Risolto Come bruciamo le calorie

Liuc33 ha scritto:
Lo sanno anche le galline. Non è così facile per chi col cibo appaga il suo stress.
Ad esempio io se vado a letto con la fame non riesco a dormire e mi scombussolo tutto

Ho trovato la risposta :idea:


Perchè eliminare i carboidrati nel corpo è un errore


Eliminare i carboidrati dall’alimentazione rappresenta una delle mode alimentari da sempre più diffuse.
Si chiama dieta low-carb ma secondo gli esperti comporta non pochi rischi per la nostra salute.
Ma quali sono le conseguenze, per il corpo, dell’eliminazione completa dei carboidrati?

Una delle prime ricadute è l’effettivo dimagrimento: con una dieta priva di carboidrati vedremo la pancia effettivamente scendere.
Ma non è grasso quello che stiamo perdendo, si tratta in realtà di liquidi.
Vediamo perchè.

I carboidrati vengono immagazzinati sotto forma di glicogeno; per ogni grammo se ne accumulano tre o quattro volte sotto forma di acqua.
L’eliminazione dei carboidrati spingerà l’organismo ad utilizzare il glicogeno con il risultato che, per ogni grammo di carboidrati persi, ne perderemo tre di acqua.
La perdita di acqua, tra l’altro, priva il corpo di minerali essenziali come il potassio e il magnesio causando un senso di stordimento.

Il cervello è l’organo che subisce le ricadute maggiori in quanto i carboidrati rappresentano per esso la principale fonte di energia.
Ne conseguirà stanchezza e l’utilizzo di altre fonti non sarà mai in grado di garantire al corpo l’energia sufficiente ad affrontare la giornata.

Anche lo stato d’animo ne risentirà: i carboidrati sono, infatti, riserve di serotonina, la sostanza del buon umore; la mancanza determina ricadute sul benessere psicologico.



Quindi sì a cereali – grano, kamut, farro, riso, mais, quinoa, grano saraceno – meglio integrali, legumi, patate e frutta.

Tutti questi alimenti sono ottimi carboidrati che forniscono non solo energia al corpo, ma anche sostanze benefiche come le fibre, che addirittura riducono l’assorbimento di grassi e zuccheri nel sangue.


www.madebella.com/eliminare-i-carboidrat...l-corpo-e-un-errore/

Matias, Bisogna eliminare i carboidrati completamente per guarire da patologie per il tempo necessario. Quando si è in buona salute il 10-20% di carboidrati vanno bene, e non 50-60% come mangiano tutti, come dice la med ufficiale e cioè la dieta mediterranea. Infatti siamo pieni diabeti, cancri, cuore, stomaco e intestino. Colpa degli zuccheri.
Questa è la mie esperienza e studi che si evolvono dalla Medicina Ortomolecolare.
Se no qui di che parliamo scusa.........

Liuc, i carboidrati non sono tutti uguali, cerchiamo di sceglier quelli "buoni" riducendo quelli semplici senza privarci di quelli complessi.

I carboidrati semplici sono gli zuccheri che mangiamo con i dolci, biscotti, cereali da colazione, ecc molto facili da assimilare e che fanno schizzare la glicemia.
Poi, ci sono quelli complessi che invece sono utili all'organismo presenti nei cerali integrali biologici, specialmente optando per i prodotti di farine tipo 1 e 2: riso, avena, farro, segale, orzo, miglio, ecc
Ci sono anche gli pseudocereali: quinoa, amaranto, grano saraceno, ecc
Oltre ai cerali, assumiamo di carboidrati complessi da legumi, frutta secca/a guscio, patate, tuberi, verdura.

Matias, tutte schifezze per chi è malato, mangiare per gli uccellini.
Bè si un po puo andar bene per chi è in salute, ripeto: il 10-20%
Chiaramente meglio se integrali e bio
Ognuno poi la pensa come vuole chiaramente.
Oggi sono andato dal mio dottore del protocollo : Galli.
Ne ho parlato di questa cosa e ha confermato queste mie parole

Sono a 1 centimetro di distanza dal diventare carburatorista, carboidratista, carbonista, insomma quella cosa lì.

Per certe persone, sono insostituibili. E pure a livelli importanti se si vuole raggiungere una certa immortalità.

Sono disponibile a donare il mio corpicino alla scienza per le opportune verifiche.

Liuc33 ha scritto: Matias, Bisogna eliminare i carboidrati completamente per guarire da patologie per il tempo necessario. Quando si è in buona salute il 10-20% di carboidrati vanno bene, e non 50-60% come mangiano tutti, come dice la med ufficiale e cioè la dieta mediterranea. Infatti siamo pieni diabeti, cancri, cuore, stomaco e intestino. Colpa degli zuccheri.
Questa è la mie esperienza e studi che si evolvono dalla Medicina Ortomolecolare.
Se no qui di che parliamo scusa.........

Mi linki, per favore, qualcuno di questi studi che "si evolvono dalla Medicina Ortomolecolare" ?