In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
Il termine galenico deriva dal dal nome di Claudio Galeno, medico dell'antica Grecia. Le preparazioni galeniche indicano quelle forme medicamentose mediante cui possono essere somministrati i principi attivi.
E' molto difficile che sia rispettato il picco notturno. Io sono un caso in cui il picco non funziona perchè quando si resiste alla melatonina nel momento del picco si ha il massimo della tensione mentale e muscolare e solo successivamente verso la mattina riesco a dormire. Ho provato ad assumerla ad orari diversi ma il risultato è insonnia più forte e sonno molto ritardato. Dopo magari dormo ma passare la notte in bianco fa perdere i benefici di averla assunta.
Ormai sono convinto che su di me, per sfruttare i suoi benefici, debbo prima tornarte a dormire bene. Ci sono abbastanza vicino grazie alle alte dosi di magnesio per cui sono ottimista.
Ed è proprio la confusione che a volte si ha anche in quale sia il momento giusto in cui prenderla... perché è vero che Pierpaoli dice di prenderla sempre la sera alla stessa ora anche se non si dorme ma se si lavora di notte come si reagisce all'assunzione? Io fin'ora l'ho sempre usata di sera prima di andare a letto quando non lavoro e la mattina a fine turno notturno ma mi sembra ancora con pochi risultati.... forse dovrei insistere e prendere di più di uno o due mg....
ma i 500 mg sono della pasticca (quindi il magnesio contenuto è di circa 50 mg considerato che di solito la % è del 10-15%) o sono proprio 500 mg di magnesio?
perchè le ho ordinate ma le pasticche sono molto piccoline.....
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
Anche io sto provando il magnesio e altro ( ad esempio ashwagandha presa la.sera con magnesio prima supremo ora provo il cloruro ) ves per un po come va ma vorrei riprovare con la melatonina....
il magnesio di sicuro tra le altre cose rilassa quindi è adatto anche per dormire, ma la melatonina secondo me va presa comunque (oltre che per un sonno più profondo e con più sogni) non solo per aiuto nel sonno ma anche e soprattutto per gli altri effetti benefici che ha sul cuore e sulle difese immunitarie in generale come avrai letto su questo e su altri topic.....
"(..) sei fuori di testa (..)"
"serve una vita intera di pratica...."
Miciofelix, si è mia intenzione riprendere cercando di prendere il prodotto giusto anche se devo dire che il pensiero di chiedere la ricetta al mio medico un po mi indispone conoscendolo.... devo cercare anche di aggiustare la mia integrazione in generale partendo appunto dal raggiungere un buon riposo dopo il lavoro notturno fino ad arrivare a risolvere attacchi di orticaria inspiegabili . Ma questo con il tempo...
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