Domanda Bypass e cardioaspirina

Laura80 ha scritto: Per quanto riguarda la scelta delle diverse marche e tipologie non credo di poter essere utile...io personalmente prendo Ascorbato di sodio in polvere e sto aspettando il Two per Day capsule da poco ordinato per provarlo anch'io (ora uso 4b).
Per quanto riguarda i tempi delle assunzioni io faccio così:
- prima di colazione ore 7: vit c
- subito dopo colazione: multivitaminico
- ore 11: vit c
- ore 15: vit c
- ore 19: vit c
- subito dopo cena: multivitaminico
Mi sono regolata così per comodità con gli orari e per poter incastrare anche le altre cose che prendo, che non aggiungo per non farti confusione. Per la melatonina ti ha già detto Elena. L'importante secondo me è dividere la vit c in almeno 4 assunzioni, distanziate di 4 ore circa. Ho letto che ad alcuni può dare un po' d'insonnia, così si consiglia di prendere l'ultima dose entro le 18. Io anche prendendola alle 19 non ho mai avuto problemi.
Preciso poi che io non ho iniziato con le 4 assunzioni: all'inizio sono partita con 3 (colazione, pranzo e cena), aumentandole solo più avanti, perché altrimenti avrei dovuto prenderne troppa tutta insieme (attualmente prendo 4g di ascorbato per 4 volte: se avessi tenuto le 3 assunzioni avrei dovuto prenderne più di 5 g per volta...).
Spero di nuovo di esserti stata utile e di non aver aumentato la confusione...che comunque all'inizio è normale che ci sia! Vedrai che una volta che si comincia diventa un'abitudine ed è tutto più semplice!

Ciao Laura,
la tua integrazione è ok. Tuttavia se scegli questo multivitaminico mi permetto di consigliarti di assumere a parte anche la vitamina E (400 ui) durante i pasti principali.
Inoltre, a meno che la tua colazione non preveda grassi, non riesci ad assimilare le 1.000 ui da vitamina D presenti in ciascuna delle capsule del Two per Day (questa vitamina, unitamente alla E ed A, è liposolubile).
In tal caso potresti assumere le due capsule della Life Extension in occasione dei due pasti principali.

Ma il multi lo prendi alla LEF, solo che ce ne sono tipi diversi che non conosco cosí bene, diversi da quelli offerti da noi in EU
lifeextensionasia.net/vitamins-minerals/multivitamins.html

che ne dite? :dry: investiamo 5 minuti e troviamo quello giusto per alpaluda?

Cecilia ha scritto: Ma il multi lo prendi alla LEF, solo che ce ne sono tipi diversi che non conosco cosí bene, diversi da quelli offerti da noi in EU
lifeextensionasia.net/vitamins-minerals/multivitamins.html

che ne dite? :dry: investiamo 5 minuti e troviamo quello giusto per alpaluda?

Quindi, tutto LEF???

Ciao Alpaluda,

potresti prendere quello sopra riportato:
www.iherb.com/Life-Extension-Two-Per-Day...rc=2987&sr=null&ic=2
oppure quello della Solgar (decisamente più caro):
www.iherb.com/Solgar-V-2000-Formula-VM-2...0&rc=25&sr=null&ic=1

L´aglio, se lo vuoi, lo prenderei da puritan.


EDIT
abbiamo dimenticato la lisina!!!!
quale da dove?
Pauling consiglia dai 2 ai 6 grammi al giorno (vedi protocollo di Pauling)

Cecilia ha scritto: L´aglio, se lo vuoi, lo prenderei da puritan.


EDIT
abbiamo dimenticato la lisina!!!!
quale da dove?
Pauling consiglia dai 2 ai 6 grammi al giorno (vedi protocollo di Pauling)

Io la prendevo qui