Domanda Migliorare le Capacità del Cervello

Se consenti questo è il mio consiglio Liuc, mangia quotidianamente delle buone porzioni di verdura, frutta, legumi, e qualche volta anche uova, pesce, carne (non alla brace) e bevi solitamente acqua minerale priva di cloro, almeno 1,5 Lt. al giorno.
Inoltre, visto che già la pratichi, continua con un pò di attività fisica giornaliera e vedrai che la Niacina non sarà necessaria.
Poi decidi tu, ognuno è medico di se stesso.

www.saperesalute.it/vitamina-b3-niacina-o-vitamina-pp

Ricercatore3 ha scritto: Se consenti questo è il mio consiglio Liuc, mangia quotidianamente delle buone porzioni di verdura, frutta, legumi, e qualche volta anche uova, pesce, carne (non alla brace) e bevi solitamente acqua minerale priva di cloro, almeno 1,5 Lt. al giorno.
Inoltre, visto che già la pratichi, continua con un pò di attività fisica giornaliera e vedrai che la Niacina non sarà necessaria.
Poi decidi tu, ognuno è medico di se stesso.

www.saperesalute.it/vitamina-b3-niacina-o-vitamina-pp

Ciao
Io parlavo di Tiamina e non di Niacina. Io mangio gia cosi e anche meglio e di niacina ne prendo mezzo grammo da 3 anni e ho risolto molti problemi.
Per l'alimentazione che dici tu sarà valida per chi è in buona salute, ma per risolvere problemi non basta

www.saperesalute.it/vitamina-b1-tiamina

Giusto Liuc, parlavi di Tiamina, eccola quà se interessa

Grazie Pino, mi sa che quello che cè nel two per day basta

www.scienzenotizie.it/2016/04/06/mirtill...-superfrutto-0615089

Buondì, questo che invio è uno degli Studi i quali suggeriscono i Benefici che si ottengono alimentandoci con i Mirtilli, e aggiungerei che abbiamo Benefici nutrendoci in genere con delle Buone quantità di Frutta e Verdura.

Quello che però appare incredibile e che vorrei fosse capito anche da Voi del Forum è che, gli Studiosi non indicano con precisione il merito dei Mirtilli, alimentandoci con i quali, può bloccarsi la progressione della Malattia di Alzheimer.

Infatti, i Mirtilli e altri frutti e verdure sono ricchi di Flavonoidi, Tannini, e soprattutto Antocianine (pigmenti che colorano gli organismi vegetali) e dunque queste Sostanze dilatano le arterie determinando in questo modo un'aumento quotidiano della Circolazione di sangue e principalmente Ossigeno al Cervello e negli altri Organi del Corpo, per questo motivo i Mirtilli sono molto protettivi per la nostra Salute Mentale.

Ricercatore3 ha scritto: www.scienzenotizie.it/2016/04/06/mirtill...-superfrutto-0615089

Buondì, questo che invio è uno degli Studi i quali suggeriscono i Benefici che si ottengono alimentandoci con i Mirtilli, e aggiungerei che abbiamo Benefici nutrendoci in genere con delle Buone quantità di Frutta e Verdura.

Quello che però appare incredibile e che vorrei fosse capito anche da Voi del Forum è che, gli Studiosi non indicano con precisione il merito dei Mirtilli, alimentandoci con i quali, può bloccarsi la progressione della Malattia di Alzheimer.

Infatti, i Mirtilli e altri frutti e verdure sono ricchi di Flavonoidi, Tannini, e soprattutto Antocianine (pigmenti che colorano gli organismi vegetali) e dunque queste Sostanze dilatano le arterie determinando in questo modo un'aumento quotidiano della Circolazione di sangue e principalmente Ossigeno al Cervello e negli altri Organi del Corpo, per questo motivo i Mirtilli sono molto protettivi per la nostra Salute Mentale.

Ciao,
una domanda relativa all'ossigenazione: un'integratore che stimoli la produzione di ossido nitrico (come l'arginina per esempio) non può essere utile ?