Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

guarda marcucciuz,

nella mia profonda ignoranza (sono secondo solo a Kito in questo ) io ti suggerisco la seguente, ottimo prodotto da me provato spesso in combinazione con quella coniugata MdB, praticamente zero eccipienti (identica a quella di Liuc) e perfino un pò di inulina che fa sempre bene in quanto prebiotico:

www.erbamea.it/index.php/it/relax-e-sonno/melatonina

costa circa 10 € in erboristerie o farmacie e contiene 90 cp da 1 mg, quindi mi sembra discreto anche come prezzo oltre all'ottima qualità...

ecco gli altri ingredienti da quest'altro sito:

www.erboristeriaquadrifoglio.it/articolo...mg-90-compresse/2071

Inulina, Cellulosa microcristallina, Melatonina; Antiagglomerante: Magnesio stearato vegetale.

praticamente simile a quella di Liuc come eccipienti, secondo me fra le migliori come qualità fra quelle che puoi trovare in giro senza ricetta....

Intervengo a gamba tesa per fare un dispetto a Micione.

Io non prenderei mai inulina insieme alla melatonina. Mai zinco insieme alla melatonina. Mai selenio insieme alla melatonina. Mai la C. Mai la D. Mai E la F G H I L M N O ecc ecc.nsomma mai cose potenzialmente eccitanti metabolicamente.

Casualmente mi è capitata tra i miei sogni quella di Di Bella, che ha due compagne : glicina e adenosina. Casualmente due sostanze metabolicamente sedative. Casualmente ... chissà perchè.

Come vorrei aver abbracciato il Prof. Come mi sarebbe piaciuto davvero.

Quello che scrivo è tutto sbagliato ovviamente. Solo per fare un dispetto al micione.

l'inulina cos'ha che non va bene? tutto il resto son d'accordo, infatti io con la melatonina MdB ci prendo solo magnesio (rilassante) e inositolo (ultra rilassante), ma l'inulina che c'entra con l'eccitamento? inoltre come dosaggio è irrisorio, mica a cucchiaiate :lol:

miciofelix ha scritto: l'inulina cos'ha che non va bene? tutto il resto son d'accordo, infatti io con la melatonina MdB ci prendo solo magnesio (rilassante) e inositolo (ultra rilassante), ma l'inulina che c'entra con l'eccitamento? inoltre come dosaggio è irrisorio, mica a cucchiaiate :lol:

Se mi metti così alle strette tocca inventarmi qualcosa. :ohmy:

Ok, invento. L' inulina è il cibo dei batteri. I quali la mangiano e poi per smaltire, producono vitamine, ossia ... siamo da capo.

Finchè ci sono glicina ed adenosina a contenere le prodezze batteriologiche, forse quelle vitamine conciliano pure il sonno .... senza le due guardiane ... buh. Lasciare da sola la melatonina con vit b and friends, tipo ... k1... K2.... k2.... k2 ... k2.... :lol: :lol: :lol: .. ecc ecc .... buh. Non so.

Ecco ho inventato sta fantasia così, dal nulla.

Si appunto, poi l'inulina mica si prende alla notte con la melatonina. Io ne prendo 4 grammi al giorno e va tutto bene

Alla fine ho acquistato quelle che usa Liuc (melatonina system). Ho iniziato con 1mg verso le 23.30, devo dire che non ha effetto stordente rispetto al dormimev che assumevo, ma forse perchè lì era contenuta la valeriana, però devo dire che un po' di sonnolenza mi viene e una volta messo a letto mi addormento abbastanza subito. Faccio dormite abbastanza profonde, infatti è una settimana che sogno (per me cosa veramente rara)! Unico inconveniente che sto notando e chiedo a Liuc se capita anche a lui, è lo svegliarmi nelle mattinate (5 o 6 circa) puntualmente per andare a fare pipì con stimolo abbastanza forte, cosa che non mi era mai successo prima. Che sia la melatonina a stimolare l'urinazione?

Ps secondo voi l'assunzione alterna potrebbe creare problemi? Della serie oggi la prendo, due giorni di pausa, poi una sera la riprendo e così via, perchè per come sono fatto io ci sono giorni in cui sono stanco e posso tranquillamente farne a meno e giorni (soprattutto i giorni dove mi alleno la sera) dove mi sento più attivo e ne ho bisogno