Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

ps: leggo ora che il Physician Committee for responsible Medicine sta chiedendo all'FDA di introdurre una normativa che imponga a tutti i produttori di multivitaminici di far rimuovere il ferro e il rame dai loro prodotti, proprio a causa di questo potenziale collegamento con l'alzheimer ed altre patologie che comportano un declino cognitivo www.pcrm.org/media/good-medicine/2013/su...ivitamins-containing

Grazie per la risposta.Tu scrivi:Quasi tutti i produttori di supplementi di qualità (Pure Encapsulation, Thorne, Life Extension, Douglas Labs ecc.) hanno versioni dei loro multi senza rame e ferro. Eppure per qualcuno queste sono società di seconda fascia.mentre le società che loro dicono di essere di prima,NON hanno versioni dei loro multi senza rame.(Es.vitamineralgreen che ne contiene,anche se di origine naturale,ben 2mg)

liberato ha scritto: Grazie per la risposta.Tu scrivi:Quasi tutti i produttori di supplementi di qualità (Pure Encapsulation, Thorne, Life Extension, Douglas Labs ecc.) hanno versioni dei loro multi senza rame e ferro. Eppure per qualcuno queste sono società di seconda fascia.mentre le società che loro dicono di essere di prima,NON hanno versioni dei loro multi senza rame.(Es.vitamineralgreen che ne contiene,anche se di origine naturale,ben 2mg)

Ciao Carmela,
quanto correttamente citato da Alernd e' un aspetto di tutta la questione.
In natura,il ferro ed il rame sono presenti in parecchi alimenti in una forma biodisponibile.
A seconda dello stato di salute di una persona, andrebbero assunti o meno. Quello che ho scoperto io ad esempio, per via della mia ernia espulsa e' che:
1. ci sono studi,anzi uno studio per essere precisi, che impunta come possibile causa dell'indebolimento delle pareti del disco,la carenza di rame nell'organismo;
2.zinco e rame si bilanciano a vicenda,se si aumenta lo zinco si dovrebbe aumentare il rame e cosi' via;
3.a parer mio, e sottolineo a parer mio, per evitare scompensi, la scelta migliore e' sempre di assumere supplementi estratti dal cibo al fine di rispettare le sinergie dei nutrimenti contemplate da madre natura.

NEMO67 HA SCRITTO:

Ciao Carmela,
quanto correttamente citato da Alernd e' un aspetto di tutta la questione.
In natura,il ferro ed il rame sono presenti in parecchi alimenti in una forma biodisponibile.
A seconda dello stato di salute di una persona, andrebbero assunti o meno. Quello che ho scoperto io ad esempio, per via della mia ernia espulsa e' che:
1. ci sono studi,anzi uno studio per essere precisi, che impunta come possibile causa dell'indebolimento delle pareti del disco,la carenza di rame nell'organismo;
2.zinco e rame si bilanciano a vicenda,se si aumenta lo zinco si dovrebbe aumentare il rame e cosi' via;
3.a parer mio, e sottolineo a parer mio, per evitare scompensi, la scelta migliore e' sempre di assumere supplementi estratti dal cibo al fine di rispettare le sinergie dei nutrimenti contemplate da madre natura.

Ciao Daniela,il tuo intervento sembra,come dicono i giornalisti,una smentita che non smentisce.Comunque ti faccio una domanda semplice:alla luce dei tuoi interventi sul multivitaminico da scegliere,in cui sostenevi che bisognava cestinare quelli con,tra l'altro,stereati e cianocobalamina,che invece altri ritenevano praticamente innocui,ed alla luce di ciò che ci ha detto Alernd( leggo ora che il Physician Committee for responsible Medicine sta chiedendo all'FDA di introdurre una normativa che imponga a tutti i produttori di multivitaminici di far rimuovere il ferro e il rame dai loro prodotti, proprio a causa di questo potenziale collegamento con l'alzheimer ed altre patologie che comportano un declino cognitivo www.pcrm.org/media/good-medicine/2013/su...ivitamins-containing ) non credi sarebbe coerente aggiungere il rame ai componenti da evitare in un multivitaminico ideale?

liberato ha scritto: NEMO67 HA SCRITTO:

Ciao Carmela,
quanto correttamente citato da Alernd e' un aspetto di tutta la questione.
In natura,il ferro ed il rame sono presenti in parecchi alimenti in una forma biodisponibile.
A seconda dello stato di salute di una persona, andrebbero assunti o meno. Quello che ho scoperto io ad esempio, per via della mia ernia espulsa e' che:
1. ci sono studi,anzi uno studio per essere precisi, che impunta come possibile causa dell'indebolimento delle pareti del disco,la carenza di rame nell'organismo;
2.zinco e rame si bilanciano a vicenda,se si aumenta lo zinco si dovrebbe aumentare il rame e cosi' via;
3.a parer mio, e sottolineo a parer mio, per evitare scompensi, la scelta migliore e' sempre di assumere supplementi estratti dal cibo al fine di rispettare le sinergie dei nutrimenti contemplate da madre natura.

Ciao Daniela,il tuo intervento sembra,come dicono i giornalisti,una smentita che non smentisce.Comunque ti faccio una domanda semplice:alla luce dei tuoi interventi sul multivitaminico da scegliere,in cui sostenevi che bisognava cestinare quelli con,tra l'altro,stereati e cianocobalamina,che invece altri ritenevano praticamente innocui,ed alla luce di ciò che ci ha detto Alernd( leggo ora che il Physician Committee for responsible Medicine sta chiedendo all'FDA di introdurre una normativa che imponga a tutti i produttori di multivitaminici di far rimuovere il ferro e il rame dai loro prodotti, proprio a causa di questo potenziale collegamento con l'alzheimer ed altre patologie che comportano un declino cognitivo www.pcrm.org/media/good-medicine/2013/su...ivitamins-containing ) non credi sarebbe coerente aggiungere il rame ai componenti da evitare in un multivitaminico ideale?

Per quanto mi riguarda, no.

Nemo67 ha scritto:
A seconda dello stato di salute di una persona, andrebbero assunti o meno. Quello che ho scoperto io ad esempio, per via della mia ernia espulsa e' che:
1. ci sono studi,anzi uno studio per essere precisi, che impunta come possibile causa dell'indebolimento delle pareti del disco,la carenza di rame nell'organismo;

La carenza di rame espone a numerosi problemi l'organismo, oltre a quello che hai già citato tu. Va detto però che la carenza di rame è molto rara, in quanto questo minerale è onnipresente negli alimenti e all'organismo sono necessarie quantità estremamente ridotte per soddisfare il proprio fabbisogno.

Nemo67 ha scritto: 2.zinco e rame si bilanciano a vicenda,se si aumenta lo zinco si dovrebbe aumentare il rame e cosi' via;

E' sicuramente vero che zinco e rame possono competere per l'assorbimento ed un aumento eccessivo di zinco può portare alla deficienza di rame. Tuttavia le quantità di zinco presenti nei multivitaminici (in genere dai 15 ai 35mg) non comportano nessuno rischio e non necessitano di essere bilanciate da rame integrato "ad hoc" (è più che sufficiente quello che otteniamo attraverso l'alimentazione). Il Linus Pauling Institute afferma infatti che la riduzione di assorbimento del rame da parte dello zinco avviene solo a dosaggi molto elevati (50mg/giorno o più) e se protratti per lunghi periodi di tempo:

"Taking large quantities of zinc (50 mg/day or more) over a period of weeks can interfere with copper bioavailability. High intake of zinc induces the intestinal synthesis of a copper-binding protein called metallothionein. Metallothionein traps copper within intestinal cells and prevents its systemic absorption (see Copper). More typical intakes of zinc do not affect copper absorption and high copper intakes do not affect zinc absorption." Cit.

Nemo67 ha scritto: 3.a parer mio, e sottolineo a parer mio, per evitare scompensi, la scelta migliore e' sempre di assumere supplementi estratti dal cibo al fine di rispettare le sinergie dei nutrimenti contemplate da madre natura.

A parer di tanti studiosi - che venga estratto dal cibo o no - 2mg di rame sono comunque una quantità eccessiva per un multivitaminico pensato per la prevenzione generale e, alla lunga rischiano di esporre l'organismo a problemi importanti o esacerbare condizioni patologiche già esistenti.

A.

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