Domanda Altre forme di magnesio

miciofelix ha scritto: ciao Eloisa,

intendi questo di magnesio della Vitamaze? (c'è anche nell'amazon italiano)

www.amazon.it/Complesso-Magnesio%C2%B3-e...292&s=gateway&sr=8-2

se intendi questo non c'è proprio storia, questo ha soprattutto magnesio ossido che è una delle forme meno assimilabili, ci fai poco o niente....

riguardo il cloruro di magnesio se ne è parlato molto nel forum, prova a cercare le discussioni con la funzione cerca...

personalmente non mi ispira molto anche perchè se ne assumi diverse quantità poi rischi di assimilare anche parecchio cloro che è legato al magnesio:

www.my-personaltrainer.it/integratori/cloruro-di-magnesio.html

(estratto: "ogni grammo di magnesio cloruro apporta circa 120 milligrammi di magnesio elementare. Si tratta di un'informazione importantissima e spesso sottovalutata da chi assume questo integratore allo scopo di aumentare l'apporto di magnesio; ribadiamo quindi che il contenuto percentuale di questo minerale nel cloruro di magnesio è pari al 12% in peso. Importante conoscere anche il contenuto in cloro, che si aggira intorno ai 350 mg per ogni grammo di prodotto.")

in pratica c'è più cloro che magnesio, ben il triplo, 35% contro 12%....

se quindi tu ne prendessi diversi grammi alla fine assumeresti anche parecchio cloro che non è che sia il massimo come sostanza, pur se utile in alcune funzioni, e il cloro già ne assumiamo tutti abbastanza pure come cloruro di sodio, il normale sale da cucina...

quindi non è che il cloruro di magnesio mi ispiri molto, però magari potrebbe avere anche diversi benefici, altri del forum so che lo prendono e aspettiamo i loro eventuali pareri...

No micio, intendevo il K2 della vitamaze, non il magnesio

Sì ho letto le discussioni in merito sul forum, la mia era solo una considerazione per le molteplici testimonianze su quel gruppo. Magari se esistesse un gruppo fb sul magnesio Bisblicinato, ci potrebbero essere post miracolosi anche lì...

ciao Eloisa,

intendi allora il vitamaze K2 in capsule, presumo:

www.amazon.it/Vitamina-certificata-menac...y&sr=8-1-spons&psc=1

ottima anche quella, ma io la K2 la prendo sia in softgel che liquida, la prima della Healty Origins e la seconda della vitabay:

www.amazon.it/Healthy-Origins-naturale-S...954&s=gateway&sr=8-4

www.amazon.it/Vitabay-vitamina-K2-MK-7-p...820&s=gateway&sr=8-8

la forma in capsule della K2 (come della D) non mi ispira, che vuoi farci, anche se poi dovessi assumerla durante il pranzo insieme appunto ad altri grassi

Ma nella forma liquida si può (K2 o D) prendere a stomaco vuoto? O cmq senza aggiungere grassi?

in teoria credo di si ma io li prendo lo stesso coi pasti

3 o 4 biscotti possono considerarsi un"grasso" accettabile per metabolizzare la Vit D?

Il mio punto di riferimento psycoculturale su come assumere meno vit d possibile, avendo il massimo del risultato è CMNsan.

Per me lui ha capito tutto sulla D con anni di vantaggio sul gruppo di inseguitori. Il che non depone a suo favore, visto che non ci prendo mai.