In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
Che il cibo sia la tua unica medicina (Ippocrate).
Il filosofo Feuerbach asseriva che noi siamo quello che mangiamo (e quello che beviamo), quindi, vi sono cibi che ammalano e cibi che guariscono. Una corretta alimentazione è la base per un sano vivere.
Laura80 ha scritto:
Un consiglio Dario: non leggere le calorie, guarda la lista degli ingredienti. Meno sono e più naturali sono, meglio è. Da evitare coloranti e aromi artificiali. Meno zuccheri aggiunti ci sono, meglio è. Parlo di barrette ovviamente, ma il discorso vale in generale.
Ringrazio per gli interventi, ma forse ho dimenticato di dire una cosa: il mio obiettivo era ed è ancora quello di perdere peso...
Circa otto mesi fa, infatti, ho iniziato a contare le calorie: non in maniera ossessiva ma costantemente...
Ho perso 10 chili, quasi tutti i chili preso dopo l'operazione al cuore: ho cambiato anche molto la mia alimentazione ma credo che il fatto di sapere quante calorie assumevo mi ha aiutato non poco.
Devo dire che è stato semplice come un gioco e per niente faticoso: forse semplicemente matematico...
Dario, io non credo nell'utilità del calcolo calorico. Né per dimagrire né per restare magri nel tempo né per stare bene in generale.
Credo che un'alimentazione sana abbia poco a che fare col mero calcolo matematico delle calorie consumate.
Come dice Campbell: " Il nostro corpo non è stupido", non conta le calorie ma sa benissimo da dove provengono, e le tratta in maniera diversa in base a questa provenienza.
Tornando alle barrette, ho controllato: la maggior parte di quelle che mangio io sono molto più caloriche di quelle che dici tu, hanno però pochi ingredienti, tutti raw, senza aggiunta di zuccheri raffinati o oli raffinati o porcherie varie.
Non rinuncerei alla qualità per avere un po' meno calorie, però poi ognuno è libero di fare come crede.
Io peso stabilmente 47 kg (scarsi) e mangio un bel po' (è il limite inferiore del mio peso forma rapportato all'altezza). Quando, anni fa, contavo le calorie, pesavo di più mangiando molto meno, ed ero pure più gonfia. L'integrazione naturalmente aiuta a mantenere il proprio peso forma. Per quanto mi riguarda, soprattutto l'integrazione di c a ti e di vitamina d sono fondamentali: pure se mi impegno non c'è verso di ingrassare...
Laura,
allora fammi illudere di aver scoperto l'acqua calda...
Sarà per la sterzata che ho dato la scorsa estate alla mia vita, sarà per pura matematica oppure ancora per l'integrazione che ho iniziato lo scorso novembre ma il fatto di aver perso oltre 10 chili è appunto un FATTO...
In questi sette mesi circa, l'unico episodio strano l'ho avuto lo scorso Natale quando ho sospeso momentaneamente il betabloccante: l'unica medicina che ancora assumo...
Per il resto, sto bene e mi sento bene.
La scorsa estate avevo due obiettivi fondamentali: volevo eliminare tutte le medicine e perdere peso.
Il secondo credo oramai di averlo raggiunto (sono arrivato più o meno al mio solito peso: sono alto 1,85 e peso 82 chili): per quanto riguarda invece il primo, mi resta ancora il betabloccante...
Certo, dovrei e potrei migliorare ancora molto ma diamo tempo al tempo: non avevo mai letto un'etichetta in vita mia prima di qualche mese fa e nonostante vengo da tren'anni in USA non avevo mai notato tonnellate di barrette e neppure scaffali di integratori nei supermercati...
Laura, per me è ancora tutto molto nuovo: il tuo/vostro aiuto e le tue/vostre bacchettate sono importantissime per la mia crescita...
Quando leggo alcune cose che scrivete, spesso mi dico: caspita, è lunga questa strada...
Laura80 ha scritto: L'integrazione naturalmente aiuta a mantenere il proprio peso forma. Per quanto mi riguarda, soprattutto l'integrazione di c a ti e di vitamina d sono fondamentali: pure se mi impegno non c'è verso di ingrassare...
Confermo: succede la stessa cosa anche a me. Per mettere su un chilo sono stata senza C per due settimane. Ora l'ho perso di nuovo.
Autore della discussione
