Domanda 2 parte: MULTIVITAMINICI,sì ma quali??

sampei ha scritto:

Alernd ha scritto:

sampei ha scritto: Ho appena ricevuto il Two-per-day.. confermate le 2 compresse quotidiane?
ho intenzione di assumere anche il complesso B a parte.. mi riferisco al Doctor best B complex.. credete sia troppo?
Con la vitamina D 2000 UI + 5000 UI a parte.

Grazie

Ciao Sampei,

per stare nei range ortomolecolari ti è sufficiente il Two per Day (due capsule al giorno) + N.1 compressa VIt. E mix tocoferoli 200/400UI + N.1 compressa betacarotene da 25.000UI.

Non è invece assolutamente necessario integrare con il b complex. Il two per day contiene ottimi dosaggi del gruppo B e per alcune di esse (B2- B6 - B12) addirittura impiega la forma attiva.

Vitamina C e vit D ovviamente sulla base del fabbisogno individuale.

Sono fondamentali o per un paio di mesi posso andare avanti con le 2 compresse secondo te?
Per la B prendo un complesso B ulteriore per i problemi che ho (sembra darmi qualche giovamento)

Il beta carotene aggiuntivo non è necessario se riesci a garantirti buone quantità di carotenoidi attrafverso la dieta (consumo di molte carote, peperoni, bacche di goji, zucche, albicocche, vegetali a foglia verde, pistacchi non tostati ecc.)

La capsula di Vitamina E integrativa invece cercherei di procurarmela, visto che i 100UI contenuti nel two per day non sono sufficienti per dispiegare tutte le potenzialità terapeutiche della vitamina E, documentate da studi ortomolecolari.

Il b complex puoi continuare pure ad usarlo se pensi che ti offra ulteriore giovamento..tanto le vit.del gruppo B sono idrosolubili e non danno luogo a effetti collaterali significativi. Unica eccezione è rappresentata dalla vitamina B6 (piridossina) che non andrebbe assunta in quantitativi superiori ai 200mg, perché potrebbe causare una neuropatia periferica (transitoria comunque, che si risolve in poco tempo appena si riduce il dosaggio) e ad altri disturbi come nausea, vomiti e difficoltà di coordinazione.

Tu comunque non corri quel rischio perché in totale andresti ad assumere 125mg (75mg dal Two per day + 50 mg dal B complex Doctor Best).

Alernd ha scritto:

sampei ha scritto:

Alernd ha scritto:

sampei ha scritto: Ho appena ricevuto il Two-per-day.. confermate le 2 compresse quotidiane?
ho intenzione di assumere anche il complesso B a parte.. mi riferisco al Doctor best B complex.. credete sia troppo?
Con la vitamina D 2000 UI + 5000 UI a parte.

Grazie

Ciao Sampei,

per stare nei range ortomolecolari ti è sufficiente il Two per Day (due capsule al giorno) + N.1 compressa VIt. E mix tocoferoli 200/400UI + N.1 compressa betacarotene da 25.000UI.

Non è invece assolutamente necessario integrare con il b complex. Il two per day contiene ottimi dosaggi del gruppo B e per alcune di esse (B2- B6 - B12) addirittura impiega la forma attiva.

Vitamina C e vit D ovviamente sulla base del fabbisogno individuale.

Sono fondamentali o per un paio di mesi posso andare avanti con le 2 compresse secondo te?
Per la B prendo un complesso B ulteriore per i problemi che ho (sembra darmi qualche giovamento)

Il beta carotene aggiuntivo non è necessario se riesci a garantirti buone quantità di carotenoidi attrafverso la dieta (consumo di molte carote, peperoni, bacche di goji, zucche, albicocche, vegetali a foglia verde, pistacchi non tostati ecc.)

La capsula di Vitamina E integrativa invece cercherei di procurarmela, visto che i 100UI contenuti nel two per day non sono sufficienti per dispiegare tutte le potenzialità terapeutiche della vitamina E, documentate da studi ortomolecolari.

Il b complex puoi continuare pure ad usarlo se pensi che ti offra ulteriore giovamento..tanto le vit.del gruppo B sono idrosolubili e non danno luogo a effetti collaterali significativi. Unica eccezione è rappresentata dalla vitamina B6 (piridossina) che non andrebbe assunta in quantitativi superiori ai 200mg, perché potrebbe causare una neuropatia periferica (transitoria comunque, che si risolve in poco tempo appena si riduce il dosaggio) e ad altri disturbi come nausea, vomiti e difficoltà di coordinazione.

Tu comunque non corri quel rischio perché in totale andresti ad assumere 125mg (75mg dal Two per day + 50 mg dal B complex Doctor Best).

Grazie e complimenti.
Ci sono marche migliori di altre per la Vit. E?

Io uso anche la E della life extension, è naturale non sintetica.

Ottima quella del dr Mercola
uso anche olio di germe di grano bio

Buonasera a tutti.Scusatemi sono nuovo del forum.E' possibile ordinare il two per day evitando la dogana o esiste qualche sito europeo dal quale si può ordinare?Grazie

Franco1 ha scritto: Buonasera a tutti.Scusatemi sono nuovo del forum.E' possibile ordinare il two per day evitando la dogana o esiste qualche sito europeo dal quale si può ordinare?Grazie

Dal loro sito europeo www.lifeextensioneurope.com