Domanda Ortaggi.dell.ortomolecolare

ortaggi.dell.ortomolecolare ha scritto: Aggiungo qualcosa su di me
Mangio sano, non bevo e non fumo. Purtroppo faccio poco sport, non sono magro ma nemmeno in sovrappeso.
Come alimentazione non bevo mai caffè, spesso infusi e thè verde, mangio pochissima carne, aggiunte di zucchero mai, al massimo miele, farina 00 abolita, poco pesce, abbastanza frutta, latte e biscotti a colazione, abbastanza verdure, tantissime spezie, troppa pasta, troppi formaggi, qualche birra ogni tanto; per fortuna quasi tutto biologico, qualche golosità industriale ogni tanto.

diciamo che all'80% rispecchia la mia alimentazione e il mio stile di vita

fatta eccezione per lo sport (faccio ancora qualcosina a casa a 57 anni dopo circa 30 di palestra) e per la birra che non bevo, vado solo ad acqua

personalmente non seguo la T.I. e mi limito a 3-4 gr. di vit. C al giorno che reputo nel mio piccolo più che sufficienti, forse questa della T.I. è l'unica cosa che non seguo fra i dettami del mitico Pauling, anche perchè l'unica volta in vita mia che ho fatto le analisi del sangue della vit. C (costano circa 50 €....) ho riscontrato un valore doppio del range massimo, quindi mi sa che anche 3-4 gr. bastano e avanzano per un buon rifornimento all'organismo

Miicio, a parte che l'esame della C non conta niente perchè cambia continuamente.
Poi l'AA a T.I è la base per capire se si hanno infiammazioni.
Io ne prendevo 12gr, ora 6 perchè col tempo a tolleranza ho guarito infiammazioni.
Un seguace di Pauling che non ha fatto il ciclo della T.I è come dire che Valentino Rossi prova a vincere in bicicletta :lol:
Poi okkio al potasssio che mi sa ne prendi molto tu. Quanto?

Liuc33 ha scritto: Miicio, a parte che l'esame della C non conta niente perchè cambia continuamente.
(..)
Poi okkio al potasssio che mi sa ne prendi molto tu. Quanto?

se l'esame del sangue non conta niente perchè cambia continuamente come mai tu sei stato proprio pochi giorni fa a farne uno? :lol:

lo so che il valore nel sangue di una cosa cambia continuamente, ma è perlomeno indicativo di come stai assimilando o meno certe sostanze

riguardo il potassio certo che tu Liuc hai la memoria mooooolto corta

www.alleanzadellasalute.info/forum/Esper...html?start=660#63960

ne avevamo già parlato nemmeno un mese fa nel topic qui sopra, comunque ne prendo 1,5 gr. e se mi dici che è troppo leggiti qui sopra la mia risposta sennò mi tocca ripetertela pari pari

Micio, guarda che pochi giorni fa ho fatto gli esami ma non della vitamina C che non serve a un cazzo di niente, come per gli esami del magnesio. Invece serve per il potasssio che si accumula. Si 1.5 di K per mè sono troppi. Tu se mai li sopporti, ma contrallali però. Poi non so, neanchio come dice Kito non ne so mezza :lol:

Liuc33 ha scritto:

ortaggi.dell.ortomolecolare ha scritto: ...Nonostante l'impegno, non sono riuscito a determinare la mia tolleranza intestinale per la vitamina C, mi sono fermato a 18g/die. Ma credo di essere stato piuttosto vicino.

Se la TI è cosi alta avrai qualche processo di infiammazione. Ma hai sentito movimenti intestinali? Gia che ci sei ti conviene trovare la T.I
Ma esami del sangue generali ne hai fatti ultimamente?
Troppo pane pasta e latticini penso non vadano bene, io mangerei piu carne piuttosto
Hai detto mangio sano. E' una grossa parola, non esiste mangiare sano per tutti, dipende da persona a persona

Non concordo: 18 g possono essere perfettamente normali (io stesso ne assumo 20 al giorno da anni senza nessun problema): l'individualità biochimica è diversa per ognuno di noi.

Ricordo inoltre che Pauling non ha mai parlato di tolleranza intestinale, il concetto è stato infatti introdotto da Cathcart

Quello che scriveva Pauling è questo:
"Prendete quotidianamente da 6 a 18 g. di vitamina C. Non dimenticatevene neppure un giorno."

L'unico consiglio che mi sento di darti sull'alimentazione è: occhio alla pasta per il glutine, io la sostituirei con riso o patate.

Liuc33 ha scritto: Micio, guarda che pochi giorni fa ho fatto gli esami ma non della vitamina C che non serve a un cazzo di niente, come per gli esami del magnesio. Invece serve per il potasssio che si accumula. Si 1.5 di K per mè sono troppi. Tu se mai li sopporti, ma contrallali però. Poi non so, neanchio come dice Kito non ne so mezza :lol:

Dove hai letto che il potassio si accumula ?
A me non risulta proprio.