Domanda Emicrania

Buongiorno Elisa,
qui puoi trovare ulteriori info sempre dal forum:
www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...emicrania.html#14809
www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...evate-che.html#14880
qui scrissi anche io:
www.alleanzadellasalute.info/forum/Medic...imitstart=0&start=30
Saluti
Mario.

resuscitata da una tre giorni da inferno emicranico eccomi tornata, grazie a tutti per i consigli
>la pizza me la impasto io con farina di mais, e comunque era una battuta (certo cavi e schermi non aiutano l'humor)<

questa settimana inizio la dieta senza carne/latticini e a basso consumo di zuccheri cercando di evitare funghi e cibi sostanzialmente acidi come agrumi, peperoni e pomodori (ho anche comprato il rooibos che non è nemmeno un thè per fare colazione) sperando che il tempo si rimetta e che la frutta sia piu gustosa

ora dovrei "solo" trovare i giusti integratori da accostarvi...quanche suggerimento?

@Mario: leggendo quella discussione sullo Zinco mi è balenata l'idea che forse basterebbe integrarlo...ma se il problma è quello come lo scopro? per tentativi? insomma potrei assumerlo ma non assimilarlo?

PepperPotts ha scritto: resuscitata da una tre giorni da inferno emicranico eccomi tornata, grazie a tutti per i consigli
>la pizza me la impasto io con farina di mais, e comunque era una battuta (certo cavi e schermi non aiutano l'humor)<

questa settimana inizio la dieta senza carne/latticini e a basso consumo di zuccheri cercando di evitare funghi e cibi sostanzialmente acidi come agrumi, peperoni e pomodori (ho anche comprato il rooibos che non è nemmeno un thè per fare colazione) sperando che il tempo si rimetta e che la frutta sia piu gustosa

ora dovrei "solo" trovare i giusti integratori da accostarvi...quanche suggerimento?

@Mario: leggendo quella discussione sullo Zinco mi è balenata l'idea che forse basterebbe integrarlo...ma se il problma è quello come lo scopro? per tentativi? insomma potrei assumerlo ma non assimilarlo?

Il mais non è indicato per le persone di gruppo 0, potresti fare la pizza con la farina di quinoa o grano saraceno, in questo libro trovera tante ricette di pane , pizze...etc. senza glutine: www.macrolibrarsi.it/libri/__le-ricette-...or-mozzi-2-libro.php

La carne e il pesce sono consigliati assieme alle verdure, in particolare tutti i tipi di cicorie (radicchio, belga, pan di zucchero, scarola...) www.macrolibrarsi.it/libri/__la-dieta-de...ttor-mozzi-libro.php

Il primo integratore in assoluto è l'acido ascorbico, si parte da quest'ultimo cercando il limite di intolleranza intestinale, poi si integra con gli altri.

PepperPotts ha scritto: resuscitata da una tre giorni da inferno emicranico eccomi tornata, grazie a tutti per i consigli
>la pizza me la impasto io con farina di mais, e comunque era una battuta (certo cavi e schermi non aiutano l'humor)<

questa settimana inizio la dieta senza carne/latticini e a basso consumo di zuccheri cercando di evitare funghi e cibi sostanzialmente acidi come agrumi, peperoni e pomodori (ho anche comprato il rooibos che non è nemmeno un thè per fare colazione) sperando che il tempo si rimetta e che la frutta sia piu gustosa

ora dovrei "solo" trovare i giusti integratori da accostarvi...quanche suggerimento?

Ciao PepperPotts,

forza e coraggio innanzitutto!
I suggerimenti sugli integratori ortomolecolari sono quelli che hanno già in parte fornito Clara, CMN e Francesca. Più in dettaglio un buon protocollo ortomolecolare per l'emicrania comprende:

- Multivitaminico con buone quantità di zinco, selenio, A, E e complesso B (50-100mg). Es. Life Extension Europe "Two per day"; Solgar VM75; Biovea Multivitaminico completo.

- Vitamina B2 (riboflavina), 400mg

- Vitamina C (idealmente a tolleranza intestinale)

- Magnesio++ almeno 600mg/die (puoi optare ad es. tra magnesio citrato o ascorbato di magnesio)

- CoQ10 (almeno 100mg)

- Ginkgo biloba es. standardizzato 120mg (secondo uno studio italiano, preso in combinazione con le vit. del complesso B, il magnesio e il CoQ10 ha contribuito a ridurre significativamente la sintomatologia dell'emicrania) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2869015/

Evita - se non lo stai già facendo - alcolici e formaggi stagionati (tiramina), nitriti/nitrati, aspartame, caffeina, glutammato monosodico, cioccolato (per via della feniletilamina), perché contengono sostanze che potrebbero scatenare o peggiorare i sintomi.

Per il trattamento del dolore acuto potresti provare l'acetilcarnitina (un derivato aminoacidico con un elevato profilo di sicurezza e modesti effetti collaterali) che sembra promettente in patologie quali neuropatie ed emicrania. Tutt'ora è in corso un trial clinico in doppio cieco con controllo placebo per confermare l'efficacia dell'acetilcarnitina come rimedio per l'emicrania (vd. Effect of Acetyl-L-carnitine in Migraine (ALCAR) clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01695317

Alcuni utenti in questo forum utilizzano l'acetilcarnitina da tempo come antidolorifico ottenendo risultati contrastanti. In taluni casi si è rivelato molto efficace come analgesico, in altri non sono stati riscontrati risultati apprezzabili....insomma dovresti provarlo e vedere se nel tuo caso sortisce qualche effetto. Se non ricordo male, l'utente del forum "B612" lo usa con soddisfazione proprio per trattare la sua emicrania.

All'occorrenza il dosaggio d'attacco da seguire in occasione degli episodi dolorosi è di 5gr (possibilmente a stomaco vuoto). La remissione o riduzione del dolore dovrebbe avvenire entro mezz'ora. Qualora così non fosse si può assumere un'altra dose di altri 5gr.

ciao e buona guarigione
Alernd

ps: ho letto proprio stamattina che anche in Italia stanno commercializzando un dispositivo che invia impulsi elettrici al nervo vago, per il trattamento non invasivo dell'emicrania. Pare sia molto efficace: www.bmgtek.it/gammacore