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Domanda RdA Magnesio e Ascorbato

  • Renato70
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5 Anni 10 Mesi fa - 5 Anni 10 Mesi fa #59519 da Renato70
Risposta da Renato70 al topic RdA Magnesio e Ascorbato
Marco R. dice:

0,22 grammi di CML apportano circa 100 mg di Mg++ (Magnesio elementare), e neutralizzano l'acidità di 1 gr. di AA;
0,47 grammi di CMP apportano circa 138 mg di Mg++, e neutralizzano l'acidità di 1 gr. di AA;

Nel caso del Carbonato di Magnesio Leggero (CML), per arrivare ad assumere 400 mg di Mg++ ci vogliono 0,22 gr. x 4 = 0,88 gr. di CML.[/quote]

Chiedo:

Se 0,22 gr di CML apportano 100 mg di Mg++ e neutralizzano 1 gr di AA, posso raddoppiare la dose con 2 gr di AA e 0,44 di CML?
Assumo così 200 mg di Mg elementare e posso fare solo 2 assunzioni giornaliere o al limite 3 dimezzando le altre 2. Che ti pare?
Ultima Modifica 5 Anni 10 Mesi fa da Renato70. Motivo: Citazione mancata

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