Benvenuto, Ospite
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.

ARGOMENTO: inositolo

inositolo 25/06/2018 12:17 #59552

  • Kito
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 596
  • Ringraziamenti ricevuti 284
Uno dei pochi argomenti sul quale apprezzo una certa precisione ed esigenza è proprio quello del cesso.

Dunque, per ciò che riguarda cosa sia l' inulina e quanto e come prenderla, ti rimando al web.

Per ciò che riguarda la nostra esperienza, la mamma andava al cesso 1 volta ogni 2 o 3 settimane, ma per quasi tutta la sua vita. 4 anni fa s'è deciso intanto di provare a sistemarla proprio da quel punto di vista, anche perché si sfondava di prugne, activie varie, senza grandi risultati.

È saltata fuori st' inulina, tra l' altro l' aveva indicata proprio una chef famosa in un programma tv. Che lei la mette in non ricordo quali piatti. Beh, visto che le avevamo provate tutte senza grandi successi, ho ordinato in farmacia un etto.

Beh, mettendone 2 pizzichi, ma proprio pizzichi come fosse sale per dire, nel cibo, è successo il miracolo : è diventata una macchina precisissima. Poi ogni tanto durante l' anno scatta anche il probiotichino per qualche giorno, ma l' inulina non manca mai. Sono anni che va cosi. Poi ce n'è anche in un dolcificante che usiamo al posto dello zucchero, ma la quantità utilizzata è talmente risibile che non credo sia da mettere in conto.

Adesso che l' ho scritto, nessuno della mia famiglia andrà più in bagno. :-)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Matias

inositolo 25/06/2018 13:29 #59554

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
il mitico Kito stavolta non è in preda a qualche sua sostanza strana dagli effetti strani :lol: ma ha citato una sostanza efficace e potente di cui si è già parlato in altri topic, e riguardo l'inulina (famoso pre-biotico) riporto il primo link che ho trovato dal web:

www.my-personaltrainer.it/inulina.html#3

"L'inulina è l'oligosaccaride di riserva tipico delle Asteraceae (Composite).
Si tratta essenzialmente di una fibra solubile, composta da lunghe catene di fruttosio.
Nonostante, come tutte le fibre, risulti indigeribile per l'uomo, l'inulina possiede caratteristiche nutraceutiche molto interessanti.
Inulina
Grazie alla sua capacità di favorire la digestione e regolarizzare la funzionalità intestinale, è un ingrediente tipico di molti integratori alimentari.
L'aspetto più interessante di questa fibra riguarda la sua capacità di elevare la percentuale di Bifidobacteria nella flora microbica intestinale, diminuendo contemporaneamente la densità di batteri nocivi.
L'inulina viene estratta principalmente dalla radice di cicoria, ma anche dal tartufo bianco e dai tuberi di dalia. Appartiene alla classe dei prebiotici, componenti alimentari non digeribili che stimolano la proliferazione di numerosi batteri benefici nel colon.
In particolare, l'inulina viene utilizzata come fonte nutritiva dai batteri "buoni", che si riproducono neutralizzando sotto numerosi aspetti quelli patogeni.
Molti integratori probiotici vengono potenziati con inulina proprio per migliorare la sopravvivenza dei fermenti lattici e fornire un substrato specifico alla flora batterica intestinale.
Dall'idrolisi enzimatica dell'inulina si ricavano i cosiddetti FOS (Frutto-Oligo-Saccaridi), sostanze prebiotiche con caratteristiche e attività analoghe.

L'inulina è attualmente impiegata in ambito nutrizionale come prebiotico.
Per prebiotico si intende una sostanza, generalmente di origine vegetale, in grado, pur senza essere assorbita dall'intestino, di sostenere la vitalità e la funzionalità del microbiota (insieme dei microrganismi “buoni” che popolano l'apparato gastrointestinale).

All'inulina vengono attualmente attribuite:

Attività migliorative dell'alvo, grazie a un effetto formante massa;
Attività prebiotiche;
Attività migliorative nei confronti dell'assorbimento intestinale di minerali come il calcio e il magnesio;
Attività metaboliche, utili nel ridurre il rischio di ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia e iperglicemia;
Attività protettive nei confronti di patologie tumorali, come il carcinoma del colon;
Attività protettive nei confronti di microrganismi patogeni.

Nonostante le numerose attività biologiche dell'inulina, la maggior parte degli studi a riguardo è costituita da evidenze sperimentali.
Negli ultimi anni, tuttavia, sono comparsi i primi trial clinici che hanno consentito di caratterizzare al meglio le possibili ripercussioni biologiche e cliniche dell'inulina sulla salute umana.
Gran parte delle suddette attività sembrerebbe riconducibile, più che all'effetto meccanico, a quello metabolico dell'inulina.
Una volta ingerita, l'inulina raggiunge inalterata l'ambiente intestinale, dove viene fermentata dalla flora intestinale, in particolare dai bifidobatteri, con la conseguente formazione di acidi grassi a catena corta, quali acido acetico, proprionato e butirrato.
Queste tre molecole espleterebbero gran parte delle proprietà biologiche dell'inulina, esercitando sia un'azione diretta, per lo più protettiva, nei confronti degli enterociti, sia un'azione sistemica di natura energetica e metabolica (azione inibitrice nei confronti dell'HMG-CoA reduttasi, enzima coinvolto nella sintesi di colesterolo).

Effetti positivi associati all'uso di inulina ed altri prebiotici
Aumento della massa fecale e del numero di evacuazioni
Accrescimento selettivo di batteri "buoni, detti eubiotici, responsabili degli effetti benefici dell'inulina
Aumentato assorbimento di calcio, ferro e magnesio
Non aumenta la glicemia ed è adatta anche all'alimentazione dei diabetici
Possibile effetto positivo sulla riduzione di colesterolo e trigliceridi nel siero
Possibile effetto protettivo nei confronti del cancro al colon

Come usare l'inulina

L'apporto quotidiano di inulina con la dieta è compreso tra i 3 e i 10 grammi.
Dal momento che questo oligosaccaride si trova soprattutto nelle verdure, la dieta dei vegetariani ne fornisce quantitativi tali da rendere inutile il ricorso alla supplementazione dietetica.
Potrebbero invece beneficiare dei suoi effetti prebiotici le persone che seguono un'alimentazione povera di frutta e verdura, devono riprendersi da una terapia antibiotica o soffrono di disordini gastrointestinali (in questo caso è bene parlarne prima con il proprio medico curante, in quanto, a seconda dei casi, potrebbe avere effetti opposti a quelli sperati).
Le dosi di assunzione consigliate sono nell'ordine dei 5-10 grammi di inulina al giorno, oggi disponibile sul mercato sotto forma di polvere, tavolette o cibi funzionali.

Effetti Collaterali
Quando non dev'essere usata l'inulina?

L'uso dell'inulina è controindicato in caso di ipersensibilità alla sostanza.

Interazioni Farmacologiche
Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto dell'inulina?

Nonostante non siano note interazioni farmacologiche degne di nota, sarebbe opportuno ricordare come l'inulina possa migliorare l'assorbimento di minerali quali calcio e magnesio.
Si ricorda inoltre l'effetto simbiotico nei confronti dei probiotici.


Precauzioni per l'uso
Cosa serve sapere prima di prendere l'inulina?

Pazienti affetti da sindrome dell'intestino irritabile, gonfiore addominale, alvo alterno ed altre patologie riconducibili ad un'alterata sensibilità alle fibre, dovrebbero utilizzare con particolare cautela l'inulina, al fine di evitare un aggravamento della sintomatologia."
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: yagoo40, Kito

inositolo 25/06/2018 14:55 #59555

  • Kito
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 596
  • Ringraziamenti ricevuti 284
Sulle ali dell' endorsement del Micione, per la imprecisione, a occhio direi che ne partono 2 etti in un anno.

Credo siano pochissimi per persona, ma qui sono più che sufficienti.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 25/06/2018 15:21 #59556

  • Matias
  • Offline
  • Gold Boarder
  • Messaggi: 311
  • Ringraziamenti ricevuti 67
Kito ha scritto:

Dunque, per ciò che riguarda cosa sia l' inulina e quanto e come prenderla, ti rimando al web.



OK, ordinata un paio di etti. :)

Non mi dilungherò oltre con l'inulina in questa discussione per non andare OT.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 25/06/2018 20:42 #59557

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Kito come fa tua mamma ad andare bene al bagno con un pizzico di insulina dato che le indicazioni sono da 3 a 10 grammi al giorno?
Forse sarà un placebo per lei. Prova a fare finta di darglielo e vedere cosa capita per vedere :)
Ultima modifica: 25/06/2018 20:44 da Liuc33.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Kito

inositolo 25/06/2018 21:50 #59558

  • Kito
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 596
  • Ringraziamenti ricevuti 284
Liuc33 ha scritto:
Kito come fa tua mamma ad andare bene al bagno con un pizzico di insulina dato che le indicazioni sono da 3 a 10 grammi al giorno?
Forse sarà un placebo per lei. Prova a fare finta di darglielo e vedere cosa capita per vedere :)

E' già successo quando la farmacia ha tardato 4 o 5 giorni a farlo. Di nuovo stop cesso, per un paio. Momenti di panico. Me ne sono dette di ogni per aver tardato a far l' ordine.

Senti ste considerazioni, frutto della mia mente perversa e quindi privi di ogni significato sceintifico.

Quando dico che le ricerche sono un punto di partenza, ma che sul campo bisogna poi vedere, ho le mie ragioni. Pochissime in genere, ma che qui non vada mai e poi mai come dovrebbe, questo è certo.

Il caso più evidente è stato il ferro, dovrebbe accumularsi nel fegato e non dare segnali a breve. Piano piano dovrebbe andare in giro, poi nel tempo prendere ritmo e aumentare gli effetti. Invece dai segnali immediati soprattutto a partire dal pomeriggio e, se lo fermi, anche dopo un periodo di tempo abbastanza lungo di somministrazione, come se non glielo avessi mai dato, anche se ne ha accumulato un tot nel fegato.

Per me c' è un grandissimo casino proprio in termini di come somministrare e le quantità.

Ti faccio un altro esempio : la citicolina. Anni fa avevano detto di darla col cibo. Quindi, per motivi di intensa integrazione, c' era posto solo verso le 11 di mattina insieme a qualcosina da mangiare. Effetti impercettibili fino ad una certa ora, poi un' agitazione pazzesca di sera. Messa da parte, pensavo per sempre. Poi scopro quello che c' è scritto nel link che posto sotto, dove finalmente qualcuno s' è preso la briga di spiegare precisamente come prenderla nel paragrafo "come assumere la colina". Data a digiuno, quantità minime, effetto immediato e positivissimo per tutto il giorno e la sera tranquillità assoluta. Credo che questo sia stato l' unico caso in cui finalmente qualcuno c' ha preso in pieno. E occhio, perché la colina è una, ma a seconda del suo formato va presa in momenti diversi, come appunto specificato in quel paragrafo.

E ne avrei altre da citare.

Credo valga per tutte le sostanze, ma in pochissimi casi si è poi scoperto come e quando esattamente. Perché le ricerche proprio non te lo dicono e spesso fa la differenza tra una cosa che fa bene e la stessa cosa che può far male.

Il tutto riassunto nell' equazione del fermione di Majorana, che sarebbe matematica teorica applicata alla fisica, ma per me spiega tutto. Anche in questo campo.

Fine delirio personale.

brainfoods.it/nootropi/colina-proprieta-integratori/
Ultima modifica: 25/06/2018 21:54 da Kito.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 03/07/2018 21:54 #59634

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Sto riprendendo l'inositolo alla sera 3 grammi ;)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 03/07/2018 23:10 #59638

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
fai bene secondo me :lol:
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 03/07/2018 23:13 #59640

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
si lho ripreso cosi mi cuocio un po e penso meno a mangiare :lol:
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 10/07/2018 15:50 #59697

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Oggi ero stressato da stamattina troppo tempo e lavori al pc e ho voluto provare a prendere 3 gr di inositolo anche al primo pomeriggio. Vi dirò che mi ha rilassato. Ora lo prendo 2 volte al giorno, anche alla sera insieme alla melatonina ;)


Non so se era stres, ma una specie di tensione che mi capita quando sto ore e ore davanti al PC
Ultima modifica: 10/07/2018 15:51 da Liuc33.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 14/07/2018 22:43 #59729

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Sto cominciando dopo tanto tempo di integrazione a capire cosa mi fanno a livello psico fisico i varii integratori. Faccio esperimenti e stasera provo: Bicchiere di kefir d'acqua con 3 gr di AA, 3 gr di magnesio citrato e butto giu 5 mg di melatonina. Poi vi sapro dire cosa capita :lol: .
Io faccio il kefir con limone menta fresca, pezzetti di zenzero freschi e zucchero di canna bio
Diventa una bevanda per mè cosi buona soprattutto ora col caldo, inebriante fredda di frigo.
L'inositolo quando lo prendo mi spegne il cervello, cosi quando vedo che esagero a stare troppo al pc e andrei a sballare la regolazione della melationina lo prendo e dopo 10 minuti mi spegne il cervello e mi fa andare a letto come in una favola ;)
A livello di bevanda fresca estiva kefir inositolo e AA mi fa effetto come una droga :lol: però salutare. Fantastico :)
Ultima modifica: 14/07/2018 22:44 da Liuc33.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 15/07/2018 03:00 #59730

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
come sto dicendo dal terzo post di questo topic l'inositolo c'est fantastic e dovrebbe far parte dell'integrazione più di tante altre sostanze!! Liuc, tu sei sempre sui 2-3 gr di inositolo o hai aumentato?
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Liuc33

inositolo 15/07/2018 09:15 #59731

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
sempre sui 3 grammi e tu? Micio :)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 15/07/2018 09:24 #59732

  • LOG
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 891
  • Ringraziamenti ricevuti 395
Non per tutti però. Io continuo a non avvertire nessun beneficio riguardo la mente ed il sonno. Eppure ne ho preso in quantità superiore alla vostra. A me fa più effetto la glicina.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Liuc33, miciofelix

inositolo 15/07/2018 12:32 #59733

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
x Liuc,

sono sempre anche io sui 3 gr :)

x Log

molto strano, sei l'unico del gruppo di 6-7 persone di questo topic che lo ha provato senza effetti, hai preso solo quello di una certa marca o hai provato anche più marche?

per la glicina volevo chiederti (anche se andiamo ot):

- quanta ne prendi
- in che momento del giorno
- se in polvere o capsule
- quali effetti provi

ciao e grazie :)
Ultima modifica: 15/07/2018 12:33 da miciofelix.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Liuc33

inositolo 15/07/2018 18:12 #59734

  • LOG
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 891
  • Ringraziamenti ricevuti 395
Micio, la marca che ho utilizzato in passato e che sto usando ora è la Natural Point Myolife. Successivamente continuerò con la bulk powders che ho già acquistato.
La glicina non è che mi dia chissà quale relax ma almeno sembra fare qualcosa. Comunque molto meno rispetto al magnesio bisglicinato.
L'inositolo, quindi, io lo prendo per gli altri benefici.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 16/07/2018 17:15 #59737

  • Kito
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 596
  • Ringraziamenti ricevuti 284
Dunque. Ergo. Cioè. Al solito è un mio delirio senza alcun capo, né coda.

L' immenso Prof Di Bella, ha pensato bene di accompagnare la melatonina con glicina e adenosina.

C' entrerà la produzione di atp (credo, forse, mimoma buh, forse me lo sono sognato), ma credo che se uno è in cerca dello zen dentro zeztezzo, forse è meglio annotare glicina e adenosina.

Detto ciò, tanto per cambiare concordo con Log sul magnesio bisglicinato.

Ma non concordo con lui sull' integrazione dura e pura della glicina che, pur considerandomi un suo devoto perché per me è la sostanza più affettuosa dopo l' acqua, mi fa una certa paura in termini di effetto paradosso.

Quindi, la lascerei correre tra i campi assolati, insieme al magnesio o alla melatonina, perché in compagnia sta molto bene, da sola ho paura mi diventi una zitella acida.

Fine delirio. Bacioni a tutti.
Ultima modifica: 16/07/2018 17:16 da Kito.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 16/07/2018 17:38 #59738

  • LOG
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 891
  • Ringraziamenti ricevuti 395
Di glicina non ne prendo tanta. In passato ho avuto il click facile e ora sono pieno di integratori da consumare. Glutammina, taurina, glicina, Ornitina alfa chetoglutarato ... ah cosa farei al dito indice che ha fatto click!! ... ma mi consolo... nel caso peggiore finiranno in compostiera come è successo in passato.
Se solo ascoltassi di più il mio istinto. Succo di rapa rossa e carote. Altro che polveri! ... ma la mente vuol volare... è curiosa e illusa. Crede che prima o poi incontrerà la polvere che fa miracoli. E così l'accontento ...poverina!!
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix, Kito

inositolo 11/08/2018 16:23 #59955

  • Matias
  • Offline
  • Gold Boarder
  • Messaggi: 311
  • Ringraziamenti ricevuti 67
L'inositolo nel periodo iniziale mi aveva reso più intenso il riposo notturno, ora si sente il suo effetto nel maggior rilassamento quotidiano. Chiaramente parlo di un rilassamento vigile e non di annuccamento, In pratica sembra di essere in una sorta di serenità :)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Liuc33, miciofelix

inositolo 11/08/2018 19:34 #59958

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
condivido in pieno :)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Liuc33, Matias

inositolo 11/08/2018 19:41 #59959

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Condivido anchio. Ho provato a prenderlo al pomeriggio e mi sembra dia più serenità. Preso insieme alla melatonina da una botta di spegnimento del cervello :lol:
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix, Matias

inositolo 14/08/2018 20:04 #60001

  • ser
  • Offline
  • Expert Boarder
  • scusate. ho trovato solo oggi l'info profilo
  • Messaggi: 122
  • Ringraziamenti ricevuti 46
ciao a tutti.

per chi fosse interessato vedo che ancora per 5 ore su www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/inositolo/10530319.html
c'e' l'inositolo in offerta a meta' prezzo
Al momento non lo so utilizzare.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: Liuc33, LOG, miciofelix

inositolo 22/08/2018 13:46 #60033

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
Liuc,

una domanda a te che ormai per l'inositolo sei un esperto :)

quando ne assumi altri 3 gr circa durante il giorno oltre ai 3 gr della sera, durante il giorno ti dà poi la stessa sensazione di spegnimento e sonnolenza che ti dà la sera?
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 22/08/2018 13:48 #60034

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
miciofelix ha scritto:
Liuc,

una domanda a te che ormai per l'inositolo sei un esperto :)

quando ne assumi altri 3 gr circa durante il giorno oltre ai 3 gr della sera, durante il giorno ti dà poi la stessa sensazione di spegnimento e sonnolenza che ti dà la sera?
No mi da solo un po di calma in piu :)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 23/08/2018 00:54 #60045

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
E' quando lo prendo a mezzanotte con la melatonina che mi spegne il cervello ;)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 23/08/2018 14:07 #60056

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
si, anche io ho la stessa identica sensazione di spegnimento se preso prima di andare a dormire insieme alla melatonina :lol:

probabilmente è l'associazione con la melatonina che potenzia l'effetto di entrambi a livello di rilassamento....

proverò a prenderne anche io una seconda dose durante il giorno senza melatonina per vedere se mi darà solo calma senza sonnolenza e posterò poi qui gli effetti....

Liuc, tre domandine al volo:

1) a livello di effetti collaterali con un dosaggio di 6 gr al giorno (3 + 3 che mi dicevi) hai notato pesantezza di testa, nausea, dolori di stomaco o altro?

2) da quanto tempo lo prendi 2 volte al giorno e a che ora circa?

3) prendi quello della natural point o quello della Bulk?
Ultima modifica: 23/08/2018 14:08 da miciofelix.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 23/08/2018 14:28 #60057

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Micio prendo quello della Bulk 3 gr. al pomeriggio, circa alle 15-16 e altri 3 prima di andare a letto. Nessun effeto collaterale
:)
Ultima modifica: 23/08/2018 14:29 da Liuc33.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 23/08/2018 14:48 #60058

  • LOG
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Messaggi: 891
  • Ringraziamenti ricevuti 395
Lo sto assumendo tre volte il giorno un cucchiaino colmo da thè. Qualcosa inizio ad avvertire perchè ho avuto alcuni addormentamenti più profondi del solito.
Vi farò sapere anche le visioni se ci saranno ma credo di si.
Purtroppo la melatonina invece l'ho dovuta togliere. Sto meglio senza anche se spero sia provvisorio.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Ringraziano per il messaggio: miciofelix

inositolo 05/09/2018 13:00 #60264

  • Liuc33
  • Offline
  • Platinum Boarder
  • Zen
  • Messaggi: 3891
  • Ringraziamenti ricevuti 681
Micio@
Hai provato poi a prendere l'inositolo al pomeriggio? che effetti avverti?
Ultima modifica: 05/09/2018 13:01 da Liuc33.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.

inositolo 05/09/2018 13:35 #60266

  • miciofelix
  • Offline
  • Moderatore
  • Messaggi: 2233
  • Ringraziamenti ricevuti 1085
non ho ancora iniziato Liuc, sono sempre lì lì per partire e spero di decidermi presto, magari inizio proprio oggi poi farò sapere fra qualche tempo :-)
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Tempo creazione pagina: 0.249 secondi

Salute Natura  Benessere
 

Realizzato un nuovo accordo commerciale! Sconto del 5% su centinaia di prodotti riservato ai foristi ADS. CLICCA per il codice PROMO.

 

arcobalenoErboristeria Arcobaleno

Sconto per lo shopping online. Solo gli iscritti al portale "Alleanza della Salute Forum di Medicina Ortomolecolare" potranno avvalersi di tale sconto che vale l' 8%. CLICCA