Domanda MELATONINA IN SOSTITUZIONE DEL SONNO

sinceramente io, con la dose poi di 10 mg che non sono bruscolini, NON ho notato nessunissima differenza su nessuno degli aspetti citati dall'articolo

miciofelix ha scritto: sinceramente io, con la dose poi di 10 mg che non sono bruscolini, NON ho notato nessunissima differenza su nessuno degli aspetti citati dall'articolo

menomale :lol:

E' bene tenere in evidenza che tutti gli animali che
vanno in letargo, accumulano alte dosi di magnesio
sufficienti a garantire il sonno per l'intera stagione.

Questo serva da esempio pratico.

La Glicina entra per 1/3 nella composizione del collagene (la più importante proteina del tessuto connettivo degli animali, tant'è che nell'uomo è più o meno il 6% del suo peso corporeo) e dà alle proteine fibrose (quelle di forma allungata, diverse dalle globulari, composte da un solo componente di struttura secondaria: eliche o strutture beta; hanno, inoltre, notevole stabilità alla trazione, rigidità e compattezza, ma anche, alcune, flessibilità ed elasticità) la rigidità e la resistenza, utile a cementare la cellule fra di loro.

Potenzia, inoltre, il ritmo (lento, intermedio, rapido) di base (ritmo di Berger) delle onde alfa, presenti nello stato di veglia e di riposo mentale, ma non nel sonno, eccezion fatta per la fase R.E.M., rilevabili in un individuo vigile ma con gli occhi chiusi (si valutano le onde generate, in base alla loro divergenza in ampiezza o tensione e in frequenza).

Neurotrasmettitore inibitorio, diversamente dal Triptofàno e dall'Istamina, i quali intervengono nel cervello, esso è un inibitore neuronale, a livello del midollo spinale: ci serve cioè per controllare le varie attività motorie (gli affètti da Sclerosi Laterale Amiotrofica, con enormi deficit motori e spasticità muscolare, hanno il liquor cefalorachidiano con scarse quantità di questo prezioso aminoacido).

L'antesignano della glicina, la treonina, con alti quantitativi di vit. B 6, arreca giovamento alla dolorosa situazione di soggetti colpiti dalla predetta patologia, perché la glicina blocca le comunicazioni che arrivano dal midollo spinale, le quali produrrebbero effetti sproporzionati di sensibilità.

La glicina consente la benefica sorveglianza degli schemi motori muscolari che nell'affanno trasformerebbero le movenze in un tormento del nostro pensiero interiore.

L'importanza di questo aminoacido risiede comunque nel fatto ch'esso assicura l'elasticità dei cosiddetti tessuti molli (costituiti da collagene + elastina) come i muscoli, la pelle, i tendini, il tessuto vascolare, ...; previene inoltre la senescenza dei tessuti, tutela il collagene della faccia e ci assicura la ... giovinezza.

Si potrebbero allora fare delle creme di bellezza alla glicina

La melatonina stessa è considerata un potente anti-aging.