In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
Mario ha scritto: Esempio:
uomo di 175 cm di statura
Peso ideale:
(175 - 100) x 0,9 = 75 x 0,9 = 67,5
Quantità massima di Son Formula pro die:
67,5 x 0,4 = 27 grammi di Son Formula
Mario.
questa formula si puo' usare anche per le pro in blend in polvere, tipo appunto sunwarrior?
se cosi fosse io sono 1.84, e dovrei prendere 30gr al giorno
"Il prodotto fornisce, in 10 g, una sintesi proteica pari a quella ottenuta da circa 350 g di carne o pesce",
considerando che 100 g di carne o pesce apportino 20 g di proteine, ne consegue che 10 g di polvere di Son Formula apportino 70 g di proteine.
E la conlusione:
Esempio:
uomo di 175 cm di statura
Peso ideale:
(175 - 100) x 0,9 = 75 x 0,9 = 67,5
Quantità massima di Son Formula pro die:
67,5 x 0,4 = 27 grammi di Son Formula.
Che tradotto significa:
10 g di miscela : 70 g di proteine = 27 g di miscela : X g di proteine
X = ( 70 X 27 ) : 10
X = 1890 : 10
X = 189 g di proteine!!!
Un uomo di 175 cm dovrebbe assumere solo da EAA 189 g di proteine!?!
E ciò è assurdo.
Io ho fatto i calcoli su un 15% di EAA per un adulto normale e sull'assunto che 10 g di miscela di Son Formula abbiano, per come scritto, una sintesi proteica pari a quella ottenuta da circa 350 g di carne o di pesce, ma anche a calcolare gli EAA sul massimo del carico di lavoro per certi atleti si arriva a un 50%, ch'è ben lontano dai 189 g di proteine.
Raffaele
I seguenti utenti hanno detto grazie : yagoo40, Lina
Nataku ha scritto: senza contare che nessuno qui, penso, si ammazzi di proteine, ma le si usa con moderazione e raziocinio, sempre nel rispetto del proprio corpo; nn come i superpompati)
questo è poco ma sicuro. Sta tutto nel capire il fabisogno di PRO di ognuno e qui apriamo un buco nero..
ovvero:
- x i veg-crudisti il fabisogno di pro è circa 20 gr al giorno
- x chi non fa attivita' fisica sono 08gr x kg corporeo
- x chi fa attivita' fisica sono 1.5gr x kg corporeo
- x chi fa attivita' BB sono anche 2gr x kg corporeo
dove stia la verita' come sempre.. non si sa'!
consideriamo che io peso es. 60kg dovrei assumerne 90 o 120gr al giorno??
oppure solo 20?
il discordo dell'acidosi è vero, ma è anche vero che almeno io assumo un Blend Di PRO veg. quindi non cè tracce di proteine animali.. insomma.. chi sa'.. illumini !?!? :lol:
Per il veg crudismo si parla di non superare i 24-25 g di proteine al giorno (chiaramente non animali)
Devi fare i tuoi calcoli e vedere se con quel Blend + alimentazione vai poi a superare il tetto proteico oltre il quale poi vai in acidosi, se superi di poco non penso ti devi preoccupare.
ortovitamina ha scritto: Continuo a non cogliere la differenza tra l'uso di aminoacidi e proteine. Perchè scegliere le proteine quando queste acidificano e devono comunque essere poi scomposte in aminoacidi per essere infine a loro volta ricomposte in proteine? A questo punto non è SEMPRE preferibile assumere aminoacidi? Ovvio, quest'ultimi devono essere completi per arrivare alla proteina ma non capisco perchè, nel caso estremo, non prendere solo aminoacidi completi invece delle proteine. E poi, se gli aminoacidi costruiscono le proteine, non acidificano anch'esse? Esistono situazioni/momenti diversi in cui scegliere l'uno piuttosto che l'altro?
Curiosità per Raffaele: avendo letto i tuoi avvertimenti sull'uso di proteine, non capisco perchè suggerisci proteine (solgar powder) al posto di altri blend puramente aminoacidi. Grazie.
Ripropongo il mio dubbio, visto che ho uppato questa discussione ormai ferma da mesi.
Mi rendo conto come magari il mio dubbio non sia magari meritevole di risposta, forse troppo banale o privo dei fondamenti di conoscenza legati alla biologia/biochimica/nutrizionismo/ecc.. ma rinnovo cortesemente la richiesta in quanto è un dubbio che non sono riuscito a sciogliere nelle mie, purtroppo non molte, ricerche al riguardo.
La mia domanda era indirizzata a Raffaele, visto che ho letto con molto interesse molti suoi post al riguardo ma sono ovviamente tutt'orecchi per chiunque volesse gentilmente darmi indicazioni in merito.
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