Domanda Altre forme di magnesio

ok, io ci sto devo fare un ordine a breve di mg dalla Life e ordinerò quello al posto del citrato, costa il doppio ma ha il doppio di magnesio totale per capsula (ossido+citrato), e se il brevetto ha sortito gli effetti che dici potrebbe essere interessante provarlo

Daje Micio! Tralaltro questa settimana tutta la linea di prodotti a base di magnesio Life Extension è scontata del 10%. Con i codici sconto 5% che usiamo nel forum il prezzo diventa ancora più appetibile.

Alernd ha scritto: Nelle mie ricerche sono venuto a conoscenza di un nuovo brevetto il zümXR® che, attraverso una tecnologia proprietaria, rilascia gradualmente il magnesio nell'organismo minimizzando eventuali fastidi gastrici ed addominali (comuni tra chi assume certe forme di magnesio) ed incrementando la biodisponibilità. www.zumxr.com/technology

O meglio, i brevetti di cui sono venuto a sapere sono due, oltre al già citato zümXR vi è anche quello di un'altra azienda, la Naveh Pharma, titolare del brevetto Magnox.

La cosa curiosa è che, entrambe le aziende titolari di questi brevetti, hanno scelto di impiegare l'ossido di magnesio rispetto ad altre forme più rinomate. Come molti sapranno l'ossido di magnesio non gode di una buona fama, in quanto risulterebbe essere una delle forme peggio assorbite dall'organismo, nonostante l'elevato contenuto di magnesio elementare.

Queste due aziende invece sostengono l'opposto, ovvero che, il magnesio ossido (forma inorganica), combinato con le loro tecnologie brevettate di trasporto dei nutrienti, risulti più biodisponibile rispetto alle più blasonate forme organiche (citrato, aminoacidochelato, taurinato, malato ecc.)

Per difendere le loro argomentazioni chiamano in causa allcuni studi recenti, tra cui quelli condotti dal Professor Michael Schechter, rinomato cardiologo della facoltà di medicina di Tel Aviv ed autore di varie ricerche sul magnesio, e del Dr. Leviev Heart dello Chaim Sheba Medical Center, Tel Hashomer, Israele.

Ho visionato questi studi e devo dire che son davvero ben fatti da un punto di vista metodologico (doppio cieco randomizzato con gruppo di controllo). Inoltre gli autori sono andati a misurare il magnesio intracellulare per determinare la biodisponibilità delle varie forme. Questo test, come sappiamo, è molto piu' attendibile del classico esame del sangue per la magnesemia. I risultati sono davvero interessanti:

- la formula brevettata di magnesio ossido è risultata 2.7 volte più biodisponibile rispetto al magnesio citrato, a livello cellulare (quindi dove serve)
- la formula brevettata di magnesio ossido ha ridotto i livelli di colesterolo LDL e della CRP (un marcatore dello stato di infiammazione), mentre il citrato non ha dispiegato risultati apprezzabili


Per chi ha voglia di approfondire allego alcuni pdf che raccolgono le ricerche più interessanti ed ulteriori info.

Non vi nascondo che son curioso di provarli (magari combinandoli con altre forme di magnesio che già assumo).

In Europa il brevetto zümXR lo impiega la solita Life Extension, all'interno di questo prodotto: www.lifeextensioneurope.it/extend-releas...-vegetarian-capsules

Chi altro mi segue nella sperimentazione?

Dopo essermi esaltato e turbato per la novità, pensandoci bene mancano delle cose. Il citrato per me non è un buon termine di paragone perchè a me è sempre sembrato come l' Empoli, che sta in A con gioco brillante, poi retrocede.

Il vero termine di paragone dovrebbero farlo col bisglicio e/o treonato.

Però la cosa che sta su delle ore potrebbe suonare molto interessante, solo che se poi non è così incisivo come le mie stars predilette, che me ne faccio ?

Insomma, sembrava gol, adesso devo vedere al var.

Premesso che l'intervento di Alernd è sicuramente apprezzato, vorrei però fare una considerazione..: interessante il discorso della combinazione di ossido di magnesio con una molecola d'acqua per creare una forma più biodisponibile di magnesio, appunto l'ossido di magnesio monoidrato.

Tuttavia, Naveh-Pharma ritiene che le forme "chelate" siano molto stabili e che il corpo ha difficoltà a rompere il legame della forma chelata. Perciò dicono "il corpo sarebbe inefficiente nel rilasciare ioni di magnesio elementare da sospensioni organiche, con conseguente difficoltà nell'aumento di magnesio intracellulare". Secondo loro i complessi organici non possono essere assorbiti dal canale di magnesio nelle membrane cellulari, e quindi rimangono nel flusso sanguigno venendo alla fine espulse con le urine. Ma come.. fin'ora sono state ritenute le migliori forme quelle chelate, e adesso si ribaltano le carte in tavola?! Devono forse trovare un modo di rimettere in pista l'Ossido di Magnesio che nessuno si fila più? A pensar male si farà anche peccato, ma spesso ci si azzecca! Questa è una riflessione che viene quantomeno spontaneo fare, penso.

Continuano dicendo: "Sebbene l'ossido di magnesio (MgO) sia insolubile in acqua, è altamente solubile in acido gastrico (HCL), dove si trasforma in cloruro di magnesio, forma ionica di magnesio che è prontamente assorbita dalle cellule".

Su questo d'accordissimo, sapevo di questa reazione nello stomaco a contatto con l'acido cloridrico. La reazione è questa: MgO + 2HCl = H2O + MgCl2

Un'altro aspetto che non mi convince per niente dello studio è che hanno somministrato 520 mg/die del loro magnesio monoidrato contro i 295,8 mg/die di citrato di magnesio!!!.. ma come?! L'assunzione di Magnesio elementare (Mg++) avrebbe dovuto essere uguale per dimostrare una maggiore biodisponibilità di una delle due forme! Mi meraviglio che nessuno se ne sia accorto leggendo il primo Allegato. Come mai? Non giochiamo alla pari?

Citazione: "Abbiamo studiato l'impatto del citrato di magnesio orale supplementare rispetto all'ossido di magnesio su livelli di magnesio intracellulare e funzione piastrinica in soggetti sani. In uno studio randomizzato, prospettico, in doppio cieco, crossover, 41 (20 donne) volontari sani (età media 53 ± 8. Intervallo 31-75 anni) hanno ricevuto compresse di ossido di magnesio monoidrato (520 mg/die di magnesio elementare) o pastiglie di citrato di magnesio (295,8 mg/die di magnesio elementare) per un mese (fase 1), seguita da un periodo di wash-out di quattro settimane e poi da un trattamento crossover per un mese (fase 2)".

"Pertanto, il trattamento con ossido di magnesio orale ha migliorato significativamente la concentrazione di Magnesio intracellulare, colesterolo totale e LDL rispetto al citrato di magnesio, mentre entrambi i trattamenti inibivano in modo simile l'aggregazione piastrinica in soggetti sani senza apparente cardiopatia". E ti credo.. gli avete dato quasi il doppio del Magnesio elementare nella forma che volete riportare alla ribalta! Mah..

"In conclusione: l'assunzione di sali di magnesio organici come il magnesio citrato, l'aspartato di magnesio, magnesio taurate, magnesio orotato, magnesio glicinato o lattato di magnesio, sono inutili! Magnox è un metodo più efficace per promuovere sani livelli di magnesio nel corpo".

Che siano inutili andiamoci piano.. calma e sangue freddo. Faccio presente che i miei livelli di magnesio eritrocitario (cioè all'interno delle cellule) da esame del sangue sono risultati più che sufficienti, e ai tempi assumevo Ascorbato di Magnesio e Magnesio Citrato.. quindi questa conclusione sbrigativa nel definirli "inutili" mi sembra un pò esagerata, un pò come quando si cerca di portare l'acqua al proprio mulino, francamente.

Ah queste aziende farmaceutiche cosa non farebbero per vendere anche la sabbia nel deserto! E ci riuscirebbero anche eh.. Resto dubbioso.

Marco R. ha scritto: Premesso che l'intervento di Alernd è sicuramente apprezzato, vorrei però fare una considerazione..: interessante il discorso della combinazione di ossido di magnesio con una molecola d'acqua per creare una forma più biodisponibile di magnesio, appunto l'ossido di magnesio monoidrato.

Tuttavia, Naveh-Pharma ritiene che le forme "chelate" siano molto stabili e che il corpo ha difficoltà a rompere il legame della forma chelata. Perciò dicono "il corpo sarebbe inefficiente nel rilasciare ioni di magnesio elementare da sospensioni organiche, con conseguente difficoltà nell'aumento di magnesio intracellulare". Secondo loro i complessi organici non possono essere assorbiti dal canale di magnesio nelle membrane cellulari, e quindi rimangono nel flusso sanguigno venendo alla fine espulse con le urine. Ma come.. fin'ora sono state ritenute le migliori forme quelle chelate, e adesso si ribaltano le carte in tavola?! Devono forse trovare un modo di rimettere in pista l'Ossido di Magnesio che nessuno si fila più? A pensar male si farà anche peccato, ma spesso ci si azzecca! Questa è una riflessione che viene quantomeno spontaneo fare, penso.

Continuano dicendo: "Sebbene l'ossido di magnesio (MgO) sia insolubile in acqua, è altamente solubile in acido gastrico (HCL), dove si trasforma in cloruro di magnesio, forma ionica di magnesio che è prontamente assorbita dalle cellule".

Su questo d'accordissimo, sapevo di questa reazione nello stomaco a contatto con l'acido cloridrico. La reazione è questa: MgO + 2HCl = H2O + MgCl2

Un'altro aspetto che non mi convince per niente dello studio è che hanno somministrato 520 mg/die del loro magnesio monoidrato contro i 295,8 mg/die di citrato di magnesio!!!.. ma come?! L'assunzione di Magnesio elementare (Mg++) avrebbe dovuto essere uguale per dimostrare una maggiore biodisponibilità di una delle due forme! Mi meraviglio che nessuno se ne sia accorto leggendo il primo Allegato. Come mai? Non giochiamo alla pari?

Citazione: "Abbiamo studiato l'impatto del citrato di magnesio orale supplementare rispetto all'ossido di magnesio su livelli di magnesio intracellulare e funzione piastrinica in soggetti sani. In uno studio randomizzato, prospettico, in doppio cieco, crossover, 41 (20 donne) volontari sani (età media 53 ± 8. Intervallo 31-75 anni) hanno ricevuto compresse di ossido di magnesio monoidrato (520 mg/die di magnesio elementare) o pastiglie di citrato di magnesio (295,8 mg/die di magnesio elementare) per un mese (fase 1), seguita da un periodo di wash-out di quattro settimane e poi da un trattamento crossover per un mese (fase 2)".

"Pertanto, il trattamento con ossido di magnesio orale ha migliorato significativamente la concentrazione di Magnesio intracellulare, colesterolo totale e LDL rispetto al citrato di magnesio, mentre entrambi i trattamenti inibivano in modo simile l'aggregazione piastrinica in soggetti sani senza apparente cardiopatia". E ti credo.. gli avete dato quasi il doppio del Magnesio elementare nella forma che volete riportare alla ribalta! Mah..

"In conclusione: l'assunzione di sali di magnesio organici come il magnesio citrato, l'aspartato di magnesio, magnesio taurate, magnesio orotato, magnesio glicinato o lattato di magnesio, sono inutili! Magnox è un metodo più efficace per promuovere sani livelli di magnesio nel corpo".

Che siano inutili andiamoci piano.. calma e sangue freddo. Faccio presente che i miei livelli di magnesio eritrocitario (cioè all'interno delle cellule) da esame del sangue sono risultati più che sufficienti, e ai tempi assumevo Ascorbato di Magnesio e Magnesio Citrato.. quindi questa conclusione sbrigativa nel definirli "inutili" mi sembra un pò esagerata, un pò come quando si cerca di portare l'acqua al proprio mulino, francamente.

Ah queste aziende farmaceutiche cosa non farebbero per vendere anche la sabbia nel deserto! E ci riuscirebbero anche eh.. Resto dubbioso.

In effetti la differente dose di magnesio ossido e citrato ai due gruppi è strana; e non può dipendere solo dalla differente biodisponibilità dei due sali.

Da neofita che si sta approcciando all'ortomolecolare ho sempre letto che era preferibile il magnesio citraro ad altre forme. In definitiva dai recenti studi su quale prodotto dobbiamo orientarci? (se è possibile consigliare anche una marca) grazie