Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

BadLinhat ha scritto:

Liuc33 ha scritto:

BadLinhat ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Ma che centra la melatonina mica è un sonnifero, ha anche altre proprietà tipo antitumorali ecc

Hai guardato il video con le ricerche che mostra ?
Se non ti basta puoi leggere anche questo
Inoltre stiamo parlando di dosaggi eccessivi, rispetto alla quantità fisiologica che dovrebbe esserci in un corpo sano.
Ripeto: è un ORMONE, per cui esagerare porta a squilibri. Tutti gli ormoni lavorano sinergicamente fra di loro e squilibrandone uno squilibri anche gli altri.

Esagerare vuol dire prenderne piu di 10mg, io ne prendo 5mg da 4 anni e anche il mio Dott Coimbra ha detto di continuare che va bene.

Hai evidenze che 5 mg sia la dose corretta ?
Questa ricerca parla di 0,3 mg come dose fisiologica.
Inoltre aggiunge:

"The pharmacologic dose (3.0 mg), like the lowest dose (0.1 mg), also improved sleep; however, it induced hypothermia and caused plasma melatonin to remain elevated into the daylight hours"

Si vede che io per adesso ne ho bisogno di 5mg, se me l'ha consigliato il medico di cui mi fido

Bad, lungi da me fare polemica con te riguardo i dosaggi di melatonina, ci mancherebbe direi che in questo topic ci sono già abbondanti post che riportano testimonianze e ricerche del tutto contrarie a quanto affermi ma rispetto il tuo punto di vista così come rispetto le ricerche che affermano il contrario di quanto penso io

riguardo il fatto che la melatonina è un ormone va rilevato che anche la vitamina D in realtà è un ormone, e la medicina ufficiale mette all'erta di non prendere più di 800 (ottocento) UI al giorno....ebbene, quando io prendevo il multivitaminico che aveva appunto 800 UI di D (anni fa era il multicentrum o altri simili....) appena ho fatto le analisi del sangue avevo 10 (dieci!!!!) di valore, roba da mettersi le mani nei capelli....e quella sarebbe la dose massima fisiologica da prendere????? e se prendevo la minima o non la prendevo affatto sarei stato sotto zero? :woohoo:

questo per dirti che a volte la medicina ufficiale forse esagera per precauzione riguardo i dosaggi, non solo delle vitamine ma anche di certe altre sostanze come alcuni ormoni, appunto melatonina e colecalciferolo (vit. D)....

ci sono 10 pagine di topic che riportano fior di studi, ricerche, link ad articoli, ecc. che affermano come alcuni mg di melatonina non creino assolutamente squilibri a patto ovviamente di non esagerare, ora tutto sta a capirci cosa si intenda per esagerare....ciascuno di noi giustamente legge e si informa, valuta la serietà di chi è a favore o contro una certa sostanza o certi dosaggi, legge le testimonianze e chiede al proprio medico, prova se vuole gradualmente su se stesso e infine decide cosa fare....

se fossi in te rileggerei comunque molto attentamente le 10 pagine di questo topic poi ovviamente come ti dicevo all'inizio rispetto le tue opinioni e se rimani della tua opinione ovviamente nessun problema per nessuno, ci mancherebbe, de gustibus no disputandum est

solo ora ho iniziato a vedere il video di Alex (scusa Alex ma subito ho tolto il ringraziamento perchè già dopo i primi dieci secondi ho spento e ora spiego perchè ) e dico solo poche cose al riguardo...

io non so se il tipo del video scherzava all'inizio del video o diceva sul serio sul fatto che la melatonina farebbe ingrassare ecc...

dando per scontato che parlasse seriamente (e rispettando anche il suo punto di vista, per carità, la verità assoluta non ce l'ha nessuno) vorrei almeno riportare la mia esperienza diretta....

io assumo da alcuni anni melatonina coniugata in dose di 10 (dieci) mg (milligrammi) al giorno....

sono per caso ingrassato? no, anzi ho perso da quando l'assumo circa 10 (dieci ) kg in due anni, quindi se fosse vero che la melatonina fa ingrassare ecc. allora io di sicuro sono una prova vivente che non è affatto vero....

certo, siamo tutti diversi e la stessa cosa può avere effetti diversi su ciascuno, ma dai primi dieci secondi di quel video sembrava che quel discorso valesse per tutti dal modo in cui il tipo lo stava dicendo, quindi ho sorriso tra me e ho spento subito tutto, come già detto preferisco credere a ben altri studi, ricerche, testimonianze, medici, ecc. ma, come già detto, non affermo di aver ragione io e dico soltanto che ognuno di noi farebbe bene a informarsi il più possibile su tutto....

ma possibilmente valutando chi dice cosa...altrimenti si corre il rischio di credere a certi tipi che dicono "la vit. D va presa massimo a 800 mg, lo dice la medicina" e poi ritrovarsi, a quelle dosi, come il sottoscritto col minimo minimo minimo di D nel sangue...

quindi vuol dire che 800 UI NON bastano, o forse non a tutti, e allora andrebbe almeno specificato...

sempre riguardo la D (anche come ormone, al pari della melatonina) io personalmente preferisco credere a un medico (vero) e neurologo che conosce la D (come ormone valutandone quindi anche i rischi e i grandi poteri) e dice che fino a (mi sembra) 10.000 (diecimila) UI è dose fisiologica per tutti, non so se lo conosci, un certo Coimbra

poi io stesso, che gli credo, mi limito a prenderne 6.000 (seimila), perchè ognuno di noi è diverso ed io con 6.000 ho circa 70 di valore nel sangue e penso che per me possa andar bene, visto che il range di laboratorio dice che dovrebbe essere da 30 a 100.....e parliamo sempre di chi non ha problemi particolari, cioè di persone che magari come il sottoscritto integrano anche e soprattutto per prevenzione....

un altro magari con 6.000 avrebbe 40 (appena sufficiente) o magari arriverebbe a 90, quindi poi anche le "dosi fisioogiche tranquille per tutti" potrebbero erssere rischiose, ecco perchè nel mio post precedente avevo suggerito di informarsi, leggere, studiare, parlarne col proprio medico e poi semmai assumere GRADUALMENTE certe sostanze a certi dosaggi...

siamo tutti diversi caro Bad, siamo tutti uguali sotto altri aspetti ma anche tutti diversi

concludo andando a cena e augurando a tutti una serena notte!!

Sono daccordo col Micione.
Mi piacciono comunque questi confronti, mi stimolano a studiare ulteriormente

mai smettere di conoscere, studiare, migliorarsi ulteriormente, Liuc....

"La perfezione non è una mèta ma un cammino"
(M° Chun, dal film "Il mio nome è Remo Williams" )

da adesso starò fuori alcuni giorni e non avrò accesso a internet o al forum, quindi eventuali altri post li leggerò e scriverò prossimamente scusandomi anche se non potrò rispondere subito a (eventuali) messaggi privati, sui medici della lista forum o per dare il codice sconto dermolife a chi me lo chiederà, al mio ritorno risponderò subito se ci saranno appunti tali messaggi....

di nuovo salutoni a tutti

miciofelix ha scritto: mai smettere di conoscere, studiare, migliorarsi ulteriormente, Liuc....

"La perfezione non è una mèta ma un cammino"
(M° Chun, dal film "Il mio nome è Remo Williams" )

da adesso starò fuori alcuni giorni e non avrò accesso a internet o al forum, quindi eventuali altri post li leggerò e scriverò prossimamente scusandomi anche se non potrò rispondere subito a (eventuali) messaggi privati, sui medici della lista forum o per dare il codice sconto dermolife a chi me lo chiederà, al mio ritorno risponderò subito se ci saranno appunti tali messaggi....

di nuovo salutoni a tutti

Babro Micione, e mi raccomando studia quando sei via :lol: