In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
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Carissime,
prima mi è partita una parte del post ma non sono riuscito a cancellarlo del tutto...
Cerco di fare un po' di chiarezza e di indicare le mie priorità: altrimenti rischio di non farmi capire...
Innanzitutto, a parte questa inspiegabile avventura al cuore, devo dire che fortunatamente non ho mai avuto grossi problemi di salute: come già ho avuto modo di dire, se fosse stato per me le farmacie sarebbero fallite tutte, fino a tre anni fa...
Certo, ora vorrei migliorare il mio stile di vita e la mia alimentazione: ma forse sono i cinquanta...
Detta questa "banalità", in breve cerco di spiegare da dove parte questa mia evoluzione: sostanzialmente, dalla volontà di tornare al mio peso e di eliminare ogni farmaco...
Se poi un giorno riuscirò a migliorare anche la mia alimentazione dal punto di vista "dell'alimentazione", allora ben venga: ma ora come ora mi basta essere riuscito ad avere il controllo della parte calorica della mia alimentazione in quanto ho capito che "contando" le calorie si riesce abbastanza facilmente a controllare il peso (da metà agosto, ho perso facilmente circa 6 kg: senza fatica...)...
Comunque, diciamo che essendomi innamorato di questo mondo, vorrei provare ad integrare con vitamina C e un buon multivitaminico ed a sostituire le mie medicine con altri integratori come mi ha consigliato Mondini...
Quindi, venendo al dunque vi chiederei di verificare questo inizio di integrazione indicandomi cortesemente però almeno 2/3 alternative per sostanza vista la mia difficolta "potenziale" di approvvigionamento:
vitamina C - 1 softgel da 1g per 3 volte al giorno (prima o dopo i pasti???)
multivitaminico - ???
vitamina E - 1 softgel da 400 UI (quando???)
Invece, per sostituire la cardioaspirina pensavo di assumere una combinazione di vitamina E in softgel + melatonina in softgel + aglio in softgel: direi 1 softgel per ogni sostanza (ma non saprei assolutamente il dosaggio e quando prenderle...)...
Ecco, come inizio di una nuova vita, che ne pensate???
1) la vitamina C. Va presa a tolleranza intestinale, almeno 4 assunzioni al giorno a distanza di 4 ore circa l'una dall'altra. Inizi con 1 grammo per 4 volte, il giorno dopo 1,25 grammi per 4 volte e aumenti ogni giorno di un grammo diviso n 4 assunzioni fino alla TI.
2) multivitaminico. In tanti nel forum usiamo il two per day della Life extension, al quale è necessario però aggiungere 25000 UI di betacarotene (io personalmente utilizzo il Viridian) e 400 UI di E (io uso un softgel della Life extension, tu però dovrai assumerne di più: con 7 softgel + i 100 ui di E del multi arrivi a 2900 UI al giorno, mondini ti aveva consigliato 2800 UI, se non ricordo male).
Fammi sapere se ti è tutto più chiaro.
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