Domanda Cardiopatia ischemica

Complimenti Dario.
La tua testimonianza è preziosissima e spero che possa essere di aiuto a molte persone

Laura,
francamente, non credo di aver sgarrato molto: oramai, la mia alimentazione è abbastanza standardizzata...
Non faccio più differenza tra Natale, Pasqua ed Epifania: mi permetto anche di citare il grande Totò...
Per questo, non capisco proprio come posso essere passato in due mesi da 88 a 133: vedremo a marzo che diranno le analisi...

Nicola,
non finirò mai di ringraziarvi tutti: siate stati voi a darmi la carica...
E' stato un anno fantastico ed emozionante da tutti i punti di vista: il fatto poi di aver conosciuto di persona alcuni di voi è stato per me molto importante...
Grazie...

alpaluda ha scritto: Laura,
francamente, non credo di aver sgarrato molto: oramai, la mia alimentazione è abbastanza standardizzata...
Non faccio più differenza tra Natale, Pasqua ed Epifania: mi permetto anche di citare il grande Totò...
Per questo, non capisco proprio come posso essere passato in due mesi da 88 a 133: vedremo a marzo che diranno le analisi...

Nicola,
non finirò mai di ringraziarvi tutti: siate stati voi a darmi la carica...
E' stato un anno fantastico ed emozionante da tutti i punti di vista: il fatto poi di aver conosciuto di persona alcuni di voi è stato per me molto importante...
Grazie...

Al prossimo tuo giro nel Belpaese tocca a me, ricordalo

yagoo40 ha scritto:

alpaluda ha scritto: Laura,
francamente, non credo di aver sgarrato molto: oramai, la mia alimentazione è abbastanza standardizzata...
Non faccio più differenza tra Natale, Pasqua ed Epifania: mi permetto anche di citare il grande Totò...
Per questo, non capisco proprio come posso essere passato in due mesi da 88 a 133: vedremo a marzo che diranno le analisi...

Nicola,
non finirò mai di ringraziarvi tutti: siate stati voi a darmi la carica...
E' stato un anno fantastico ed emozionante da tutti i punti di vista: il fatto poi di aver conosciuto di persona alcuni di voi è stato per me molto importante...
Grazie...

Al prossimo tuo giro nel Belpaese tocca a me, ricordalo

Promesso...

alpaluda ha scritto: Se come me guardi solo ai rapporti, in teoria potresti anche avere 200 di LDL: basta poi avere 70 di HDL...

Alla fine, l'importante è restare entro un rapporto di 3...

Oramai, facendomi le analisi da solo, mi basta tenere sotto osservazione il colesterolo totale ed i trigliceridi: da lì si possono capire tante cose...

il mio medico fa il rapporto tra col totale e HDL, che deve essere inferiore a 4,40.

Da qualche anno ho il colesterolo totsle a 220 circa ma, siccome ho HDL a 68, il mio medico mi dice che va bene così visto che il rapporto è 3, 27 quindi inferiore a 4,40.
Avendo i trigliceride bassi, circa 65, non mi consiglia gli integratori di olio di pesce.

A me però piacerebbe avere il colesterolo totale più basso ed ho visto tanti integratori in erboristeria, sia di Epa e Dha che altro, ma non oso prendere niente di mia iniziativa, anche se logicamente i negozianti li consigliano.
Cerco di mangiare pesce 2/3 volte la settimana.

Voi cosa mi consigliate?

Il tuo medico ha ragione, ma tu sei donna...

Per i maschietti, i rapporti da tenere sotto controllo sono:
colesterolo totale / HDL = < 5
LDL / HDL = < 3

Personalmente, ho cambiato completamente alimentazione ed ho eliminato dalle mie abitudini carne, pesce, tutto ciò che è bianco, uova, insaccati, dolci, etc...

Ma non mi ritengo né un vegetariano né un vegano: se ad esempio vado ad una cena dove si mangia pasta alla carbonara e pesce alla griglia, mangio sia la pasta che il pesce...

Abitualmente, invece, mangio frutta e verdura, frutta secca, legumi, cioccolata fondente, etc. etc...

Poi, integrazione ortomolecolare "a palla"...