Domanda PROBLEMA ARTICOLAZIONI E TENDINI

CIAO,PER RIGENERARE E "PROTEGGERE" LE ARTICOLAZIONI E I TENDINI SECONDO VOI QUESTA INTEGRAZIONE VA BENE?...

CICLO 4 MESI

1 gr GLUCOSAMINA SOLF
1 gr CONDROITINA SOLF
1 gr MSM
1 gr Lisina
1 gr Prolina
Rame colloidale

A PARTE IL RAME COLOIDALE POSSO COMPRARE TUTTO DA ARGANIA E POI INCAPSULARLO?...E' UNA BUONA E GIUSTA SOLUZIONE SECONDO VOI?
CIAU E GRAZIE A CHIUNQUE MI RISPONDERA'!

Per riparare i legamenti e proteggere le articolazioni occorre promuovere la produzione di collagene quindi l'integrazione di vitamina C la vedrei indispensabile.
Ok per MSM, Lisina (di più di 1 g) cioè 3 o 4 grammi e Prolina 1 gr, mentre glucosamina e coindroitina (imho) fanno ben poco: le ho provate quando ero torturato dal dolore alla spalla sx e in precedenza avevo avuto una tendinite al tallone.
Non c'è nulla come la vitamina C.
Aggiungerei anche Vitamina D (uomini: fino a 800 UI al giorno, donne: fino 2000 UI al giorno)
e eventualmente ascorbato di calcio solo se necessario, perché la maggior parte delle persone (over 40) sono iper-calcificate ed abbisognano invece di magnesio un antagonista del calcio.
Del Rame non so che dire.

Rudy

condroitina deve essere nella forma depolimerizzata, a basso peso molecolare altrimenti è quasi inutile non viene assorbita, la glucosamina deve essere nella forma solfato e non Hcl, nella stessa solfato evitare prodotti dove sia stato aggiunto cloruro di potassio (KCl, 2kcl) o cloruro di sodio (NaCl), perchè sono scadenti(ssime).

Suggerisco invece la polvere di Perna Canaliculus da comprare qui
gli aborigeni della Nuova Zelanda che da secoli si nutrono della cozza verde non soffrono ne di artrite, ne di artrosi..

per chi non lo sapesse; la cozza verde neozelandese conosciuta anche col nome latino di Perna Canaliculus è costituita di base dai GAG (Glicosaminoglicani) che giocano un ruolo determinante nell'eventuale scompenso di tessuto connettivo. I GAG aiutano il mantenimento e promuovono le capacità rigenerative, l'approvvigionamento del tessuto connettivo, della cartilagine e del liquido sinoviale. Ma la Perna contiene anche diversi minerali in significative percentuali (Potassio, Magnesio, Calcio, Ferro, Sodio, Selenio, Zinco…),aminoacidi in forma levogira(la più assimilabile) e gli acidi grassi essenziali Omega-3, oltre ad importanti enzimi, la polvere di Perna è un pool di principi attivi utile a ristabilire la funzionalità articolare, la densità ossea, l'elasticità di tessuti e dei legamenti, per concludere con la sua efficiente azione sulle prostaglandine infiammatorie che è una delle principali caratteristiche, senza gli effetti collaterali da FANS.

Anch'io ricercavo un prodotto simile ed ho trovato questo:
www.produzioneintegratori.it/Integratori...ina_Condroitina.html

Contiene Glucosamina solfato, condroitina solfato, calcio carbonato.
Antiaggreganti: cellulosa microcristallina, idrossipropilcellulosa; biossido di silice, magnesio stearato, mono e di-gliceridi degli acidi grassi.
Può essere un'alternativa o qualcuno l'ha già testata ?

CICLO 4 MESI

1 gr GLUCOSAMINA SOLF
1 gr CONDROITINA SOLF
1 gr MSM
1 gr Lisina
1 gr Prolina
Rame colloidale

I prodotti vanno bene i dosaggi andrebbero alzati, per quanto riguarda lisina e prolina ottimo il consiglio di CMN, Glucosamina e condroitina andrei 1.2 1.5 g die, MSN partenza con almeno 5 grammi.

mentre glucosamina e coindroitina (imho) fanno ben poco: le ho provate quando ero torturato dal dolore alla spalla sx e in precedenza avevo avuto una tendinite al tallone.

Le esperienze personali non sono legge.... gli studi pubblicati sino ad ora riguardo la capacità rigenerativa delle cartilagini delle due sostanze non lasciano dubbi: entrambe sinergicamente apportano risultati importanti rispetto ai placebo e rispetto agli antinfiammatori(Fans)

CMN ha scritto: (..)
Aggiungerei anche Vitamina D (uomini: fino a 800 UI al giorno, donne: fino 2000 UI al giorno)
(..)

Rudy

spero che dopo 10 anni il buon vecchio CMN abbia rivisto le sue dosi per la vit. D