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ARGOMENTO: Niacina

Niacina 29/03/2018 19:22 #58623

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In effetti non mi sarei mai aspettato una reazione del genere, considerato che non avevo avuto svenimenti nel corso di una intera vita.
Però riporto ancora il fatto di avere assunto dosi di melatonina alla sera piuttosto alte e quindi all'ora di pranzo era ancora in circolo.
Era quella in polvere che avevo mescolato con la glicina per ottenere nel misurino greensistem 25mg di melatonina.
Con la melatonina ormai credo di avere provato abbastanza. A me non fa dormire e le dosi superiori a 3mg sono inutili per il sonno.
L'ho provato sulla mia pelle, le dosi di melatonina superiori a quelle usuali( 1-3-8 mg) mi abbassano la pressione sanguigna al punto che la niacina mi provoca svenimento.
Ad oggi il magnesio bisglicinato è l'integratore migliore per i miei problemi. Dopo il brucare l'erba... ovviamente! ... e lodare il Signore.
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Niacina 29/03/2018 20:13 #58626

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LOG ha scritto:
In effetti non mi sarei mai aspettato una reazione del genere, considerato che non avevo avuto svenimenti nel corso di una intera vita.
Però riporto ancora il fatto di avere assunto dosi di melatonina alla sera piuttosto alte e quindi all'ora di pranzo era ancora in circolo.
Era quella in polvere che avevo mescolato con la glicina per ottenere nel misurino greensistem 25mg di melatonina.
Con la melatonina ormai credo di avere provato abbastanza. A me non fa dormire e le dosi superiori a 3mg sono inutili per il sonno.
L'ho provato sulla mia pelle, le dosi di melatonina superiori a quelle usuali( 1-3-8 mg) mi abbassano la pressione sanguigna al punto che la niacina mi provoca svenimento.
Ad oggi il magnesio bisglicinato è l'integratore migliore per i miei problemi. Dopo il brucare l'erba... ovviamente! ... e lodare il Signore.
Ottimi esperimenti, infatti anche a mè troppa melatonina mi fa stare il giorno dopo rincoglionito e non è che mi fa addormentare prima. Ripeto che ho aumentato a 8 e 10 per sperimentare, e cosi ho capito che la mia dose è 3 mg la quale mi ha gia fatto da un anno cambiare orario e cioè invece di andare a letto alle 5 del mattino ci vado a mezzanotte. Io non soffro di insonnia. Forse il Micio ne prende 10 per insonnia?
Il magnesio ti serve per insonnia? io col citrato mi trovo bene :)
Ultima modifica: 29/03/2018 20:14 da Liuc33.
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Niacina 29/03/2018 20:31 #58627

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no, di melatonina ne prendo 10 mg per gli effetti antiossidanti, ce lo dicebbi già in passato :lol:
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Niacina 29/03/2018 20:34 #58629

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Se a tè non da fastidio fai pure ma informati bene sul fatto che ne prendi tanta per tanto tempo ;)
Ultima modifica: 29/03/2018 20:40 da Liuc33.
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Niacina 29/03/2018 20:43 #58630

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Si Liuc, il magnesio lo uso per sciogliere una tensione che ho sul fianco sinistro e che mi impedisce di dormire profondamente. Da quando bruco erba, carote e rape ho potuto aumentare le dosi del bisglicinato fino a 10 pasticche prese nell'arco del giorno-sera-notte senza avere diarrea.
Una ragione in più per continuare a brucare e lodare il Signore.
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Niacina 29/03/2018 20:44 #58631

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LOG ha scritto:
Si Liuc, il magnesio lo uso per sciogliere una tensione che ho sul fianco sinistro e che mi impedisce di dormire profondamente. Da quando bruco erba, carote e rape ho potuto aumentare le dosi del bisglicinato fino a 10 pasticche prese nell'arco del giorno-sera-notte senza avere diarrea.
Una ragione in più per continuare a brucare e lodare il Signore.
Certo caro, se a tè fa bene cosi fai bene :)
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Niacina 29/03/2018 20:48 #58632

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:) mi è partito un post in piu :lol:
Ultima modifica: 29/03/2018 20:49 da Liuc33.
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Niacina 05/08/2018 00:07 #59920

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Dato che Grensistem non ha piu la "niacina fluh" in polvere avete qualche consiglio dove acquistarla? :)
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Niacina 05/08/2018 08:44 #59921

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Ma greensistem non ha più neanche gli aromi per lo svapo o gli alimenti. Peccato era un sito molto fornito, affidabile e a buoni prezzi.
La niacina la puoi trovare qui ma è più cara.
Ultima modifica: 05/08/2018 08:47 da LOG.
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Niacina 05/08/2018 15:20 #59926

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Liuc, prova le seguenti possibilità:

- www.produzioneintegratori.it/Alimenti/Ni...mina_B3_polvere.html

- www.amazon.it/Polvere-vitamina-Niacinami...am-225/dp/B005N24U06

- https://www.(togli parentesi)ebay.it/itm/NIACIN-POWDER-500-grams-Vitamin-B3-Nicotinic-Acid-for-Flush-/283018352848

- senti anche in farmacia,a volte paghi meno che online a patto ovviamente che la farmacia sia onesta e/o si rifornisca da grossisti a loro volta onesti e abbordabili come prezzi....
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Niacina 05/08/2018 17:21 #59931

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Micio i 2 link non sono disponibili i prodotti, proverò in farmacia :)
Quello su ebay non sembra male se cè da fidarsi :)
Ultima modifica: 05/08/2018 17:23 da Liuc33.
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Niacina 25/09/2018 00:20 #60517

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La niacina l'ho cominciata a prendere per ansia e pressione alta. Non avendo piu quei problemi la prendo sporadicamente. Era un po che non la prendevo e stasera dopo cena ho pensato di ricominciare ad assumerla. Ne ho preso mezzo grammo alle 21 e mi sono arrivati gli effetti di calore, pruito e rossore in tutto il corpo alle 23 e mi sta passando adesso che sono le 12.20. mI sentivo strano e ho provato la pressione: 65-115. mai avuta cosi bassa. ma.......
Non è facile da capire :oops:

Log@ il link che hai messo della niacina di Argania non si capisce mica se è in polvere , capsule o altro.........
Ultima modifica: 25/09/2018 00:28 da Liuc33.
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Niacina 25/09/2018 16:01 #60526

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Si, hai ragione però è una polvere di 100 g. Altrimenti lo indicano.
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Niacina 05/03/2019 13:06 #61738

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ll grande dr.ABRAM HOFFER è considerato il padre della Vitamina B3
(detta anche Niacina o ACIDO NICOTINICO);
Inoltre insieme al premio Nobel Linus Pauling è il fondatore della cosidetta
*NUTRIZIONE ORTOMOLECOLARE*
E 'stato più di 60 anni fa, quando Abram Hoffer e suoi colleghi hanno iniziato la cura della Schizofrenia con la Niacina(o vit.B3).
Mentre alcuni medici stanno ancora aspettando, coloro che hanno usato la niacina o ACIDO NICOTINICO con i pazienti e le famiglie; conoscono l'immenso valore pratico di quello che il dottor Hoffer ha scoperto. Abram Hoffer non ha semplicemente cambiato il volto della psichiatria, ha cambiato il corso della medicina per tutti i tempi. I suoi 30 libri, 600 pubblicazioni scientifiche, e migliaia di pazienti guariti devono ancora convincere la medicina ortodossa.
Il dottor Hoffer ha detto che ci vogliono circa due generazioni prima che un'idea veramente nuova in medicina venga accettata. Nel caso di terapia megavitaminica, forse tre.

Per spiegare perché l’acido nicotinico sia tanto importante per il SNC e pure periferico bisogna specificare che questa vitamina è il gruppo attivo di due coenzimi, uno è il coenzima I o codeidrasi (nicotinamin adenin-dinucleotide) indicato con il nome di NAP, il secondo coenzima è il coenzima II (nicotinamide adenin- dinucleotide fosfato) indicato con il nome di NADP, questi due coenzimi sono fondamentali per l’utilizzo di zuccheri semplici, zuccheri complessi, proteine e grassi. Quindi in carenza di questa vitamina l’organismo non riesce ad utilizzare tutti i nutrienti, con fenomeni di accumulo ma soprattutto di infiammazione. L’infiammazione può manifestarsi a tutti i livelli, cutanei, digestivi, dei vari organi e neuropsichici. Inoltre insieme alla Vit D l’acido nicotinico (Vit B3) è fondamentale per l’integrità dei recettori di membrana, le famose proteine G di comunicazione. Finora non si era data tanta importanza alla cosa perché si credeva che la carenza e così pure la sub carenza di acido nicotinico fossero inesistenti. Ma facendo un po di conti, poiché di questa vitamina ne occorrono 15-20 mg al giorno esiste sicuramente una subcarenza, poiché questa vitamina sarebbe presente in elevate quantità nella farina integrale e nel germe del riso. Ma poiché la pasta ed il riso sono tutti raffinati ne contengono zero quantità. C’è da dire che le verdure sono poverissime, ne sono praticamente assenti il latte ed i formaggi, sarebbe abbastanza presente nei muscoli di bue, di maiale, di coniglio e di pollo, ma bisognerebbe mangiarne dosi eccessive per arrivare a 15-20 mg, dosi che farebbero male per altri versi. Quindi se non esiste una carenza conclamata di questa vitamina esiste sicuramente una subcarenza esattamente come per la Vit D. Il grave è che quasi nessun laboratorio è attrezzato per dosarla per cui la subcarenza resta sconosciuta anche ai medici. L’organo più sensibile anche ad una modesta carenza di Vit B3 è il SNC. Proprio perché i neuroni utilizzano solo il glucosio come fonte di energia, si è visto proprio da recenti studi che bastano piccole carenze di questa vitamina perché i neuroni si blocchino perché rimasti privi di energia. Attenzione! Una carenza di B3 sublcinica (“nascosta”) e possono scambiarti per malato mentale. Gli psichiatri hanno perso l’abitudine a riconoscere i sintomi neurologici della pellagra (malattia diffusa dove si mangia in prevalenza mais, cereale povero di niacina), figuriamoci se sanno riconoscere i sintomi di una carenza subclinica! Oltretutto i primissimi sintomi non sono a livello della pelle, ma a livello dello stomaco con gastrite ed a livello del SNC con depressione psichica e turbe neuropsichiatriche. Gli psichiatri prima di prescrivervi la Vit B3, vi imbottiscono di psicofarmaci, antidepressivi e fenotiazine che non risolvono assolutamente nulla. Alcuni studi apparsi nella rivista ‘Schizophrenia’ definiscono carenti di niacina sia le persone affette da schizofrenia che i bimbi iperattivi con problemi a scuola. Non è solo a causa di un’alimentazione inadeguata che si sviluppa una carenza di niacina; ciò può essere dovuto anche ad un’eccessiva assunzione di carboidrati raffinati oppure ad una particolare consistenza della barriera emato-encefalica. Secondo il dottor L. Pauling, mentre nel resto del corpo la concentrazione ematica risulta normale, nel cervello vi può essere una carenza per “eccesso di zelo” della barriera emato-encefalica che non lascia passare la Vit B3 anche se i livelli ematici sono praticamente normali. Questo “eccesso di zelo” della barriera emato encefalica pare che si instauri quando si consumano troppi carboidrati raffinati e soprattutto zuccheri semplici. Sappiamo quando un eccessivo uso di carboidrati raffinati sia diffuso nella popolazione. L’iperattività del bambino può essere già un primo sintomo di subcarenza di Vit B3. Per non parlare degli zuccheri semplici (saccarosio, glucosio, fruttosio) che inducono una carenza grave. Le merendine che pubblicizzano, sono una vera bomba. Pertanto vista la difficoltà o l’impossibilità di raggiungere livelli ematici adeguati di Vit B3 con un alimentazione raffinata conviene, o ritornare a un alimentazione integrale (e sarebbe l’ideale perchè si apportano anche altre vitamine ed oligolelementi) o assumere dei supplementi di Acido Nicotinico, almeno 100 mg al giorno. Questo se non volete diventare pazzi o depressi. ;)
Ultima modifica: 05/03/2019 13:08 da Liuc33.
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Ringraziano per il messaggio: yagoo40, miciofelix, Marco R.

Niacina 05/03/2019 13:38 #61740

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Liuc, sono io che non trovo il riferimento (link alla pagina) dell'articolo o non lo hai messo proprio? di solito li metti sempre anche tu come il sottoscritto :)
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Niacina 05/03/2019 17:14 #61741

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Non ho link, è una pagina scritta sul Telegram del nuovo dottore Ortomolecolare
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Niacina 09/03/2019 21:27 #61744

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Liuc33 ha scritto:
Non ho link, è una pagina scritta sul Telegram del nuovo dottore Ortomolecolare
potresti condividere il contatto telegram del dottore?
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Niacina 10/03/2019 17:54 #61745

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zigghy ha scritto:
Liuc33 ha scritto:
Non ho link, è una pagina scritta sul Telegram del nuovo dottore Ortomolecolare
potresti condividere il contatto telegram del dottore?
Non puoi contattarlo su telegram, però puoi leggere cio che scrive che è lostesso su facebook.
Basta che scrivi sul cerca di telegram Medicina ortomolecolare e ti appare il canale. Poi per sapere il nome del dottore guarda le info del canale e lo trovi poi anche su facebook ;)
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Ringraziano per il messaggio: zigghy

Niacina 10/03/2019 21:24 #61746

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Grazie!
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Ringraziano per il messaggio: Liuc33

Niacina 15/06/2019 02:10 #62474

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Vorrei acquistare la niacina flush, quella che da calore. Avete qualcosa da consigliare sia in polvere che in capsule? grazie B)
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Niacina 15/06/2019 12:18 #62476

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vai con questa:

www.amazon.it/Vitamina-B3-50-90-Capsule/dp/B0718WZ1RQ

un tipo nelle recensioni ha messo 1 sola stella perchè il prodotto ha dato le vampate di calore a tutta la famiglia!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:

così sei sicuro che quel prodotto funziona, e poi con 12 € stai bene 3 mesi....
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Niacina 15/06/2019 14:32 #62477

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miciofelix ha scritto:
vai con questa:

www.amazon.it/Vitamina-B3-50-90-Capsule/dp/B0718WZ1RQ

un tipo nelle recensioni ha messo 1 sola stella perchè il prodotto ha dato le vampate di calore a tutta la famiglia!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:

così sei sicuro che quel prodotto funziona, e poi con 12 € stai bene 3 mesi....
Be diciamo che prendendone la dose giusta sono 3 capsule al giorno (1,5 grammi) e durerebbe 2 mesi, ma va bene. Comunque è un po alta come dose iniziale. Basta aprire un capsula e farne 2 come farò io . Grazie Micio, mi sembra un buon prodotto, fatto l'ordine :)
Ultima modifica: 15/06/2019 14:41 da Liuc33.
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Niacina 15/06/2019 21:45 #62478

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Rosolto:
Presa quasta consigliami dal buon Micione :)
www.amazon.it/gp/product/B0718WZ1RQ/ref=...00_s00?ie=UTF8&psc=1
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Niacina 17/06/2019 14:31 #62493

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Liuc33 ha scritto:
miciofelix ha scritto:
vai con questa:

www.amazon.it/Vitamina-B3-50-90-Capsule/dp/B0718WZ1RQ

un tipo nelle recensioni ha messo 1 sola stella perchè il prodotto ha dato le vampate di calore a tutta la famiglia!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:

così sei sicuro che quel prodotto funziona, e poi con 12 € stai bene 3 mesi....
Be diciamo che prendendone la dose giusta sono 3 capsule al giorno (1,5 grammi) e durerebbe 2 mesi, ma va bene. Comunque è un po alta come dose iniziale. Basta aprire un capsula e farne 2 come farò io . Grazie Micio, mi sembra un buon prodotto, fatto l'ordine :)

Liuc il prodotto linkato è 50mg a capsula, 3 capsule sono 0,15 grammi.
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Niacina 17/06/2019 14:34 #62494

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Cavoli me ne sono accorto ora che sono 50mg e non 500. Micione è un pacco allora, ormai lho orinata :dry:
Ultima modifica: 17/06/2019 14:35 da Liuc33.
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Niacina 17/06/2019 14:38 #62495

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Ne prenderò 5-6 al giorno intanto per abituarmi al flush in attesa di trovare un prodotto migliore, ma...........
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Niacina 23/06/2019 00:42 #62513

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Non tutti i mali vengono per nuocere. Sbaglando con la niacina da 50mg mi ha servito per iniziare da poco.Ne ho presa100mg e cioè 2 capsule e non ho sentito niente. Poi 200mg e ho sentito un po di calore, fra qualche giorno aumento ancora e poi abituato passerò definitivamente a quelle da 500mg :)
Ultima modifica: 23/06/2019 00:50 da Liuc33.
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Niacina 11/10/2019 20:05 #63539

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La niacina flush da 50mg l'avevo finita e non la prendo da 2 mesi. Ho quella da 500mg e lho presa dopo 2 bistecche e unìinsalatona. Ora che sto scrivendo mi sta salendo poco calore, se non mi sentite piu sono schiattato :lol:
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Niacina 11/10/2019 21:07 #63544

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E' passata un'ora e mi è solo venuto un piacevole caldo leggero rossore alla faccia che sta gia calando e mi ha reso piu calmo, come al sole in spiaggia in un caldo giorno di giugno :silly: . Ottimo, rocomincio con 500mg 3 volte dopo i pasti.
Ora la prendo per momenti di leggera ansia o nervosismo e abbassare un po la pressione, anche se non è che sforo coi limiti. Io che fumo ne ho bisogno ;)
Ultima modifica: 11/10/2019 21:09 da Liuc33.
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Niacina 24/10/2019 22:32 #63656

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Ora mi sta facendo un effetto strano la niacina. Prendo quella da 500mg e a volte mi arriva un piacevole calore alle guance orecchie e coscie ma dopo 2 ore. Chissà cosa puo essere, di solito dopo mezzora al massimo, ma 2 ore......... :?
Misteri strani dell'integrazione :lol:
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