Domanda Bypass e cardioaspirina

Dulcis in fundo!
grazie a Laura che ha parlato di disintossicazione e mal di testa

visto che parliamo di anni di prodotti chimici ingurgitati e di vitamine liposolubili una bella pulizia del fegato non puó fare altro che giovare

Nella lista inserisci anche alcune semplici fondamentali regole igieniche
Semplici bada bene

Respirare a fondo per pochi minuti, appena ci si ricorda, un respiro che va dalla pancia fino alla clavicola e ritorno
Riempendo bene i polmoni
Possibilmente non in mezzo al traffico

Camminare tutti i giorni, possibilmente anche questo non in mezzo al traffico

Ridere, sia attraverso la visione di film divertenti, sia semplicemente come esercizio. Ti fermi un attimo, qualunque attività tu stia facendo, e sorridi. Puoi pensare a una cosa bella, oppure no. Non ha importanza. Il tuo corpo recepisce lo stesso dalla distensione dei muscoli facciali che sei rilassato, e rilascia sostanze che aiutano a guarire e a diminuire gli ormoni dello stress

Dedicarsi ad attività che aiutano a distendersi e a rilasciare endorfine

Elioterapia

Oggi mi sono lanciata :lol:

SAFETY OF VITAMIN E

The investigations discussed above suggest that consumption of supplemental amounts of vitamin E over long periods of time may be useful in the treatment of certain human maladies. Hence, the safety of consuming large doses of vitamin E is of great interest.
This subject was reviewed by Bendich and Machlin (58), who stated that animals tolerate doses as high as 1 g/kg body wt. Human clinical trials have involved dosages as high as 3200 IU/d.
Even though supplemental vitamin E is being consumed by large portions of the US population, reports linking vitamin E to any type of toxic effects have not appeared in the literature.
It is important to stress, however, that there have been few studies of the safety of vitamin E supplements over long periods of time. Meydani et al (59) studied the effect of the ingestion of 800 IU vitamin E/d for 4 mo in healthy subjects aged >65 y. Vitamin E consumption did not alter results on any of the tests of hepatic or renal function, hematologic status, plasma lipid or lipoprotein concentrations, bleeding time, serum autoantibody concentrations, or the ability of neutrophils to kill Candida albicans. Diplock (60) reviewed 10 clinical studies conducted before 1989 and concluded that ingestion of vitamin E at dosages of 100–3200 IU/d for periods of 4 wk to a few months was not associated with any adverse effects. Additionally, human subjects were given 2000 IU vitamin E/d for periods up to 36 mo in the DATATOP study without adverse effects (61).
The study by Sano et al (38) confirms this observation. These reports indicate that vitamin E can be used by humans in fairly large doses. However, data on the effect of pharmacologic doses of vitamin E in humans over very long periods of time are still not available.
ajcn.nutrition.org/content/70/5/793.full

Grande Cecilia,
essendo appena rientrato, vorrei chiarire brevemente il mio sfogo di qualche ora fa solo per dire che ho qualche dubbio sulle quantità...

Non ho alcun dubbio sul fatto di cambiare...

Buttare TUTTI i farmaci è stata ed è la mia priorità...

Ora vado a nanna, è mezzanotte passata: domani mattina leggerò con calma tutto quello che non ho letto oggi...

Grazie...

Dosaggi? ok, eccoti i dosaggi di Pauling

practicingmedicinewithoutalicense.com/protocol/excerpt_chp7.pdf

buonanotte

Oggi vorrei riprendere il discorso interrotto ieri ringraziando innanzitutto Laura80 ed Elena: ho apprezzato molto le loro storie ed i loro suggerimenti...

Tornando a "bomba", vorrei dire subito che non sono assolutamente in grado di fare quello che mi chiede Cecilia: è vero che conosco più o meno le controindicazioni sia della cardioaspirina che di alcuni integratori/vitamine, ma è altrettanto vero che non sarei capace di stilarne una lista...

Devo dire, però, che la mia volontà di cambiare rimane intatta e sono convinto che con il vostro aiuto sicuramente supererò questo momento di "crisi"...

Come detto in precedenza, ho già apportato dei cambiamenti "quantitativi/calorici" alla mia alimentazione ed ho perso qualche chilo: credo che ora sia giunto il momento di apportare anche quelli "qualitativi" forse un po' meno visibili ed, allo stesso tempo, credo sia giusto iniziare questo lungo percorso di integrazione per eliminare i farmaci e, perché no, per migliorare anche il mio stato fisico generale...

La cosa su cui punterei è forse la semplicità: non mi vedo, francamente, prima ad acquistare 5/10 sostanze e poi ad assumerle ogni 2/3 ore...

Non credo di essere ancora pronto...

Per adesso, concentrerei il tutto in tre/quattro sostanze, semplici da assumere ovunque: meglio tablets, capsules o softgels???

Pertanto, faccio seguito a tutto quello che mi avete indicato per sottoporvi la mia lista potenziale della spesa:
4 compresse di vitamina C
Life Extension
Now Foods
Solgar
2 compresse di Two per Day
Life Extension - Tablets
Life Extension - Capsules
oppure
Puritan's ???
Solgar ???
5 compresse di vitamina E
Life Extension - Super Selenium Complex
Life Extension
Now Foods - Natural Mixed Tocopherols
Now Foods
Solgar
Solgar - Veggie
6 grammi di melatonina
Life Extension - 3 mg
Life Extension - 3 mg - Natural Sleep
Now Foods - 3 mg
Solgar - 3 mg

Per comodità, cercherò di acquistare tutto dallo stesso fornitore così da risparmiare (chissà...) qualcosa sia per la quantità che per la spedizione: per la cronaca, non ho ancora trovato nessuna marca da voi suggerita qui nei negozi che ho visitato ieri...

Chiedo scusa per la lunghezza e vi ringrazio...