Domanda Niacina

In effetti non mi sarei mai aspettato una reazione del genere, considerato che non avevo avuto svenimenti nel corso di una intera vita.
Però riporto ancora il fatto di avere assunto dosi di melatonina alla sera piuttosto alte e quindi all'ora di pranzo era ancora in circolo.
Era quella in polvere che avevo mescolato con la glicina per ottenere nel misurino greensistem 25mg di melatonina.
Con la melatonina ormai credo di avere provato abbastanza. A me non fa dormire e le dosi superiori a 3mg sono inutili per il sonno.
L'ho provato sulla mia pelle, le dosi di melatonina superiori a quelle usuali( 1-3-8 mg) mi abbassano la pressione sanguigna al punto che la niacina mi provoca svenimento.
Ad oggi il magnesio bisglicinato è l'integratore migliore per i miei problemi. Dopo il brucare l'erba... ovviamente! ... e lodare il Signore.

LOG ha scritto: In effetti non mi sarei mai aspettato una reazione del genere, considerato che non avevo avuto svenimenti nel corso di una intera vita.
Però riporto ancora il fatto di avere assunto dosi di melatonina alla sera piuttosto alte e quindi all'ora di pranzo era ancora in circolo.
Era quella in polvere che avevo mescolato con la glicina per ottenere nel misurino greensistem 25mg di melatonina.
Con la melatonina ormai credo di avere provato abbastanza. A me non fa dormire e le dosi superiori a 3mg sono inutili per il sonno.
L'ho provato sulla mia pelle, le dosi di melatonina superiori a quelle usuali( 1-3-8 mg) mi abbassano la pressione sanguigna al punto che la niacina mi provoca svenimento.
Ad oggi il magnesio bisglicinato è l'integratore migliore per i miei problemi. Dopo il brucare l'erba... ovviamente! ... e lodare il Signore.

Ottimi esperimenti, infatti anche a mè troppa melatonina mi fa stare il giorno dopo rincoglionito e non è che mi fa addormentare prima. Ripeto che ho aumentato a 8 e 10 per sperimentare, e cosi ho capito che la mia dose è 3 mg la quale mi ha gia fatto da un anno cambiare orario e cioè invece di andare a letto alle 5 del mattino ci vado a mezzanotte. Io non soffro di insonnia. Forse il Micio ne prende 10 per insonnia?
Il magnesio ti serve per insonnia? io col citrato mi trovo bene

no, di melatonina ne prendo 10 mg per gli effetti antiossidanti, ce lo dicebbi già in passato :lol:

Se a tè non da fastidio fai pure ma informati bene sul fatto che ne prendi tanta per tanto tempo

Si Liuc, il magnesio lo uso per sciogliere una tensione che ho sul fianco sinistro e che mi impedisce di dormire profondamente. Da quando bruco erba, carote e rape ho potuto aumentare le dosi del bisglicinato fino a 10 pasticche prese nell'arco del giorno-sera-notte senza avere diarrea.
Una ragione in più per continuare a brucare e lodare il Signore.

LOG ha scritto: Si Liuc, il magnesio lo uso per sciogliere una tensione che ho sul fianco sinistro e che mi impedisce di dormire profondamente. Da quando bruco erba, carote e rape ho potuto aumentare le dosi del bisglicinato fino a 10 pasticche prese nell'arco del giorno-sera-notte senza avere diarrea.
Una ragione in più per continuare a brucare e lodare il Signore.

Certo caro, se a tè fa bene cosi fai bene