Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

miguel ha scritto: che bella risposta

crepi l'avarizia..... proviamo un multi vitaminico di qualità e vediamo come risponde il mio organismo.... Tempo fa acquistai un integratore su uno shop italiano, lo presi insieme ad alcuni colleghi di lavoro... bene dopo qualche giorno tutti abbiamo smesso le assunzioni perchè tutti abbiamo riscontrato seri problemi con la stitichezza....

Infatti proprio per questo sconsigliano gli integratori da supermercato .

L integratore era am pm di iafastore

am pm iafastore

Qualcosa mandava a tutti stitici.. Chi è che mi dice il perché?


Inoltre ho capito che se devo comprare un multivitaminico in Italia mi tengo i soldi nel portafoglio..

Ciao a tutti.

Sono nuovo del forum e sto facendo da poco integrazione completa con vitamina C tamponata con Magnesio e Bicarbonato + il Quattrozampe.

Per la prossima avolta però vorrei provare un multivitaminico piu naturale e completo rispetto a quello di Arganiascorbile e stavo pensando ai due Vitamineral avendone sentito parlare bene soprattutto qui.
Solo che per il Vitamineral non ho ben chiaro come si faccia a capire esattamente il quantitativo che si stà assumendo per ogni singola sostanza specifica (come indicato invece nel Quattrozampe ad esempio) non essendoci un elenco dettagliato degli elementi primari (vitamine, minerali ecc.) in esso contenuti in modo da valutarne con precisione le dosi ortomolecolari assunte.
Sempre a tal riguardo non ho nemmeno ben capito se le dosi indicate (se non erro 2 cucchiai al dì) siano sufficenti o debbano essere maggiorate rispetto a quella prescritta in etichetta (come ad esempio per il SuperQuattroBi di cui se ne prende molto di piu di quello che riporta la confezione).

Sono capitato qui per caso partendo proprio dalla mia ricerca di altri integratori multivitaminici scoprendo poi tante altre cose interessanti.
Complimenti e grazie.


P.S.
Ho notato che la C in soluzione mi macchia i denti e così ho ripiegato sulle pillole (sempre di Arganiascorbile). È possibile ovviare a questo "effetto indesiderato"?
Sempre per integrare la C potrebbe andar bene anche un integratore di Amla?
www.shankara.it/integratore-amla.html

juryo ha scritto: Ciao a tutti.

Sono nuovo del forum e sto facendo da poco integrazione completa con vitamina C tamponata con Magnesio e Bicarbonato + il Quattrozampe.

Per la prossima avolta però vorrei provare un multivitaminico piu naturale e completo rispetto a quello di Arganiascorbile e stavo pensando ai due Vitamineral avendone sentito parlare bene soprattutto qui.
Solo che per il Vitamineral non ho ben chiaro come si faccia a capire esattamente il quantitativo che si stà assumendo per ogni singola sostanza specifica (come indicato invece nel Quattrozampe ad esempio) non essendoci un elenco dettagliato degli elementi primari (vitamine, minerali ecc.) in esso contenuti in modo da valutarne con precisione le dosi ortomolecolari assunte.
Sempre a tal riguardo non ho nemmeno ben capito se le dosi indicate (se non erro 2 cucchiai al dì) siano sufficenti o debbano essere maggiorate rispetto a quella prescritta in etichetta (come ad esempio per il SuperQuattroBi di cui se ne prende molto di piu di quello che riporta la confezione).

Sono capitato qui per caso partendo proprio dalla mia ricerca di altri integratori multivitaminici scoprendo poi tante altre cose interessanti.
Complimenti e grazie.


P.S.
Ho notato che la C in soluzione mi macchia i denti e così ho ripiegato sulle pillole (sempre di Arganiascorbile). È possibile ovviare a questo "effetto indesiderato"?
Sempre per integrare la C potrebbe andar bene anche un integratore di Amla?
www.shankara.it/integratore-amla.html

Malgrado la qualita', il vitamineral non fornisce i quantitativi esatti di nutrimenti per dose, quindi capisco i tuoi dubbi. Se la cosa ti spiazza, ti consiglio il multi del Dr Mercola (tutto naturale) oppure il Living Fuel. Li trovi entrambe su evolutionorganics.co.uk
L'Amla che indichi non specifica gli ingredienti delle tavolette:e' sempre meglio chiedere per evitare sorprese..

Ciao Nemo67 e grazie anzitutto.

Sono andato a riguardarmi un po la HealtForce e mi dà come l' impressione che la protensione sia piu quella di migliorarsi rispetto alle dosi ufficiali giornaliere consigliate piuttosto che ottimizzare al meglio dei valori ortomolecolari, per cui (anche per la mancanza di chiarezza in etichetta) mi sà che rinuncerò al Vitamineral.

Ho dato un occhiatina veloce ai prodotti che mi hai indicato.
Ma, facendo riferimento all' integratore che uso io attualmente, il Mercola non sembra un pò calante per la A, la E, D3, Tiamina e forse qualcosa' altro (senza andare troppo nei dettagli) e il Living Fuel SuperGreens pure lui con qualche declinazione nei valori (seppur prestante nel numero degli elementi)?
Comunque non pretendo di stare a sindicare anzi ogni consiglio è prezioso e terrò ben presente il tuo, è solo che da non esperto mi son dovuto rifare ad un parametro.


Per la C poi io vorrei poter riprendere ad assumerla miscelata con magnesio ma ho paura che i denti inizzino a macchiarsi di nuovo. A nessuno è mai capitato questo probema?
Oppure si potrebbe ricorrere al Magnesio Ascorbil Fosfato già bello e pronto come C stabilizzata?

juryo ha scritto: Ciao Nemo67 e grazie anzitutto.

Sono andato a riguardarmi un po la HealtForce e mi dà come l' impressione che la protensione sia piu quella di migliorarsi rispetto alle dosi ufficiali giornaliere consigliate piuttosto che ottimizzare al meglio dei valori ortomolecolari, per cui (anche per la mancanza di chiarezza in etichetta) mi sà che rinuncerò al Vitamineral.

Ho dato un occhiatina veloce ai prodotti che mi hai indicato.
Ma, facendo riferimento all' integratore che uso io attualmente, il Mercola non sembra un pò calante per la A, la E, D3, Tiamina e forse qualcosa' altro (senza andare troppo nei dettagli) e il Living Fuel SuperGreens pure lui con qualche declinazione nei valori (seppur prestante nel numero degli elementi)?
Comunque non pretendo di stare a sindicare anzi ogni consiglio è prezioso e terrò ben presente il tuo, è solo che da non esperto mi son dovuto rifare ad un parametro.


Per la C poi io vorrei poter riprendere ad assumerla miscelata con magnesio ma ho paura che i denti inizzino a macchiarsi di nuovo. A nessuno è mai capitato questo probema?
Oppure si potrebbe ricorrere al Magnesio Ascorbil Fosfato già bello e pronto come C stabilizzata?

Yurio,
rassicurati, non esiste il multi perfetto,tutti necessitano di aggiustamenti. Ad onor del vero esistono anche multi sintetici fatti bene cioe'senza eccipienti e dosaggi basati su ingredienti di qualità' tipo Extra Nutrients della Thorne.
Non ho mai avuto macchie con l'acido ascorbico in quanto uso quello prodotto in Europa (l'unico) cioè' il DSM.