Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

Però il discorso è che se la Melatonina non fa raggiungere il picco notturno non serve a niente... stando a quello che sostiene Pierpaoli.

Quindi la composizione del dottore con Zinco e Selenio + eccipienti pare farlo raggiungere.

@ Marco,

come già detto nei miei primi post di questo topic io personalmente non prendo la melatonina per il sonno, ma per i suoi quasi insostituibili effetti benefici sull'organismo e sulle difese immunitarie....lo stesso Di Bella ne consigliava alcuni mg anche di giorno, quindi non per il sonno ma per la salute in generale....

ti riporto uno dei miei interventi:

"io la prendo principalmente perchè sembra sia un antiossidante anche più potente del glutatione:

dal link www.benessere360.com/melatonina.html :

(...) Esercita un’azione antiossidante, proteggendo le cellule dall'azione dei radicali liberi e prevenendone l’invecchiamento. Questa molecola risulta utile a proteggere il funzionamento epifisario ed impedire l’invecchiamento dell’organismo, agendo contro i radicali liberi che come ben sappiamo, risultano essere tra i principali promotori del precoce invecchiamento cellulare.Grazie alle sue proprietà idrosolubili e liposolubili, la melatonina può raggiungere qualsiasi cellula producendo, rispetto ad altre molecole con la stessa funzione, un migliore effetto antiossidante in tutti i tessuti. Per questo motivo, sembra che possieda anche proprietà antitumorali, benché vi siano ancora degli studi in corso e la correlazione non sia ancora stata dimostrata scientificamente. (...)"

quindi a me dei picchi notturni e del discorso notturno mi interessa quasi niente, se non che, oltre alle cose appena dette, rende anche il sonno migliore, tutto qui

Marco R. ha scritto: Però il discorso è che se la Melatonina non fa raggiungere il picco notturno non serve a niente... stando a quello che sostiene Pierpaoli.

Quindi la composizione del dottore con Zinco e Selenio + eccipienti pare farlo raggiungere.

Zinco e selenio io lo prendo gia dal two pwe day

Raf69 ha scritto: Anche io sto provando il magnesio e altro ( ad esempio ashwagandha presa la.sera con magnesio prima supremo ora provo il cloruro ) ves per un po come va ma vorrei riprovare con la melatonina....

Il sonno purtroppo è un meccanismo automatico e delicato. In alcuni individui è più saldo e in altri meno. Chi soffre di insonnia deve capire nel suo caso da cosa scaturisce. Ci sono tante forme di insonnia e tutte comunque dovrebbero rispondere bene al rilassamento che subentra con l'assunzione del magnesio. La melatonina aiuta la gran parte degli insonni ma in misura diversa. C'è chi ne trae un gran giovamento e chi meno. E a chi può addirittura dare effetto opposto come a me. Poichè il magnesio decalcifica le parti molli dei tessuti aiuta l'ipofisi a mantenersi giovane così come la melatonina a metterla momentaneamente a riposo.

@miciofelix

Certo, io mi riferisco al sonno, per questo ho parlato di "picco notturno".

@Marco,

lo so, ho voluto comunque precisarlo anche per ribadire le tante proprietà della melatonina che secondo me è una sostanza enormemente sottovalutata da chi integra