Domanda MAGNESIO TRANSDERMICOSOLFATO O CLORURO?

ho riletto l'articolo tradotto postato da Louise....

prima osservazione riguardo la seguente frase: "altri composti di magnesio come ossido, gluconato e cloruro possono essere impiegati con successo in varie situazioni patologiche"....

ora, mi risulta che l'ossido di magnesio sia una forma molto discussa circa la biodisponibilità e relativa efficacia, strano che sia stato messo quello e non ad esempio il citrato o altre....

rileggendo comunque con più calma l’articolo mi sembra che le applicazioni di mg cloruro e solfato siano state fatte per via orale o endovenosa ma NON per via transdermica come in questo topic ci interessa discutere, se qualcuno riesce invece a leggere nell'articolo anche questa applicazione e mi corregge gliene sarei grato....

comunque sia ho iniziato a cercare nei siti inglesi, ed eccovi qui di seguito i primi link e i primi estratti che ho trovato naturalmente tenendo anche conto dei siti che vendono l'uno o l'altro tipo, e che ovviamente scrivono che il loro tipo (quasi sempre i prodotti venduti spray sono col cloruro) è migliore di tutti gli altri

prendiamo ad esempio questo sito che vende, tra gli altri, prodotti spray a base di cloruro di mg:

naturalcalm.ca/guide-to-transdermal-magnesium/

elogia ovviamente soprattutto il cloruro che vende, ma è comunque molto interessante la parte sul magnesio in generale e sul magnesio transdermico, con utili consigli come quello di usare, dopo l'applicazione del mg sulla pelle, un asciugamano bagnato in acqua calda per facilitare col calore l'assorbimento della sostanza....

ho letto poi questo link (mi sembra lo stesso link consigliato in alcuni altri forum) su uno studio fatto col mg solfato transdermico, però in vasca da bagno e non con spray:

www.mgwater.com/transdermal.shtml

primo estratto:

"I soggetti sono stati assunti dal personale della School of Biosciences, Università di Birmingham. In tutto, 19 soggetti (10M, 9F) sono stati reclutati per i diversi aspetti dello studio. Tutti erano in buona salute, e non in nessun farmaco corrente. Nessun soggetto affumava più di 5 sigarette al giorno o bevve più di 2 unità di alcol al giorno. Le età variano da 24 a 64 anni ... I livelli di magnesio nel sangue sono molto strettamente controllati. Di 19 soggetti, tutti tranne 3 hanno mostrato un aumento delle concentrazioni di magnesio nel plasma, anche se in alcuni casi questo era piccolo. I valori prima del primo bagno erano, media 104,68 ± 20,76 ppm / ml; dopo il primo bagno la media era 114.08 ± 25.83 ppm / ml. La continuazione del bagno per 7 giorni in tutti tranne 2 persone ha dato un aumento a una media di 140,98 ± 17,00ppm / ml. L'ammollo prolungata nei sali di Epsom aumenta quindi le concentrazioni di magnesio nel sangue"

tenendo conto che gli studi accennati nell'articolo sono diversi e su poche persone, però comunque misurabili attraverso sangue e urine, eccovi un altro estratto molto breve relativo alla conclusione di uno di questi studi fatti su due persone anziane, sempre dallo stesso link:

"(..) L'analisi del plasma / urina ha confermato che sia i livelli di Mg che di solfato erano aumentati in modo che questo sia potenzialmente un modo prezioso per garantire il dosaggio di sali di Epsom (..). E’ interessante notare che entrambi i volontari, che avevano > 60 anni, hanno commentato senza chiedere che i dolori "reumatici" siano scomparsi."

per il momento è tutto, se trovo altro vi aggiorno

Scusatemi ma sono un po' confuso in merito al magnesio.
Sbaglio o i 2 tipi di magnesio "migliori" o comunque più assorbiti dal corpo umano sono il cloruro di magnesio e il magnesio bisglicinato?
Con quanti grammi mi consigliate di iniziare? Meglio combinarlo con AA o AS?
Ho letto le istruzioni di Mondini il quale consiglia di suddividere l'integrazione più volte al giorno. Supponiamo io voglia assumere, all'inizio, 3gr di AA e 3 gr di Mg, in quante somministrazioni potrei assumere tale integrazione?

ciao DayDate,

hai ragione sul fatto che cloruro e bisglicinato siano tra le forme migliori, anche se nessuno può dire siano proprio le migliori

comunque per il magnesio in generale e per il mix AA+Mg trovi tutte le risposte alle tue domande in altri topic appositi, usa pure la funzione "Cerca" e troverai molti post sull'argomento, questo topic riguarda invece soprattutto l'aspetto "transdermico" (cioè l'assunzione via pelle e non via orale) del magnesio....

ti risponderei comunque volentieri ma non conosco le risposte a ciò che chiedi, le due sostanze le prendo sempre singolarmente...

day@
Fai bene a prendere 3 di aa e 3 di cloruro. L'AA però dovrebbe essere assunto a tolleranza intestinale (TI) per prevenzione e alleviare o addirittuta eliminare tanti piccoli problemi di salute alimentando bene le cellule. Ogni richiesta apri una discussione nuova

Stavo per mandare lo stesso studio, mi pare l'unico che si trova in circolazione sul uso transdermico del solfato di magnesio e viene spesso citato nei vari siti che trattano questo argomento.

Ho guardato un pò in giro e c'è molto poco, ma ho trovato un un forum in inglese dove un utente descrive lo stesso effetto sul sonno che ha segnalato Miciofelix
"Ero scettico, ma ho provato la parte del sonno e sicuramente approfittano di sonno più profondo nelle notti che ho un bagno di sale Epsom. Normalmente ottengo 1 ora di sonno profondo secondo il mio bit fit. Ho un bagno di Es due volte a settimana e quelle notti mi sento intorno a 1,5 ore di sonno profondo. Questo sembra abbastanza coerente. Potrebbe essere solo la temperatura ovviamente ma gli altri effetti (migliore concentrazione, meno agitazione) il giorno immediatamente dopo il bagno mi fa pensare che ci sia qualcosa. Non ho visto documenti specifici per i sali di Epsom, ma i farmaci transdermici sono stati dimostrati senza dubbio (in termini di pelle permeabile alle piccole molecole, ecc.) In altre aree. Il solfato di magnesio è piuttosto piccolo e ho supposto che fosse possibile per i sali Epsom."
forums.phoenixrising.me/index.php?thread...-trandermally.53024/

Dall'altra parte ho anche letto questo commento in un altro sito:

Secondo Daniel Reid, autore di The Tao of Detox:

"... il solfato di magnesio, noto comunemente come sali di Epsom, è rapidamente escreto attraverso i reni e quindi difficile da assimilare. Questo spiegherebbe in parte perché gli effetti dei bagni di sale Epsom non durano a lungo e perché hai bisogno di più di solfato di magnesio in un bagno che il cloruro di magnesio per ottenere risultati simili. Il cloruro di magnesio è facilmente assimilato e metabolizzato nel corpo umano. [1] I genitori di bambini con autismo usano spesso bagni o creme di sali di Epsom a causa del solfato, di solito carenti per cause metaboliche. Il solfato è anche cruciale per il corpo e viene sprecato nell'urina dei bambini autistici ... Per scopi di disintossicazione cellulare e depurazione dei tessuti, la forma più efficace di magnesio è il cloruro di magnesio, che ha un forte effetto escreto sulle tossine e le energie stagnanti bloccate nei tessuti del corpo, tracciandoli attraverso i pori della pelle. Si tratta di una potente idroterapia che traccia le tossine dai tessuti, riempie il "fluido vitale" delle cellule e ripristina il magnesio cellulare a livelli ottimali. Il cloruro di magnesio è sicuro per l'ambiente e viene utilizzato intorno alla vegetazione e all'agricoltura. Non è irritante per la pelle a concentrazioni inferiori ed è meno tossico del comune sale da tavola ".
www.deliciousobsessions.com/2013/03/mira...d-diy-magnesium-oil/

Mi pare ci sono due argomenti da discutere qui, uno è l'uso del magnesio transdermico, l'altro quale tipo di magnesio da usare, se è meglio il cloruro di magnesio o solfato di magnesio, quale sono le differenze tra le due (per questo avevo messo il testo nel mio primo post).
Un altra questione è se si ha anche dei benefici dal solfato contenente nel solfato di magnesio.

Mando tutto come spunto di riflessione, l'argomento è interessante, sto cercando di conoscere e capire.

condivido in pieno lo spirito di ricerca

ci aggiorniamo quando troviamo altri articoli ma soprattutto altre testimonianze, gli articoli spesso vengono scritti da chi ha interesse a commercializzare questo o quel prodotto, mentre le testimonianze riportano la realtà senza tener conto di interessi commerciali o farmaceutici....