Domanda selenio

Ciao, Antimonium.

Per i maschi adulti, l'assunzione di selenio da supplementazione non deve superare i 200 mcg/die, salvo particolari situazioni così riassumibili:

- alimentazione parenterale totale a cui debbono sottostare i pazienti cronici, non fortificata con selenio;

- asportazione di una vasta area enterica del tenue;

- serissimi problemi gastro-enterici, come nei pazienti affetti, per es., dal morbo di Crohn;

- particolari diete mediche portate avanti da soli, per un tempo lungo, senza il necessario monitoraggio.

elena ha scritto: Si dice fino a 400 mcg tuttavia potrebbero essere troppi, specie protratti nel tempo, ma naturalmente molto dipende dal tuo fabbisogno, dal tuo terreno, in ultima analisi dal motivo x il quale intendi assumere selenio. Ricorda che comunque è presente nel cibo ( le noci del Brasile per es sono ricchissime di selenio, ma anche cereali, broccoli, uova, lievito di birra, ravanelli, cetrioli ecc) e nel MV. Se inoltre assumi melatonina arricchita, tienine conto nella somma giornaliera.
Se in eccesso può interferire nel gioco di assimilazione di altri minerali/ vitamine, causando paradossalmente problemi ad ossa denti capelli ritardi nella cicatrizzazione delle ferite apatia turbe gastroenteriche ecc

Ho iniziato da pochi giorni l'integrazione del Selinio, Solgar, 200 mgm, ebbene stamattina mi son alzato con delle strane sensazioni :woohoo:
In pratica mi girava la testa e avevo conati di vomito... azzz... ho pensato di essere rimasto in cinto :lol: :lol: :lol:

Il tutto si è manifestato appena sono sceso dal letto, ho iniziato a barcollare come se non avessi il controllo di me stesso. Impressionante. :side:
Prima ho pensato alla iodio come causa, ma esso con 2 gocce al giorno non penso mi potesse ridurre il quello stato.
Poi, dopo qualche ricerca in internet sugli effetti collaterali del selenio mi sembra che l'eccesso dell'integratore possa causare qualcosa del tipo che ho sperimentato.

Che faccio sospendo il selenio? Ne prendo mezza compressa? O alterno i giorni di assunzione?

Argon ha scritto: Ho iniziato da pochi giorni l'integrazione del Selinio, Solgar, 200 mgm, ebbene stamattina mi son alzato con delle strane sensazioni :woohoo:
In pratica mi girava la testa e avevo conati di vomito... azzz... ho pensato di essere rimasto in cinto :lol: :lol: :lol:

Il tutto si è manifestato appena sono sceso dal letto, ho iniziato a barcollare come se non avessi il controllo di me stesso. Impressionante. :side:
Prima ho pensato alla iodio come causa, ma esso con 2 gocce al giorno non penso mi potesse ridurre il quello stato.
Poi, dopo qualche ricerca in internet sugli effetti collaterali del selenio mi sembra che l'eccesso dell'integratore possa causare qualcosa del tipo che ho sperimentato.

Che faccio sospendo il selenio? Ne prendo mezza compressa? O alterno i giorni di assunzione?

Sospendilo e misura la pressione per capire quali effetti ha avuto il malessere sull'organismo.
Stavo per iniziare anche io ad assumere il selenio biovea ma vista la tua esperienza sarò cauto.

Io ne prendo 200mcg x 2 volte al giorno che è nel two pwe day da 8 mesi e non avverto niete di simile

Liuc33/Giadox ha scritto: Io ne prendo 200mcg x 2 volte al giorno che è nel two pwe day da 8 mesi e non avverto niete di simile

Comunque 400mcg di selenio sono tanti. Almeno per le informazioni che ho sono molti. Un eccesso può essere pericoloso. Per adesso io l'ho preso saltuariamente e in dosaggi bassissimi come in quello che si trova nei supermercati.

LOG ha scritto:

Liuc33/Giadox ha scritto: Io ne prendo 200mcg x 2 volte al giorno che è nel two pwe day da 8 mesi e non avverto niete di simile

Comunque 400mcg di selenio sono tanti. Almeno per le informazioni che ho sono molti. Un eccesso può essere pericoloso. Per adesso io l'ho preso saltuariamente e in dosaggi bassissimi come in quello che si trova nei supermercati.

e allora tutti quelli che prendono il two per day da anni? per esempio yagoo mi sembra