Torvalda quello che ho scritto non è cosa che ho messo in pratica all'improvviso,
bisogna vedere la motivazione che uno ha, certo se la salute è da tutelare quelli descritti sono passi importanti:
i carboidrati raffinati li può sostituire con quelli a basso indice glicemico, come il grano saraceno, i Pizzoccheri (conditi con erbe, pesto per esempio) non sono un passo difficile da fare
eliminare le proteine poi necessita di assumerne adeguatamente, io me ne sono accorto avendo eliminato tutte le proteine da animali vivi, ultimamente i latticini, tranne ancora qualche piccola nicchia, tipo wafer (che contengono siero di latte, latte...) che sto diradando...
dicevo... mi sono procurate le proteine di pisello (85%) da myprotein, 5kg sono 42 euro, sono molto più economiche della carne o pesce (se si considera il lato economico...) vengono 8,4 euro al chilo e un chilo ha le proteine di 4kg di carne... si risparmia economicamente, il punto di vista gastronomico-gustativo riguardo ai piatti di carne-pesce, inoltre, per me, non è importante
comunque va bene iniziare prendendo l'orzo verde in polvere,
quanto alle ipoglicemie presumo che abbia o fatto più insulina del necessario o non ha mangiato adeguatamente...
da considerare che a volte prendendo diversi integratori la glicemia scende (mi capita di più quando assumo la colina (bitartrato), bisogna trovare un equilibrio con il cibo (e l'insulina)
quanto al magnesio cloruro può andare bene,
io però assumo il magnesio ascorbato (1 parte in peso di magnesio carbonato leggero+2 parti di vitC) dopo ogni pasto, e considera che si ha l'effetto benefico del magnesio (eliminato nelle iperglicemie diabetiche) + la vit.C, cmq se usi il Biovea basta che ti riferisci alla minima dose quotidiana, circa 400-600mg
cromo picolinato, vitD, A, E vanno bene, ottimo il complesso B per il metabolismo-digestione dei carboidrati
io prendo tutte le vit insieme ad ogni pasto, magari uno si regola per vedere se funziona meglio prima o dopo o durante il pasto, basta che non si ecceda con una singola vitamina B comunque (ma penso che questo cose le sai)
la E c'è chi consiglia di prenderla lontano da un pasto importante, ovviamente le vit liposolubili (incluso il Cq10) sono da prendere con un pasto grasso o con un pò di olio, quello di nigella sativa=cumino nero è il meglio, posso dire, per il pancreas e il diabete, da makana si trova, al prezzo più vantaggioso possibile
www.makana-shop.de/shop2/index.php?user=...uk&hkat=160&skat=161
aggiungo che ci sono poi gli OPC (oligomeri procianidolici) e i polifenoli (del Tè verde) che sono
beneficissimi per il diabete: alcune tazze di Tè verde estratto di catechine, con stevia (dolcificante che cura essa stessa il pancreas) sono molto salutari
non è detto che si debba prendere tutto questo, ma almeno si sappia che sono sostanze che -sicuramente- migliorano il diabete (ce ne sono altre, come per esempio il Bitter Melon=Momordica Charantia,
www.charantea.com/italia/index_it.html
link ordinare/centronaturale.it
www.centronaturale.it/scheda-prodotto.as...dotti%20naturali/362
che hanno ancora altri benefici, €24,90=tisana per 1 mese)
io prendo un estratto del Bitter Melon, che ho procurato dalla Cina (non è immediato) dalla Sunfullbio, ditta che rifornisce famosi produttori mondiali e so che è pianta tra le migliori, per il diabete,
ne ho comprato 1Kg =48euro+spese bonifico internazionale+spedizione, ne prendo mezzo cucchiaino a pasto (dura un 6 mesi) e rientrerà nei miei integratori fissi, insieme a OPC 95%, magnesio ascorbato, complesso b, cromo picolinato, biotina (tra i più importanti)...
