Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

puoi fare analisi del sangue classiche
B1 B2 B12 B6
ci sono anche altre vitamine e minerali che possono essere ricercati

le analisi sono una fotografia del tuo stato in quel momento, e ci indicano se ci sono patologie particolari o malassorbimento/malnutrizione in atto
ricorda che devi digiunare almeno nelle 8-10 ore precedenti

la B2 è importante per vedere se oltre a malassorbimento puoi soffrire di: malnutrizione, uso di antibiotici, ileite, parassitosi, rettocolite ulcerosa

Livelli di vitamina B6 inferiori alla norma possono essere dovuti a:
malnutrizione
insufficienza cardiaca congestizia
uremia
cirrosi
ipertiroidismo
sindromi da malassorbimento
uso di citostatici
gravidanza

Livelli di vitamina B1 inferiori alla norma possono essere causati da:
malassorbimento
malnutrizione
uso di sulfamidici
alcolismo

Livelli di vitamina B6 inferiori alla norma possono essere dovuti a:
malnutrizione
insufficienza cardiaca congestizia
uremia
cirrosi
ipertiroidismo
sindromi da malassorbimento
uso di citostatici
gravidanza

Livelli di vitamina B12 inferiori alla norma possono essere causati da:
gravidanza
anemia perniciosa
insufficienza renale cronica
enteropatie
epatopatie
malnutrizione
resezione gastrica

sulla tua seconda domanda mi sono già espressa, e credo che tu abbia letto quanto detto da Francesco Nemo
riguardo alla biosline ti consiglio per il dosaggio di fare riferimento a dosaggi ortomolecolari (li trovi indicati su questo sito)
le 4 capsule indicate come dose quotidiana paiono sbilanciate secondo la nostra scheda, ma comunque bisognerebbe far riferimento al tuo stato e vedere la necessità del tuo fisico, per cui ok con le analisi (che completerei con gli altri esami ematici, visto che ci sei)

la tua magrezza potrebbe dipendere da diversi fattori, anche meramente costituzionali (genetici)
non sapendo molto di te, (ricerche sul tuo metabolismo tiroideo, altri ormoni, parassitosi, ecc ecc) non so dirti altro

Grazie Elena sei stata gentilissima e molto esauriente. Vorrei raccomandare il prodotto suggerito da Francesco su internet ma avendo avuto recentemente un intossicazione molto grave dovuta ad un integratore suggeritomi da un naturopata preferirei affidarmi a qualche erboristeria nelle vicinanze.Un altra domanda. Ho sentito parlare recentemente su internet che l'inositolo aiuta nell'insonnia. Ne dicono di prendereda due a quattro grammi. Non saranno troppi secondo voi?O quale integrazione potrebbe essere utile a chi soffre di questo disturbo cronico? Grazie

diffida di prodotti qualsiasi...
qui sono stati indicati prodotti privi di qualunque eccipiente umidificante ecc ecc
anzi se non ricordo male, avevo anche postato un elenco con gli eccipienti da evitare assolutamente
proprio perchè sono tossici o ci sono componenti inquinati da metalli pesanti

per quanto riguarda il tuo problema con l'insonnia, i rimedi ci sono ma, ripeto, devi dirci di più del tuo stato
Già precedentemente ti avevo chiesto se eri ipertiroideo...
non si può curare il sintomo
non funziona così...

inositolo, si ma bisogna vedere per il dosaggio
è tra l'altro un potente chelante e agisce anche a livello tiroide e ipofisi
ma va preso secondo indicazioni precise

quello che si trova in giro purtroppo ha eccipienti (inosima 500)
e un forista mi aveva anche chiesto dove trovarne di pulito, con capsula gastroresistente e privo di eccipienti
Bisogna fare una ricerca
Ragazzi, io non ci riesco ho un collegamento molto lento persino a quest'ora accidenti
dateci una mano... grazie

posso indicare serplus, melatonina, 5HTP, ornitina, passionflower, rodiola, valeriana ma di sostanze ce n'è una gran quantità, e agiscono su diversi fronti
devi prendere quelle giuste per il tuo terreno, per come si presenta la tua salute globale, insomma
aspettiamo che ci parli un po' di te

Ti ringrazio Elena. Sei gentilissima ad impegnarti cosi nei miei riguardi. Spero che qualche altro si degni di darmi una mano e dare il suo parere dato che ho visto che c'è molta gente esperta. Dunque, l'insonnia mi è venuta da quando ero all'università con orari sballati. Sto prendendo la melatonina del dottor pierpaoli e mi sta aiutando molto. Ma ho notato che quando prendo degli integratori il mio sonnno è più regolare .Purtroppo sono una persona delicatissima in quanto se prendo qualcosa per guarire da un sintomo è facile che ne prenda un altro . Vi faccio un esempio. Per l'insonnia ci sono molte erbe che aiutano. Ma devo andarci cauto in quanto ho anche la pressione bassissima e se non prndeo la dose giusta oppure prendo un erba tipo il (biancospino) mi cala tantissimo la pressione ed allora dormo ancora peggio di prima. Non posso assumere in nessun modo alcool e se non sto attento a cosa mangio mi salgono subito i livelli di istamina del sangue ed allora sto malissimo. Devo stare attentissimo anche nel prendere integratori. Da poco ho avuto un intossicazione da finire all'ospedale per aver preso un integratore vitaminico da troppo tempo. (tuuto ciò mi ha fatto diventare anche un po ipocondriaco. Ma so anche per certo che ho davvero bisogno di integratori poichè quando li prendo il mio organismo sta decisamente meglio. E' vero elena alle prossime analisi proverò a fare anche il controllo degli ormoni tiroidei. Comunque un giorno avevo chiesto al mio medico di fare le analisi del sangue per controllare se avevo deficit di vitamine e mi ha risposto che si potevano fare solo per la vitamina d e la b12. Boh...toccherà farle in privato?

non so dirti se qualcun altro sia qui disponibile, se non sei soddisfatto delle mie risposte ignorale
puoi provare con il serplus, 3 volte al giorno lontano dai pasti
poi puoi provare Sleep away, è un buon prodotto, e ornitina 500mg mezz'ora prima di dormire (se prendi solo le polveri, cioè il prodotto puro, e le metti nelle ostie, eviterai gli eccipienti, sono quelli che intossicano, oltre naturalmente a sostanze provenienti dalla cina, spesso non garantite da analisi e piene di metalli pesanti e perciò da evitare. Tieni presente che gli integratori presenti presso le farmacie spessissimo hanno eccipienti tossici, persino alluminio. Idem spesso con le erboristerie. Devi sempre controllare gli ingredienti prima di fare un acquisto)
riguardo alle analisi, devi trovare il lab che le fa, non sono sicura che siano tutte convenzionate, devi informarti presso la ASL di appartenenza. Onestamente, visto i costi che ormai ci sono anche per le convenzionate, non credo ci sia grande differenza. Solo l'analisi della vit K costa moltissimo (oltre i 200 euro). Le altre dovrebbero essere abbordabili, chiedi a un lab qualsiasi, ti saprà essere di aiuto, poi puoi riportare la tua esperienza qui su forum, anche per aiutare altri che potrebbero avere i tuoi stessi dubbi
Appena hai fatto tutte le analisi del sangue/urine, (tiroide in primis) puoi scriverci se ci sono valori anomali (controlla visto che ci sei anche le rutinarie, come funzionalità di fegato e pancreas)
saluti
ps agli admin: questi post di principe probabilmente sarebbe meglio spostarli sul suo 3d, che ne pensate?