Domanda Altre forme di magnesio

marcucciuz ha scritto:

Kito ha scritto:

marcucciuz ha scritto: vi ringrazio, insomma da quanto ho capito non esiste il prodotto "perfetto" ne il prodotto che unisce le forme che cerco perchè sono talmente tante le forme del magnesio che altrimenti ci vorrebbero tantissime tipologie di prodotto. Ovviamente io lo cercavo semplicemente per comodità perchè so che potrei integrare singolarmente ogni tipo di magnesio ma per me che sono agli inizi vorrei ridurre l'integrazione all'osso con meno pillole possibili. Proverò a cercare ancora se c'è qualche prodotto che unisca piu possibile quelle 6 tipologie di magnesio, mal che va prenderò il maglife e lo testerò! Unica domanda che vi porgo: posso prenderlo tutto l'anno o a cicli?

Rispondo per me che sono una pippa, quindi è solo una mia esperienza che non fa classifica.

Ne ho sentite un po' di tutti i colori su come stabilire il fabbisogno di magnesio. Notoriamente si dice che le analisi del sangue non stabiloscono se il magnesio che uno ha è sufficiente perchè è solo quello in circolo e non quello dentro alle cellule. Poi una persona sedicente leboratorista, mi disse invece che per osmosi, quello che c' è fuori, c'è anche dentro alle cellule.

Poi m'è apparso in sogno tutto il cast di Jesus Christ Superstar e mi han detto nel sogno che verificando l' ossigeno (tramite aggeggio che si mette nel dito, il cui nome lo demando al supermicio), si capisce se c' è abbastanza magnesio nelle cellule, se si alza la quantità di ossigeno nel sangue.

Insomma, siccome non ci capisco nulla e riporto cose sicuramente sbagliate, faccio così : lo prendo, se sto meglio, continuo per un po'. Poi smetto qualche giorno, se sento la mancanza torno a prenderlo. Va anche detto che le mie sono dosi da dilettante, 2 capsule di maglife non arrivano neanche al 40% del fabbisogno gioenaliero per dire. Non ho intenzione di aumentarlo, perchè se sto bene, vuol dire che per me sono alla dose giusta. Magari se aumentassi, diventerei anche intelligente, ma diciamo che sto bene da somaro. Quindi sono tutte cose che non hanno molto valore in termini generali. Solo esperienza personale.

beh grazie per la tua esperienza. Io penso sempre, nella mia ignoranza, che l'integrazione sia davvero soggettiva. Insomma che ci sia un minimo standard per tutti per poi personalizzarlo che sia magnesio o altro. Ho cercando un po' di opinioni online e devo dire che il magnesio supremo è davvero ben recensito. Mi sa che proverò lui un tot di tempo e poi proverò il maglife così che vedrò la differenza tra i due prodotti e gli effetti su di me.

L'unica cosa che non ho capito, sul magnesio non è consigliato un uso quotidiano di 400/800mg al giorno? Sulle info sul magnesio supremo c'è scritto 1/2 cucchiaini da caffè al giorno (2,4 gr a cucchiaino)...

I dosaggi per me sono una tragedia, proprio non ci capisco un tubo. Molto più facile se mi chiedi chi saranno i finalisti e il risultato della Champion League... la finale sarà Spal - Ajax 2 a 2.

Ma sui dosaggi proprio navigo nella totale oscurità, personalmente parlando.

marcucciuz, provo a riponderti sempre per quanto riguarda la mia personale esperienza...

riguardo tutto l'anno o a cicli, io lo prendo ormai da circa 20 anni sempre.....ovviamente a dosi non eagerate ma nell'ordine dei circa 500 mg di magnesio elementare al giorno....prendere a cicli il magnesio non si è mai sentito dire magari i probiotici si, magari la silymarina pure, ma il magnesio proprio non direi anche se, ripeto, poi ognuno si gestisce anche in base a esigenze e stato di salute...

sempre riguardo le dosi, sul magnesio supremo (che ho qui davanti a me nella sua confezione maxi da 300 g.) c'è scritto "sciogliere 1 cucchiaino da caffè (non 1/2 quindi) pari a circa 2,4 gr"....quindi il magnesio elementare che si assumerebbe in quel modo è di circa 300 mg visto che il citrato è circa il 12-14% se non sbaglio....

e sempre nella confezione che ho qui davanti c'è scritto che quel cucchiaino si può assumere 1 o 2 volte al giorno, per un totale quindi di circa 600 mg al giorno

comunque sarà moooolto difficile che tu senta chissà quali "effetti" tra una forma e l'altra di magnesio, a parte Kito e pochi altri che sono iper-ricettivi a livello di sensazioni e a loro farebbe subito effetto anche una compressina da 1 mg di qualsiasi cosa :lol:

infine nessuno ti proibisce di fare come me, cioè 1 cucchiaino di supremo e 2 capsule di maglife e magari anche qualche altra forma di magnesio, mi ero dimenticato di quel prodotto della supersmart indicato da Kito, lo aveva già postato qui nel forum e mi sono ripromesso di provare anche quello oltre ad altri tipi ancora

Ma qualcuno prende il bisglicinato? Non costa molto ed è ottimo. Grande ditta Bulk:
www.bulkpowders.it/magnesio-bisglicinato...presse-da-500mg.html
Da bulk prendo Inisitolo, MSM, Taurina, M bisglicinato cannella e altro che non mi viene in mente

Liuc33 ha scritto: Ma qualcuno prende il bisglicinato? Non costa molto ed è ottimo. Grande ditta Bulk:
www.bulkpowders.it/magnesio-bisglicinato...presse-da-500mg.html
Da bulk prendo Inisitolo, MSM, Taurina, M bisglicinato cannella e altro che non mi viene in mente

Ma io prendevo quello Solgar e mi trovavo anche bene, poi Supermicio m' ha sgridato perchè dentro c' è il Titanio e ho resistito diversi mesi alle sue reprimende, poi m' è toccato passare al Maglife, ma devo ammettere che e meglio su di me, titanio o meno.

Kito ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Ma qualcuno prende il bisglicinato? Non costa molto ed è ottimo. Grande ditta Bulk:
www.bulkpowders.it/magnesio-bisglicinato...presse-da-500mg.html
Da bulk prendo Inisitolo, MSM, Taurina, M bisglicinato cannella e altro che non mi viene in mente

Ma io prendevo quello Solgar e mi trovavo anche bene, poi Supermicio m' ha sgridato perchè dentro c' è il Titanio e ho resistito diversi mesi alle sue reprimende, poi m' è toccato passare al Maglife, ma devo ammettere che e meglio su di me, titanio o meno.

Cosa centra? nel mio della Bulk mica cè il titanio

miciofelix ha scritto:
sempre riguardo le dosi, sul magnesio supremo (che ho qui davanti a me nella sua confezione maxi da 300 g.) c'è scritto "sciogliere 1 cucchiaino da caffè (non 1/2 quindi) pari a circa 2,4 gr"....quindi il magnesio elementare che si assumerebbe in quel modo è di circa 300 mg visto che il citrato è circa il 12-14% se non sbaglio....

e sempre nella confezione che ho qui davanti c'è scritto che quel cucchiaino si può assumere 1 o 2 volte al giorno, per un totale quindi di circa 600 mg al giorno

infine nessuno ti proibisce di fare come me, cioè 1 cucchiaino di supremo e 2 capsule di maglife e magari anche qualche altra forma di magnesio

1) ma quindi micio quotidianamente prendi un bel po di magnesio tra supremo e maglife

2) ad ogni modo per magnesio supremo parliamo sempre quello della natural point giusto? Io avevo intuito che quella cucchiaiata fosse 2,4gr come uno scemo ma mi sa che 2,4 sarebbe il formato del cuchiaino

Comunque si per cicli intendevo alternare i prodotti ma prendendolo costantemente. Provo con questo allora!