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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.

Domanda Esami del sangue e integrazione della Vitamina D

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11 Anni 10 Mesi fa #32952 da Zorro old
Risposta da Zorro old al topic Esami del sangue e integrazione della Vitamina D

uskebasi ha scritto:

Zorro ha scritto: Io per arrivare a 10000 UI al giorno uso tutti prodotti della lef.

2000 dal multi
3000 da 3 soft gel da 1000 di D3
5000 da una capsula di d3 + 1100 mcg di k2

(Non riesco a metterti i link adesso)

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk


Senza impegno e quando puoi se riesci mettimi i link!!!! Grassie


ecco i link:

vitamina d3 5000 UI + vitamina k2 1100 mcg Vitamins D and K with Sea-Iodine. 60 capsules
vitamina d3 1000 UI Vitamin D3, 1,000 IU 250 softgels

ps recentemente ho notato che i prodotti della LEF contenenti vitamina D hanno cambiato l'avvertimento sulla sua integrazione: mentre prima riportavano solo la scritta che avvertiva, chi assumeva oltre 2000 UI al giorno, di tenere sotto controllo il livello di D nel sangue, adesso hanno aggiunto di non superare le 10000 UI giornaliere se non sotto controllo medico. B) non è che ci leggono? :cheer:
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I seguenti utenti hanno detto grazie : yagoo40, Clara, uskebasi

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11 Anni 10 Mesi fa #32984 da uskebasi
Risposta da uskebasi al topic Esami del sangue e integrazione della Vitamina D
Riepilogando, ditemi se questa mia sequenza di integrazione potrebbe andare bene...

COLAZIONE
3 gr di Vitamina C
3 gr di Cloruro di magnesio
1 capsula del multivitaminico della LEF
1 capsula di vitamina d3 1000 UI Vitamin D3, 1,000 IU 250 softgels

META' MATTINA
1 capsula di vitamina d3 5000 UI + vitamina k2 1100 mcg Vitamins D and K with Sea-Iodine. 60 capsules
1 capsula di omega 3

PRANZO
3 gr di Vitamina C
1 capsula di vitamina d3 1000 UI Vitamin D3, 1,000 IU 250 softgels

META' POMERIGGIO
niente

CENA
3 gr di Vitamina C
3 gr di Cloruro di magnesio
1 capsula del multivitaminico della LEF
1 capsula di omega 3

che ne dite?

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11 Anni 10 Mesi fa #32986 da Gr3zz0
Risposta da Gr3zz0 al topic Esami del sangue e integrazione della Vitamina D
dove si trova il cloruro di magnesio a poco ?

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11 Anni 10 Mesi fa #32988 da Cecilia
Risposta da Cecilia al topic Esami del sangue e integrazione della Vitamina D
È una delle poche cose che si puó comprare in farmacia.

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11 Anni 10 Mesi fa #32990 da Zorro old
Risposta da Zorro old al topic Esami del sangue e integrazione della Vitamina D

uskebasi ha scritto: Riepilogando, ditemi se questa mia sequenza di integrazione potrebbe andare bene...

COLAZIONE
3 gr di Vitamina C
3 gr di Cloruro di magnesio
1 capsula del multivitaminico della LEF
1 capsula di vitamina d3 1000 UI Vitamin D3, 1,000 IU 250 softgels

META' MATTINA
1 capsula di vitamina d3 5000 UI + vitamina k2 1100 mcg Vitamins D and K with Sea-Iodine. 60 capsules
1 capsula di omega 3

PRANZO
3 gr di Vitamina C
1 capsula di vitamina d3 1000 UI Vitamin D3, 1,000 IU 250 softgels

META' POMERIGGIO
niente

CENA
3 gr di Vitamina C
3 gr di Cloruro di magnesio
1 capsula del multivitaminico della LEF
1 capsula di omega 3

che ne dite?


mancherebbe una capsula di beta carotene 25000 UI (io uso questo www.viridian-nutrition.com/Shop/Beta-Car...id-Complex-P505.aspx ) e una di vitamina E 400 UI (io uso questa, sempre della LEF, www.lifeextensioneurope.com/all-products...-400-iu-100-softgels ) per stare nei dosaggi ortomolecolari.

per quanto riguarda la D, meglio assumerla con un pasto "ricco" di grassi. io per esempio la prendo a cena. questa regola è da seguire con tutte le vitamine liposolubili, mai a stomaco vuoto.
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11 Anni 10 Mesi fa #33021 da uskebasi
Risposta da uskebasi al topic Esami del sangue e integrazione della Vitamina D

Clara ha scritto: Io integro con Vitamin D3 10.000 della Helth origin e l'acquisto sul sito Bigvit. La mia integrazione è di 70.000UI al giorno, sotto controllo medico.


:S
Scusa Clara,

non per farmi gli affari tuoi...come mai così tanta vitamina d?

P.S.
Se non vuoi rispondermi lo capisco...

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