Domanda Vivere a lungo e in salute si può

miciofelix ha scritto: anche mio zio, che va per i 93 anni e non ha mai avuto patologie serie in vita sua, mangia mele tutti i giorni da sempre

Anche mio Nonno è morto a 94 anni, ha fatto 2 guerre, non si è mai ammalato e fumava 1 pacchetto di MS al giorno :lol: :lol:

bisognerebbe capire qual'è l'eccezione che conferma la regola e di conseguenza qual'è la regola e qual'è l'eccezione....

ad esempio chi mangia mele di solito vive più a lungo oppure ce ne sono pochi che mangiando tante mele arrivano in salute alla vecchiaia?....idem per chi fuma, ce ne sono molti che arrivano alla vecchiaia fumando o ce ne sono pochi?....

io penso anche a persone che non hanno mai fatto attività fisica e campano in salute dopo i 90 anni e anche quasi fino ai 100....eppure la regola dovrebbe essere che l'attività fisica aiuta a rimanere in salute, ma forse se qualcuno arriva a tarda età senza fare molto movimento è appunto l'eccezione che conferma la regola....boh...

io continuo a pensare che la regola più importante è gestire bene lo stress e di conseguenza le reazioni del proprio sistema immunitario in situazioni stressanti, e parlo di stress costante, non di stress acuto che dura poco, poi ovviamente sono importanti anche altri fattori e se ne è parlato anche in diversi altri topic, come quello sui centenari:

www.alleanzadellasalute.info/forum/Alime...-ultracentenari.html

dove ad esempio viene riportato che molti centenari in salute hanno sempre mangiato molti dolci (magari dolci più salutari di merendine o altro....) e altri cibi teoricamente sconsigliati....ariboh....niente da fare, è un rebus e lo rimarrà ancora a lungo :whistle:

miciofelix ha scritto: bisognerebbe capire qual'è l'eccezione che conferma la regola e di conseguenza qual'è la regola e qual'è l'eccezione....

A mè dell'eccezzione che conferma la regola me ne frego completamente.
Se dovessi seguire tutte le informazioni che ne sono a conoscenza non vivrei più .
Ora io da molto tempo riguardo l'alimentazione mangio e bevo tutto quello che mi va senza guardare quello che fa bene o fa male tanto non si è mai sicuri.
Dato che dobbiamo tutti morire, almeno godo dato che per mè l'alimentazione è la cosa che ci tengo di piu, nel senso che non faccio sacrifici.
Invece guardo attentamente e seguo una per mè giusta integrazione a pararmi il culo appunto dalle schifezze che introduciamo.
Cosi mi sento libero di godermi il resto della mia vita come piu mi piace. Per quanto tempo poi non ha importanza, lo sai il mio motto:
Dato che dobbiamo tutti morire meglio vivere poco ma felici che 120 anni con mille restrizioni e palle varie. Qua mica siamo in lockdown :lol: :lol: :lol:

PS: Per vivere a lungo e in salute piu che l'alimentazione per mè conta la mente, il pensiero, l'atteggiamento mentale nei riguardi della vita, senza farsi prendere dall'ipnosi del pensiero unico, le balle che ti dicono in TV, il governo, questo sistema.
Per vivere piu a lungo in salute bisogna accorgersi di quello che ci stanno facendo e comportarci di conseguenza....

Con questo non voglio dire è giusto fare così, ma solamente io faccio così, la mia esperienza, la dico, ne parlo. Questo conta, ma la massa anche qui non parla di se stessa, non ha capito come funziona la Medicina Ortomolecolare. Chiede solo per risolvere il loro problema.

miciofelix ha scritto: io continuo a pensare che la regola più importante è gestire bene lo stress e di conseguenza le reazioni del proprio sistema immunitario in situazioni stressanti, e parlo di stress costante, non di stress acuto che dura poco, poi ovviamente sono importanti anche altri fattori e se ne è parlato anche in diversi altri topic, come quello sui centenari:

www.alleanzadellasalute.info/forum/Alime...-ultracentenari.html

dove ad esempio viene riportato che molti centenari in salute hanno sempre mangiato molti dolci (magari dolci più salutari di merendine o altro....) e altri cibi teoricamente sconsigliati....ariboh....niente da fare, è un rebus e lo rimarrà ancora a lungo :whistle:

Discorso molto complesso e difficile per via di infinite variabili ma....
1) i nostri nonni campati 94 anni non hanno subito stress secondo voi per la povertà e la guerra?
2) dolci e merendine non vi erano in maniera diffusa 50anni e in ogni caso ben compensati da frutta/verdura/uova ecc... di maggior qualità.
3) le linee guida credo incidano per via statistica su un gruppo numero di persone, non nel caso singolo. Infatti per mia esperienza personale ho amici che pur avendo fatto uso di droghe, alcool, cibi di bassa qualità e in ogni caso non erano di certo agonisti di una qualche attività ginnica, stanno MOLTO meglio di me e di tanti altri piu' riguardati

se è per questo c'è gente (come un certo Frankl, grande uomo, leggere it.wikipedia.org/wiki/Viktor_Frankl ) che ha fatto ben di più che passare attraverso 2 guerre, eppure anche lui ha vissuto 92 anni e grazie soprattutto all'approccio mentale e spirituale....

poi magari è normale come dici tu Alex che qualche alcolizzato o fumatore o drogato oppure obeso può campare più di gente che fa palestra e non mangia schifezze varie, infatti concorrono sempre vari fattori ed io non ho scritto che basta saper gestire lo stress, ovvio che da solo anche quello non basta, ho solo scritto che secondo me è la cosa più importante e ho scritto che "poi ovviamente sono importanti anche altri fattori"....

come avevo scritto anni fa in un topic dedicato all'argomento (non ricordo più il titolo) e sempre secondo me serve una combinazione di tutte le seguenti cose:

1- gestire bene lo stress quindi fattore mentale

2- mangiare non troppe schifezze quindi fattore alimentare

3- muoversi quanto serve quindi fattore fisico

4- abitare in posti non troppo inquinati quindi fattore logistico

5- integrare sostanze benefiche quindi fattore ortomolecolare

6- avere ereditato un buon dna e altro quindi fattore genetico

7- avere rapporti affettivi che danno energie quindi fattore sociale

8- non avere la sfortuna di essere colpiti da avversità varie quindi fattore fortuna....

in quel mio topic di anni fa mi sembra che l'elenco comprendeva 10 cose ma in sostanza per me occorre una combinazione di tutte quelle appena citate più qualcun'altra per poter vivere sia a lungo e sia, soprattutto, il più possibile in salute....