Domanda Esami del sangue e integrazione della Vitamina D

Zorro old ha scritto: Per adesso mi sento solo di consigliarti di informarti. Potresti leggere questo libro www.macrolibrarsi.it/speciali/anteprima-...-di-soram-khalsa.php , è l'ideale per cominciare a studiare la D, è scritto in modo molto semplice ed è di facile lettura. E ha pure un basso costo.

Buonasera, ho ripreso a integrare 10.000 UI di d3 con 100mcg. di k2 da circa 20 giorni, avevo sospeso a febbraio dopo 3 mesi di integrazione dopo aver constatato dalle analisi una forte carenza di magnesio , anche dovuta credo a intensa attivita' fisica svolta tutta l'anno scorso e ad una integrazione sbagliata di magnesio.
Comunque...... i valori della 1,25 OH D3 erano a febbraio sui 54 ng/dl, ho aggiustato l'integrazione di magnesio con 4 gr. di magnesio citrato
+ un po di gloruro magnesio nella C 1-2 gr. tutto unito chiaramente a multivitaminico a dosi ortomolecolari C aTI , Msm, omega 3, curcumina e melatonina.
Quello che volevo domandare...... a chi eventualmente ha piu' dimistichezza con l'integrazione di D3, e per quanto riguarda il calcio.
Ho letto che il protocollo Coimbra sconsiglia assolutamente gia con 10.000 UI di D3 l'integrazione
o cibi contenenti calcio, poiche' la D ne aumenta l'assorbimento a livello intestinale e questo poi va a depositarsi nei tessuti molli.
Dato che recentemente, mi veniva consigliato qui nel forum di bilanciare alti quantitativi di magnesio con il calcio per non creare disordini in quest'ultimo ho provato da pochi giorni ad assumere al mattino un po di latte al cacao con calcio 150- 200 mg.
Ma dopo 2-3 giorni la mattina mi sono ricomparsi doloretti ai reni e polliuria sopprattutto la mattina.
Prima invece solo con magnesio niente problemi nemmeno nei tre mesi precedenti che ho integrato D3.
Vi chiedo.....ma e' un problema solo mio, quello che appena mangio qualcosa contenente calcio avverto questi effetti collaterali(mi e' stato chiesto anche di controllare la tiroide), puo essere che 100 mcg. di k2 sono pochini, o evidentemente a ragione Coimbra nell'affermare che anche con dosi di 10.000UI di D3, a lungo tempo, quando i valori nel sangue si innalzano, si devono escludere completamente latticini, cacao, noci, e calcio integrato per non incorrere in questi problemi? grazie

Ciao Andy

Le proporzioni corrette di D3/K2 sono: 200 mcg di K2 mk7 ogni 10000 UI di D, oppure 2000 mcg di K2 mk4 ogni 10000 UI di D.
Quindi, per prima cosa, ti chiedo quale tipo di K2 stai prendendo?
In ogni caso, se anche fosse mk7, dovresti raddoppiare la dose.
La funzione della vitamina k2 è quella di veicolare il calcio nelle ossa, quindi il problema di calcificazioni sui tessuti molli non si dovrebbe porre, con questi dosaggi di vitamina D.

Io integro da circa 6 mesi 10000 UI di D, proporzionata alla k2.
Non mi risulta che ci siano problemi col calcio con questi dosaggi, ma se hai informazioni diverse magari posta qualche link, sarebbe utile per tutti.
Io sono vegana, quindi non mangio latticini, però il calcio non credo mi manchi: mangio noci e altri alimenti che sono fonti di calcio, e lo integro anche se a basse dosi (prendo il Basen Pulver).
Non ho mai avuto nessuno dei sintomi da te indicati.

Laura80 ha scritto: Ciao Andy

Le proporzioni corrette di D3/K2 sono: 200 mcg di K2 mk7 ogni 10000 UI di D, oppure 2000 mcg di K2 mk4 ogni 10000 UI di D.
Quindi, per prima cosa, ti chiedo quale tipo di K2 stai prendendo?
In ogni caso, se anche fosse mk7, dovresti raddoppiare la dose.
La funzione della vitamina k2 è quella di veicolare il calcio nelle ossa, quindi il problema di calcificazioni sui tessuti molli non si dovrebbe porre, con questi dosaggi di vitamina D.

Io integro da circa 6 mesi 10000 UI di D, proporzionata alla k2.
Non mi risulta che ci siano problemi col calcio con questi dosaggi, ma se hai informazioni diverse magari posta qualche link, sarebbe utile per tutti.
Io sono vegana, quindi non mangio latticini, però il calcio non credo mi manchi: mangio noci e altri alimenti che sono fonti di calcio, e lo integro anche se a basse dosi (prendo il Basen Pulver).
Non ho mai avuto nessuno dei sintomi da te indicati.

Ciao laura, l'anno scorso quando ho iniziato a integrare D3, frequentando l'altro forum, quello di Mondini, consigliavano sempre con
10.000 UI di D3, 100mcg. di k2 mk7, ed io..... cosi ho iniziato fino a oggi ho preso con la D 100 mcg.di k2 mk7.
Non ho mai fatto altre ricerche in rete perche' tenendomi in contatto con altri foristi usavano piu o meno gli stessi dosaggi, ma ritornando al discorso del calcio, una mia amica che soffre di un autoimmune..... e prende da un anno 10.000 UI di D3 con 100mcg di k2 mk7, e' stata a controllo qualche mese fa da un dottore che adotta il protocollo coimbra essendo stato in brasile da lui la scorsa estate, e gli ha detto che quando i valori della D3 si alzano intorno ai 100/120 ng/dl bisogna assolutamente eliminare il calcio dalla dieta in qualsiasi forma perche' e' pericoloso anche assumendo K2.
si puo' incorrere nella ipercalciuria.
Comunque provero' come dici tu a raddoppiare il dosaggio della k2 mk7 e vediamo che succede.Tu...quanta e quale k2 integri?
Non so se mi converrebbe fare una eco renale per vedere lo stato dei reni, fatto sta che questo problema della polliuria ogni tanto mi si ripresenta e sopratutto quando assumo qualche cibo contenente calcio.

Io integro la vitamina D della Thorne, che è in gocce, già bilanciata con K2 (mk4) ai dosaggi che ti ho indicato. La compro da Detox people, mi spiace che ora non riesco a inseriti il link.
Sul protocollo Coimbra, la più esperta è Clara. So che ad alti dosaggi bisogna limitare se non eliminare il calcio, non credo invece che Coimbra dia molta importanza alla vitamina k, ma sentiamo Clara.
Se hai questi disturbi, non sarebbe una cattiva idea valutare la funzionalità renale, anche perché i problemi col calcio potrebbero essere indipendenti dalla vitamina D.
Rispetto ai valori del sangue non ti so dire: non ho ancora mai fatto esami per il dosaggio della vitamina D, contava di farli prima dell'estate per diminuire eventualmente l'assunzione nel periodo estivo. Considerata però la mia storia familiare, dubito di avere valori alti di D...

Laura80 ha scritto: Io integro la vitamina D della Thorne, che è in gocce, già bilanciata con K2 (mk4) ai dosaggi che ti ho indicato. La compro da Detox people, mi spiace che ora non riesco a inseriti il link.
Sul protocollo Coimbra, la più esperta è Clara. So che ad alti dosaggi bisogna limitare se non eliminare il calcio, non credo invece che Coimbra dia molta importanza alla vitamina k, ma sentiamo Clara.
Se hai questi disturbi, non sarebbe una cattiva idea valutare la funzionalità renale, anche perché i problemi col calcio potrebbero essere indipendenti dalla vitamina D.
Rispetto ai valori del sangue non ti so dire: non ho ancora mai fatto esami per il dosaggio della vitamina D, contava di farli prima dell'estate per diminuire eventualmente l'assunzione nel periodo estivo. Considerata però la mia storia familiare, dubito di avere valori alti di D...

un mese fa ho fatto le analisi ed i valori erano tutti nella norma compresi quelli della funzionalita' renale, creatinina e azotemia, faro' un eco renale e le analisi della tiroide per vedere se influisce sull'assorbimento del calcio.
Ma per quanto riguarda l'integrazione della D3 in 10.000 UI per quanto tempo dovrebbe essere fatta?
Cioe' voglio dire i miei valori un mese fa erano a 54 ng/dl mettiamo che tra qualche mese arrivino a 80-90 o addirittura 100 ng/dl, bisognera' poi diminuire il dosaggio della D3 ?

Andy ha scritto:

Laura80 ha scritto: Io integro la vitamina D della Thorne, che è in gocce, già bilanciata con K2 (mk4) ai dosaggi che ti ho indicato. La compro da Detox people, mi spiace che ora non riesco a inseriti il link.
Sul protocollo Coimbra, la più esperta è Clara. So che ad alti dosaggi bisogna limitare se non eliminare il calcio, non credo invece che Coimbra dia molta importanza alla vitamina k, ma sentiamo Clara.
Se hai questi disturbi, non sarebbe una cattiva idea valutare la funzionalità renale, anche perché i problemi col calcio potrebbero essere indipendenti dalla vitamina D.
Rispetto ai valori del sangue non ti so dire: non ho ancora mai fatto esami per il dosaggio della vitamina D, contava di farli prima dell'estate per diminuire eventualmente l'assunzione nel periodo estivo. Considerata però la mia storia familiare, dubito di avere valori alti di D...

un mese fa ho fatto le analisi ed i valori erano tutti nella norma compresi quelli della funzionalita' renale, creatinina e azotemia, faro' un eco renale e le analisi della tiroide per vedere se influisce sull'assorbimento del calcio.
Ma per quanto riguarda l'integrazione della D3 in 10.000 UI per quanto tempo dovrebbe essere fatta?
Cioe' voglio dire i miei valori un mese fa erano a 54 ng/dl mettiamo che tra qualche mese arrivino a 80-90 o addirittura 100 ng/dl, bisognera' poi diminuire il dosaggio della D3 ?

La Vit D (colecalciferolo) può e deve essere presa alla dose di 1000 UI/die altrimenti si rischia il sovradosaggio. Però se il dosaggio ematico è troppo basso (es sotto i 10 ng/ml) conviene assumere due fiale insieme da 300.000 UI di Dibase; questa porterà la vitamina, dopo 20 giorni circa a 50ng/ml; al che si può continuare per un altro mese con 2000 UI/die, dopo di che fare un dosaggio; generalmente con questo sistema si attesta sugli 80-85; i ricercatori consigliano, solo in caso di tumore, di portarla a 90 ng/ml; questo si può fare continuando con le perle da 1000 UI/die