Domanda Il LICOPENE: sostanza SALVA-ARTERIE (e non solo)

Grazie mille ero convintissimo di integrare questa sostanza... Ma ho cambiato idea in attesa di studi meno di parte...

Poi mutti dichiara che il licopene nei pomodori è abbastanza scarso (100 grammi di triplo concentrato contengono 42 grammi di licopene) mentre lo studio riportato da Elena :

""Il fabbisogno di licopene si aggira intorno a 50-100 mg al giorno soddisfatta già solo da 50 grammi di salsa di pomodoro (in cui il licopene è più concentrato), quantità utilizzata per condire una porzione di pasta!""

É molto generoso.... Nel dubbio punto ad assumere questa sostanza attraverso la alimentazione.

Grazie!

Elena, Laura un piccolissimo chiarimento..

Il consiglio di non integrare licopene é a prescindere oppure da prendere con le molle solo quello proveniente dal triplo concentrato mutti?

Per esempio come vedete questi due, e chi eventualmente é meno peggio

Life

Mi permetto di intervenire prima, eventualmente, di Laura ed Elena...

Mi sembra di aver capito che bisognerebbe stare attenti più al concentrato di pomodoro che al licopene in sè: il "problema" del licopene come lo definisce Laura è proprio quello di assumerlo principalmente dai pomodori...

Infatti, Elena successivamente, oltre ad indicarne altre doti (in aggiunta a quella del post iniziale di Miguel, a me tanto cara...), ne consiglia l'assunzione dal cocomero o dal melograno bio piuttosto che dal concentrato di Mutti...

Ma chi, pur non avendo né allergie né intolleranze particolari, non mangiasse molti pomodori pachino bio e non trovasse né cocomero e né melograno bio, ad esempio, ma volesse prendere il licopene proprio per cercare di apportare quei benefici al sistema cardiocircolatorio, alla prostata, etc. etc., che dovrebbe fare???

Personalmente, dopo aver letto tutto quello che avete scritto, ho deciso di provarlo ed ho comprato questo:
www.vitacost.com/life-extension-mega-lycopene-15-mg-90-softgels

Lo proverò e vi farò sapere...

Cavoli, allora io di certo non ne sono carente dato che il mutti non mi manca mai a casa e lo mangio anche spalmato sulle fette biscottate e in tante ricette, dai tempi di mia nonna quando mi faceva il suo delizioso ragu bolognese :lol:

da un recente revisione risulta che ...

... in February 2015 issue of Food Chemistry reports that combining 10% olive oil with tomato juice dramatically increases lycopene bioavailability and decreases LDL (“bad”) cholesterol within 6 hours. So, go ahead and add about a tablespoon or more of extra virgin olive oil to your tomato juice or blend it with half an avocado into a powerhouse veggie shake

attenzione a chi ha la gotta ... o è a rischio
www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150819103658.htm