amato Mia integrazione ed alimentazione

Mi ispira la dieta fatta per 1-2 mesi per perdere molti kili del Dott. Nowzaradan. Cosa ne pensate?

www.dcomedieta.it/la-dieta-dimagrante-del-dottor-nowzaradan/2/

Perdere molti chili in poco tempo non è salutare perchè si rischia di riprenderli velocemente. Meglio dimagrre lentamente ma mantenere il peso acquisito.
Se segui Panzironi o Mozzi non dovresti più ingrassare.
Devi ridurre i carboidrati e mangiare cibi grassi che danno sazietà. Devi fare attenzione a non consumare zuccheri oltre ai carboidrati di pane e pasta perchè altrimenti ingrassi ancora di più. Il corpo deve ricavare il glucosio dai grassi e non più dagli zuccheri e dai carboidrati.

Log 1 kilo a settimana non mi sembra poi chissà cosa, l'importante è dopo continuare ad alimentarsi diverso di come sto facendo io adesso (schifo completamente :lol: ). Certo lo so dei carboidrati , sono sostenitore anche di Panzironi, ma facendo fatica a farlo da solo sto cercando prima di iniziare a farmi delle tabelle con giuste quantità da seguire. Non faccio certo la dieta Panzironi, ma per tante cose sono daccordo. Mi faccio da solo la mia dieta cosi ho risolto

Nowzaradan è specializzato per i grossi obesi ma anche lui dice di eliminare carbo e zuccheri. Se mai io essendo meno obeso la farò piu blanda che cosi restrittiva. Da perdere comunque almeno 3 kili al mese anche per infoiarmi a farla e cambiare stile di alimentazione. La sto studiando :silly:

Ok, quello che volevo dirti infatti è che puoi seguire le cose che già sai attraverso l'esperienza di ciò che hai provato con la dieta Panzironi o Mozzi aggiungendo qualcosa che trovi interessante da quest'altra dieta che non conosco. La mia osservazione è di provare ma con prudenza se il dimagrimento fosse troppo veloce. A me dimagrendo e ingrassando è venuta un ernia inguinale. Ho impiegato 3 anni per guarire tramite il contenimento di questa con le fasce da pugile. Adesso non viene più fuori e la sento poco.

LOG ha scritto: Ok, quello che volevo dirti infatti è che puoi seguire le cose che già sai attraverso l'esperienza di ciò che hai provato con la dieta Panzironi o Mozzi aggiungendo qualcosa che trovi interessante da quest'altra dieta che non conosco. La mia osservazione è di provare ma con prudenza se il dimagrimento fosse troppo veloce. A me dimagrendo e ingrassando è venuta un ernia inguinale. Ho impiegato 3 anni per guarire tramite il contenimento di questa con le fasce da pugile. Adesso non viene più fuori e la sento poco.

Certo caro Log, cercherò di farlo moderatamente. Grazie dei consigli

Liuc33 ha scritto: Mi ispira la dieta fatta per 1-2 mesi per perdere molti kili del Dott. Nowzaradan. Cosa ne pensate?

www.dcomedieta.it/la-dieta-dimagrante-del-dottor-nowzaradan/2/

Che 1200 calorie al giorno sono una dieta da fame: troppo restrittiva.
Ammesso che sia realmente quella che applica Nowzaradan ai suoi pazienti è pensata per super obesi che devono perdere peso il più in fretta possibile in quanto c'è in gioco la vita.