Domanda Puoi aiutarmi a trovare un medico naturale?

Comunque ho un po di confusione
Prima mi è stato detto di mollare la lisina che dopo tanto tempo puo avere aspetti negativi, adesso anche il potassio mi puo far male. Io non riesco a capire da solo il perchè e quanto ne devo prendere

La lisina la puoi anche prendere con continuità ma senza esagerare con le dosi. Se la prendi sempre non andrei oltre un cucchiaino raso da caffè. Questo perchè la lisina se da una parte apporta benefici dall'altra può se in eccesso avere anche qualche controindicazione sul colesterolo LDL, sui reni ed il fegato. Non bisogna esagerare.
Del potassio invece è abbastanza difficile esserne carenti se mangi molte verdure crude e comunque anche in questo caso per incorrere in effetti negativi bisogna esagerare con le assunzioni.
Io seguirei questa regola: ciò che prendi sempre (ad esclusione dell'acido ascorbico e del magnesio) prendilo alla dose più piccola ma efficace.

Log@
Grazie farò cosi e poi pensavo che mi manca qualcosa nella mia integrazione, vorrei prendere il betacarotene che lo finii e non lho piu preso e il conezima q10. Cerco di capire cosa
puo mancare alla mia integrazione.

Il coenzima Q10 dicono che faccia bene. Io l'ho preso qualche volta ma non ho notato benefici. E' piuttosto costoso ma puoi provare ad usarlo perchè fa bene anche al cuore.
Il betacarotene potrebbe anche non essere necessario se mangi carote crude ma male non fa assumerlo come integratore a differenza della vitamina A retinolo che invece può essere tossica.
Mi sembra che assumi gli alimenti essenziali più importanti. Potresti aver bisogno di qualcosa di specifico per sintomi e patologie particolari ed è su questi che potresti indagare.

Liuc, come ti ha già detto anche Log (ed io più volte in passato) NON devi esagerare con le dosi, tutto qui....

mi sembra che di b3 eri arrivato a prenderne uno sproposito, idem per la E e non ricordo per cos'altro....

a quel punto quasi ogni sostanza può portare anche effetti avversi e non solo benefici....

lo zen predica la via di mezzo, Liuc, non l'eccesso

miciofelix ha scritto: Liuc, come ti ha già detto anche Log (ed io più volte in passato) NON devi esagerare con le dosi, tutto qui....

mi sembra che di b3 eri arrivato a prenderne uno sproposito, idem per la E e non ricordo per cos'altro....

a quel punto quasi ogni sostanza può portare anche effetti avversi e non solo benefici....

lo zen predica la via di mezzo, Liuc, non l'eccesso

Guarda che di niacina ne prendo 1/2 grammo e non sempre, di E una puntia di cucchiiaino e ho abbassato la lisina. Ora non mi sembra di prendere troppa roba. Ho abbassato anche il potassio ora. Il potassio non fa parte della integrazione di base? Poi questa integrazione di base non l'ho mica ancora capita dato che non riesco a capire facendo i calcoli col two per day e il resto, cosa prendevo troppo lho aggiustato ma quello che mi manca non so ancora bene. Sono il solito casinaro :lol: Il soffio che mi ha trovato la dottoressa spero sia una cosa momentanea dato che quando mi ha visitato ero imbestialito da varie situazioni capitatemi Verdremo cosa dicono gli esami e le visite