Domanda Altre forme di magnesio

Esaustivo come sempre. Per evitare di dover prendere 3/4 integratori di magnesio diversi integrarli tutti che tu sappia c'è in commercio qualche brand che ne venda uno con un po' di tutti? Non pretendo di averne tutti e 6 ma magari 4/5

che io sappia ci sono diversi prodotti come il maglife con 3 forme o più di magnesio fra le 6 che cerchi....ad esempio potrebbe esserci questo:

www.farmae.it/principium-magnesio-compl-...NEAQYASABEgIqt_D_BwE

ne ha ben 7 (sette) con 2 su 6 di quelle che cerchi, però alcune di esse (per giunta in dosaggi superiori alle altre come da lista ingredienti) sono poco assimilabili...eccoti la lista completa nell'ordine di quantità se, come dovrebbero, hanno messo il più abbondante all'inizio e così via:

ossido, idrossido, solfato, carbonato, cloruro, pidolato, carbonato (non si capisce perchè in quel sito lo ripetono due volte) e citrato

è in polvere, lo trovi facilmente in farmacia e ha buoni eccipienti (stevia al posto di schifezze varie zuccherine), fruttoligosaccaridi (prebiotici) e quindi per me potresti anche provarlo, solo che non vorrei che l'ossido sia ad esempio il 70% e il pidolato o il citrato magari il 5% a testa...

e mancherebbero comunque altri 4 dei 6 che la tua amica ti aveva consigliato, quindi non so se ti conviene...

che io sappia quello che unisce più forme fra le 6 da te citate è il maglife, che addirittura NON ha nessun eccipiente ma solo magnesio nei tre tipi già citati, caso più unico che raro anche se purtroppo costicchia ma non puoi avere la botte piena e la moglie ubriaca

marcucciuz ha scritto: ragazzi parlavo oggi con un'amica nutrizionista che mi consigliava a livello di magnesio un'integrazione del magnesio stesso che contenga un mix dei vari: gluconato, glicerofosfato, bisglicinato, aspartato, citrato oxiprolinato o pidolato. Secondo voi è un buon metodo? Esistono prodotti in commercio che vendono un mix di magnesio simile?

www.super-smart.eu/article.pl?id=0573&la...lZKbNARoCau0QAvD_BwE

L' ho preso molto tempo fa e non ricordo se era già la nuova formulazione e neanche se mi piaceva. Uso il maglife adesso su consiglio del Micione. 1 al mattino e 1 alla sera a me basta per star benino. Questo mi piace.

Prima ho sempre preso il bisglicinato di varie marche, ma non so se erano le dosi sbagliate o le marche, però non erano così pratici e stabili come il maglife.

Le altre forme di magnesio le ho usate prima, in particolare il cloruro per diversi anni, ma non ho più voglia di soffrire con quel gusto o una certa instabilità intestinale (mangio ds schifo quindi non è il caso di incentivare corse al cesso).

Però mi ricordo che dopo il cloruro, provai il citrato che era come aria. Molto più scadente l'impatto rispetto al cloruro e anche con quello non si potevano mangiare le patatine sennò mi toccava fare le convention in bagno.

Poi ci sarebbe il treonato e qui entreremmo in un mistero gaudioso, nel senso che ... non ho capito se è il migliore o il peggiore. Cioè per certe persone mi sa che è il migliore, per altre il peggiore. Ma è una mia sensazione senza senso.

vi ringrazio, insomma da quanto ho capito non esiste il prodotto "perfetto" ne il prodotto che unisce le forme che cerco perchè sono talmente tante le forme del magnesio che altrimenti ci vorrebbero tantissime tipologie di prodotto. Ovviamente io lo cercavo semplicemente per comodità perchè so che potrei integrare singolarmente ogni tipo di magnesio ma per me che sono agli inizi vorrei ridurre l'integrazione all'osso con meno pillole possibili. Proverò a cercare ancora se c'è qualche prodotto che unisca piu possibile quelle 6 tipologie di magnesio, mal che va prenderò il maglife e lo testerò! Unica domanda che vi porgo: posso prenderlo tutto l'anno o a cicli?

marcucciuz ha scritto: vi ringrazio, insomma da quanto ho capito non esiste il prodotto "perfetto" ne il prodotto che unisce le forme che cerco perchè sono talmente tante le forme del magnesio che altrimenti ci vorrebbero tantissime tipologie di prodotto. Ovviamente io lo cercavo semplicemente per comodità perchè so che potrei integrare singolarmente ogni tipo di magnesio ma per me che sono agli inizi vorrei ridurre l'integrazione all'osso con meno pillole possibili. Proverò a cercare ancora se c'è qualche prodotto che unisca piu possibile quelle 6 tipologie di magnesio, mal che va prenderò il maglife e lo testerò! Unica domanda che vi porgo: posso prenderlo tutto l'anno o a cicli?

Rispondo per me che sono una pippa, quindi è solo una mia esperienza che non fa classifica.

Ne ho sentite un po' di tutti i colori su come stabilire il fabbisogno di magnesio. Notoriamente si dice che le analisi del sangue non stabiloscono se il magnesio che uno ha è sufficiente perchè è solo quello in circolo e non quello dentro alle cellule. Poi una persona sedicente leboratorista, mi disse invece che per osmosi, quello che c' è fuori, c'è anche dentro alle cellule.

Poi m'è apparso in sogno tutto il cast di Jesus Christ Superstar e mi han detto nel sogno che verificando l' ossigeno (tramite aggeggio che si mette nel dito, il cui nome lo demando al supermicio), si capisce se c' è abbastanza magnesio nelle cellule, se si alza la quantità di ossigeno nel sangue.

Insomma, siccome non ci capisco nulla e riporto cose sicuramente sbagliate, faccio così : lo prendo, se sto meglio, continuo per un po'. Poi smetto qualche giorno, se sento la mancanza torno a prenderlo. Va anche detto che le mie sono dosi da dilettante, 2 capsule di maglife non arrivano neanche al 40% del fabbisogno gioenaliero per dire. Non ho intenzione di aumentarlo, perchè se sto bene, vuol dire che per me sono alla dose giusta. Magari se aumentassi, diventerei anche intelligente, ma diciamo che sto bene da somaro. Quindi sono tutte cose che non hanno molto valore in termini generali. Solo esperienza personale.

Kito ha scritto:

marcucciuz ha scritto: vi ringrazio, insomma da quanto ho capito non esiste il prodotto "perfetto" ne il prodotto che unisce le forme che cerco perchè sono talmente tante le forme del magnesio che altrimenti ci vorrebbero tantissime tipologie di prodotto. Ovviamente io lo cercavo semplicemente per comodità perchè so che potrei integrare singolarmente ogni tipo di magnesio ma per me che sono agli inizi vorrei ridurre l'integrazione all'osso con meno pillole possibili. Proverò a cercare ancora se c'è qualche prodotto che unisca piu possibile quelle 6 tipologie di magnesio, mal che va prenderò il maglife e lo testerò! Unica domanda che vi porgo: posso prenderlo tutto l'anno o a cicli?

Rispondo per me che sono una pippa, quindi è solo una mia esperienza che non fa classifica.

Ne ho sentite un po' di tutti i colori su come stabilire il fabbisogno di magnesio. Notoriamente si dice che le analisi del sangue non stabiloscono se il magnesio che uno ha è sufficiente perchè è solo quello in circolo e non quello dentro alle cellule. Poi una persona sedicente leboratorista, mi disse invece che per osmosi, quello che c' è fuori, c'è anche dentro alle cellule.

Poi m'è apparso in sogno tutto il cast di Jesus Christ Superstar e mi han detto nel sogno che verificando l' ossigeno (tramite aggeggio che si mette nel dito, il cui nome lo demando al supermicio), si capisce se c' è abbastanza magnesio nelle cellule, se si alza la quantità di ossigeno nel sangue.

Insomma, siccome non ci capisco nulla e riporto cose sicuramente sbagliate, faccio così : lo prendo, se sto meglio, continuo per un po'. Poi smetto qualche giorno, se sento la mancanza torno a prenderlo. Va anche detto che le mie sono dosi da dilettante, 2 capsule di maglife non arrivano neanche al 40% del fabbisogno gioenaliero per dire. Non ho intenzione di aumentarlo, perchè se sto bene, vuol dire che per me sono alla dose giusta. Magari se aumentassi, diventerei anche intelligente, ma diciamo che sto bene da somaro. Quindi sono tutte cose che non hanno molto valore in termini generali. Solo esperienza personale.

beh grazie per la tua esperienza. Io penso sempre, nella mia ignoranza, che l'integrazione sia davvero soggettiva. Insomma che ci sia un minimo standard per tutti per poi personalizzarlo che sia magnesio o altro. Ho cercando un po' di opinioni online e devo dire che il magnesio supremo è davvero ben recensito. Mi sa che proverò lui un tot di tempo e poi proverò il maglife così che vedrò la differenza tra i due prodotti e gli effetti su di me.

L'unica cosa che non ho capito, sul magnesio non è consigliato un uso quotidiano di 400/800mg al giorno? Sulle info sul magnesio supremo c'è scritto 1/2 cucchiaini da caffè al giorno (2,4 gr a cucchiaino)...