D, che sommati a 10.000 ui che assumi a parte fanno 12.000 ui, sono un pò troppe senza essere sotto controllo medico.....io con 10.000 ui, anni fa, avevo superato anche se di poco il limite massimo del range, quindi ti consiglio di fare le analisi per la D e nel frattempo integra la D nel seguente modo:

- prendi sempre i 2.000 ui dalle 2 cp di two
- se hai le cp da 5.000 di D prendine 1 al giorno che con le 2 di two fanno 7.000 ui al giorno (io faccio così e ho 80 nel sangue di D)
- se hai le cp da 10.000 di D prendine 1 un giorno si e uno no, così alla fine sono sempre 7.000 ui al giorno come sopra

passando al discorso dei capelli hai cercato nel forum i topic sull'argomento? ce ne sono tantissimi, inizia a leggerli e poi semmai posta di nuovo qui i tuoi dubbi e domande :)


ciao micio non ho cercato perchè è un problema che si è presentato da pochi giorni e che prima non ho avevo quindi l ho associato a qualche integratore.
ora ci guardo. grazie per la d da 5000 non ce le ho per ora faccio un gg si e un gg no come hai detto tu
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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 17:19 #64938

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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 17:26 #64939

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hailyn83 ha scritto:
buongiorno ragazzi premetto che ho una chioma fluente e non ho mai avuto problemi di perdita di capelli.
ho cominciato ad integrare assumendo:
vit d 10000 UI
vita c. 5gr al gg sto prendendo le compresse delledLE quelle con quercetina
vit E 400IU
two for day appunto 2 al gg
vit a betacarotena sempre LE 25000
2 gocce di lugol

è qualche gg che ho notato una perdita anomala di capelli ma proprio tanti li trovo dappertutto mi fa sclerare questa cosa.
cercando sul web ho letto che un eccesso di vitamina A potrebbe dare questo problema.
che dite?

A mio avviso potrebbe essere.
Anche il Linus Pauling Institute ha rivisto il limite massimo gionaliero a 10.000 UI (compresa quella che assumi dal cibo).
Da evitare il beta carotene, che molte persone non convertono nella forma attiva e da diversi problemi, meglio assumere la forma attiva (il retinolo per esempio).

Verifica di assumere anche adeguato zinco, magnesio e vitamina B6.
Fossi in te aggiungerei anche la vitamina K2, che non vedo nella tua lista.
“Our body is a temple that we must worship. Exercise is the only way to stay healthy,”
Manohar Aich
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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 18:35 #64941

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oltre meno capelli hai notato pure che sono piu' sottili?
sppraciglia, barba, invece?
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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 21:47 #64944

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alex86 ha scritto:
oltre meno capelli hai notato pure che sono piu' sottili?
sppraciglia, barba, invece?

oddio lo spessore non mi pare.
sopracciglia per ora apposto niente barba sono una donna XD
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vitamine e perdita di capelli 16/03/2020 21:48 #64945

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BadLinhat ha scritto:
hailyn83 ha scritto:
buongiorno ragazzi premetto che ho una chioma fluente e non ho mai avuto problemi di perdita di capelli.
ho cominciato ad integrare assumendo:
vit d 10000 UI
vita c. 5gr al gg sto prendendo le compresse delledLE quelle con quercetina
vit E 400IU
two for day appunto 2 al gg
vit a betacarotena sempre LE 25000
2 gocce di lugol

è qualche gg che ho notato una perdita anomala di capelli ma proprio tanti li trovo dappertutto mi fa sclerare questa cosa.
cercando sul web ho letto che un eccesso di vitamina A potrebbe dare questo problema.
che dite?

A mio avviso potrebbe essere.
Anche il Linus Pauling Institute ha rivisto il limite massimo gionaliero a 10.000 UI (compresa quella che assumi dal cibo).
Da evitare il beta carotene, che molte persone non convertono nella forma attiva e da diversi problemi, meglio assumere la forma attiva (il retinolo per esempio).

Verifica di assumere anche adeguato zinco, magnesio e vitamina B6.
Fossi in te aggiungerei anche la vitamina K2, che non vedo nella tua lista.


non c è nel two per day?
no la k2 non l assumo
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vitamine e perdita di capelli 17/03/2020 10:19 #64949

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hailyn83 ha scritto:
non c è nel two per day?
no la k2 non l assumo

Nel TPD è scarso il magnesio e parte della A è nella forma di beta carotene.
Inoltre diverse sostanze competono fra di loro per l'assorbimento (per esempio la D con la E e la K), ragione per cui non sono un sostenitore dei multi vitaminici in generale.
La K (come K2) ti consiglio di assumerla: è sinergica con la A, la D ed il magnesio
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vitamine e perdita di capelli 20/03/2020 18:19 #64981

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allora vi aggiorno.
ho interrotto la vitamina A che prendevo ovvero betacarotene delle LE 25000
ancora oggi lavando i capelli ne ho perso un casino
ho trovato questo guardate la foto allegata.
volevo sapere se la vit A funziona come la D ovvero se ne posso prendere ad esempio una da 25000 una volta a settimana.
se invece come mi diceva qualcuno sopra è meglio quella da retinoidi che marca consigliate e in che dosi?
grazie

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vitamine e perdita di capelli 21/03/2020 15:11 #64987

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stefania83 ha scritto:
allora vi aggiorno.
ho interrotto la vitamina A che prendevo ovvero betacarotene delle LE 25000
ancora oggi lavando i capelli ne ho perso un casino
ho trovato questo guardate la foto allegata.
volevo sapere se la vit A funziona come la D ovvero se ne posso prendere ad esempio una da 25000 una volta a settimana.
se invece come mi diceva qualcuno sopra è meglio quella da retinoidi che marca consigliate e in che dosi?
grazie

Si perchè è una liposolubile come la D (quindi va in accumulo), per questa ragione gli effetti si fanno sentire finchè non la smaltisci.
Se vuoi verificare che sia la A la causa della perdita dei capelli sospendila per almeno 2 settimane poi vedi come va.
Poi io come scrivevo massimo 10.000 UI al giorno. Io ne prendo 5000 al giorno mangiando anche uova, sempre in forma attiva.

Questa è quella che uso io, ma qualsiai tipo di acetato va bene
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vitamine e perdita di capelli 23/03/2020 08:47 #64996

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Qual è la differenza fra vitamina A e Betacarotene? Ricordo di aver letto che x i diabetici, una delle due forme di vitamina non va presa.
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vitamine e perdita di capelli 23/03/2020 18:22 #65002

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Renato70 ha scritto:
Qual è la differenza fra vitamina A e Betacarotene? Ricordo di aver letto che x i diabetici, una delle due forme di vitamina non va presa.

Che il beta carotene deve essere convertito nella forma attiva (retinolo) per essere utilizzato e la conversione dipende da molti fattori, ma molto spesso è inefficiente o inesistente nell'uomo (vedi qui), mentre il retinolo non deve essere convertita ma è già pronta all'uso.
Per i diabetici è sconsigliato il beta carotene per le stesse ragioni
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