Domanda RI-INIZIO INTEGRAZIONE, CONSIGLI

www.benessere360.com/Esercizi_di_ginnastica_posturale.html
Iniziare con un terapeuta è fondamentale

Erbe e alimentazione
Estratto fluido di malva rosa ziziphus biancospino glycirriza rosmarino Kava kava rodiola iperico tiglio o.e.maggiorana/basilico/sandalo/lavanda
Abbondare in Lattuga carote finocchi, meglio se in succhi vivi anche con mele, più volte al giorno
Anche la MTC può aiutare. Si trattano con agopuntura punti specifici di taluni meridiani ( vai anche a leggere quel che ho scritto sul cuore) e ci sono preparati erboristeria ad hoc a seconda delle fobie

Grazie per la risposta.
Allora, per quanto riguarda la terapia, l'ho appena iniziata, come ho detto una sola seduta e non so ancora praticamente nulla del metodo. Ho iniziato con 2 settimane in cui sto annotando ogni volta che ho un fastidio e se ne riparla la prossima settimana; vi terrò aggiornati.

Per gli esercizi posturali il link è molto interessante e dettagliato, proverò a seguirlo mentre mi informo per ercare un buon esperto del campo nella mia zona.

Per quanto riguarda la C che è la primissima cosa da fare per iniziare, ho un bricciolo di confusione:

ASCORBATO DI SODIO: AA : BDS =1 gr : 0,477 gr
ASCORBATO DI MAGNESIO (in volume) AA : MCL : BDS = 12 : 5 : 2

Sul forum ho trovato queste 2 formule, da quello che ho capito quindi la C può essere assunta attraverso queste due formulazioni e mi faccio un po di domande: cosa cambia tra le due? trovo già i preparati pronti o devo ordinare AA MCL E BDS separati (presumo la seconda ) e nel caso decidessi come già scritto precedentemente di assumere la C tramite pastiglie?
Sapresti indicarmi una buona qualità di AA e su quale sito ordinarla insieme agli altri composti?

Grazie ancora

Puoi iniziare con ACido ascorbico, ascorbati vari o vitamina C naturale.
L'importante è trovare la tolleranza intestinale.
Se prendi la C naturale puoi ordinare o radiance C di The synergy company ( in polvere costa meni) o camu camu ( sempre in polvere, tipo da cacaopuro) o amla ( Nemo aveva fornito indirizzi vari, puoi anche mandargli un mess priv) o polvere di Baobab ( anche qui ci sono vari indirizzi)
La C naturale è quella più completa. Se nn hai problemi di salute, a parte quelli indicati, vai sulla C naturale.
Riguardo all'uso della polvere, qualunque scelta tu faccia, è semplicissimo.
Compra un cucchiaino ( di plastica) che fornisca 500mg di polvere, poi lo riempi e lo metti o in un bicchiere di acqua o direttamente in bocca e poi ci bevi su un bel po'. Io per praticità, quando sto fuori tutto il giorno ( capita spessissimo) uso un contenitore vuoto piccolissimo di plastica, tipo quello dei sali di schlusser
Poi puoi comprare delle cartine tornasole per misurazione ph urine in farmacia
L'importanza di questo test è riportata in molti thread
Se non li trovi, prova su web

Quindi, se ho capito bene, nel caso in cui prendo vitamina C naturale come quelle da te indicate, non dovrei poi aggiungere bicarbonato ecc. giusto? Ho dato un occhio alla radiance C e si trova la seguente info: "1 grammo della vitamina C Pure Radiance equivale a 3 grammi di acido ascorbico (vit C sintetico)" quindi diciamo che se decido di usare questa dovrei iniziare con questa e, leggendo qual sul forum dove si parla per esempio di una TI di 18gr, se rientrassi in questo valore dovrei riuscirei ad assumere 6gr di radiance? (giusto per farmi due conti anche con il portafoglio). Il camu-camu ad esempio a parità di peso costa molto meno e sul sito indica 5gr max al giorno; che differenza c'è rispetto alla prima? Vorrei iniziare entro la prossima settimana quindi fare un ordine online al più presto.

Se può esserti utile, da qualche mese ho sostituito l'ascorbato di magnesio con la C di Synergy...

Prendevo 6/8 capsule di questo ascorbato

www.vitacost.com/nutricology-magnesium-ascorbate-100-capsules-2

ed ora prendo 4 capsule di Synergy...

Grazie alpaluda, ma penso di essermi orientato verso il provare a tentare con un unico prodotto o meglio: siccome nel "adiance C di synergy" ho visto che sono contenuti estratti da Camu-Camu, Acerola e Amla, oltre ad altre cose, beh.. perchè non provare direttamente con uno di questi e basta.

Chiedo quindi ad Elena o a chi mi sa/vuole consigliare, quale possa essere il migliore per iniziare; in un tuo post ho letto che suggerisci come la rosa canina sia il top, ma vanno anche bene baobab e camu camu. Bene, questi ultimi due si trovano (come da te indicato) su cacaopuro ed il camu costa il doppio del baobab.. è da preferirsi? per quanto riguarda la rosa canina, sembra la soluzione migliore ma sul sito consigliato non la trovo mentre sono riuscito a trovarne diversi tipi (sempre tutti raw e bio) su miobiodiscount.it e altri siti. Ma non mi oriento più. Quale prendo? mi fido di te per questo primo mese di assunzione poi si vedrà