In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
Domanda
Esami del sangue e integrazione della Vitamina D
alpaluda ha scritto: Scusate, ma coloro che il sole non lo vedono quasi mai come dovrebbero comportarsi???
Oppure, coloro che pur vivendo in luoghi particolarmente "assolati" vanno raramente di abbronzatura, cosa dovrebbero fare???
Io, ad esempio, l'anno scorso ho saltato completamente l'estate italiana per intenderci e qui ad HK non ho visto molto sole: da una settimana abbiamo visibilità limitata per nebbia 24 ore al giorno...
In questo caso a mio avviso, sarebbe opportuno trovare un dosaggio medio di Vit. D3 tipo 3000/4000 Ui e integrarlo durante tutto l'anno.
Attualmente, seguendo i consigli del forum ma senza aver fatto mai analisi, prendo 2000 UI di D3 da MV + 5000 UI di D3 esterne + 200 mcg di K2 MK-7 esterne: ogni giorno...
E' vero che il sole lo vedo col "binocolo" ma credo che forse dovrei fare le analisi per vedere come sono messo...
yagoo40 ha scritto: CIao Andy,
Ho integrato vit D3 a 10.000 Ui giornaliere per un periodo di 2 mesi facendo precedere e seguire il tutto da analisi specifiche.
La mia sperimentazione era volta a verificare se poteva intendersi fisiologica una assunzione di 10.000 UI di vit D3, secondo quanto sostenuto dal dottor Coimbra.
Bene, per la mia esperienza 10.000 UI di vitamina D3 non sono da considerarsi fisiologici.
Aggiungo che non ho alcuna patologia conosciuta e che giornalmente assumo 2.000 UI di vitamina D3 da multivitaminico Two per Day.
Ciao Midiclò,
come scrissi a suo tempo al termine della mia sperimentazione, i principali effetti avvertiti con l'assunzione di 10.000 UI di vitamina D3 sono stati:
- secchezza delle fauci
- maggiore necessità di bere
- dimagrimento di circa 3 kg
- lievi giramenti di testa
- leggero "intorpidimento" durante il giorno.
Preciso che nel periodo ho mantenuto inalterata sia la mia alimentazione, con maggiore attenzione all'assunzione di calcio e di proteine animali (no carne di maiale) che l'integrazione (con assunzione ad hoc di omega 3 e della super K della Life Extension)
I miei livelli di Vitamina D (25 OH) sono passati dagli iniziali 53,4 di fine Luglio agli 83 di fine Settembre
Il PTH rispettivamente da 51 a 33.
I range di riferimento già li conoscete.
Ribadisco che la mia voleva intendersi quale sperimentazione di alti livelli (secondo alcuni) / normali livelli (secondo Coimbra) di vitamina D su organismo privo di patologie conosciute.
I seguenti utenti hanno detto grazie : Alernd, Midiclò, Laura80
Dipende sempre da quali sono i valori di partenza (yagoo partiva da un valore superiore a 50, più unico che raro statisticamente), da come viene bilanciata la D (con vit k, A, calcio e magnesio), dalle abitudini (livelli di esposizione solare: yagoo ha fatto questa prova in estate!) e soprattutto caratteristiche individuali (più che di tossicità in generale di questi dosaggi, parlerei di sensibilità individuale).
Sono d´accordo con Laura.
Generalmente parlando si vive in un mondo fatto di ufficio o fabbrica e casa, tutto all´ombra.
Broli, se si legge il titolo di questa discussione vediamo che l´integrazione della D é legata ad esami del sangue i quali, purtroppo, molto spesso sottolineano una carenza di questa vitamina che é molto importante non solo per chi ha malattie autoimmuni.
