Domanda Magnesio

Laura80 ha scritto: Il magnesio supremo ha un sapore molto gradevole. Sa un po' di limone ed è leggermente effervescente. Mio figlio ne berrebbe a litri...

lo hai abituato molto bene....
mia moglie lo beve ma non lo trova affatto di gradimento

Io prendo il cloruro di magnesio che all'inizio fa schifo, ora godo bevendolo :lol:

ciao a tutti.
ciao Liuc33. Forse gia' lo sai,ma se il cloruro di magn. lo sciogli assieme all' acido ascorbico,cambia di parecchio il sapore.Pero' non vorrei ,che il mio consiglio incida sul tuo modo di godere la vita.

ser ha scritto: ciao a tutti.
ciao Liuc33. Forse gia' lo sai,ma se il cloruro di magn. lo sciogli assieme all' acido ascorbico,cambia di parecchio il sapore.Pero' non vorrei ,che il mio consiglio incida sul tuo modo di godere la vita.

Da 2 anni e mezzo prendo insieme 1cucchiaino di AA insieme a 1 di CM, 1 di bp, 1 di LISINA ,mezzo di AC e mezzo grammo di niacina flush.
E poi tutto il resto
I primi tempi mi faceva schifo, ora lo prendo anche da solo alla sera e addirittura quasi mi piace :lol:
Devo aggiornare la mia alimentazione in firma

Laura80 ha scritto: Il magnesio supremo ha un sapore molto gradevole. Sa un po' di limone ed è leggermente effervescente. Mio figlio ne berrebbe a litri...

Ciao Laura,
volevo chiedere il tuo parere.

Ho iniziato ieri sera (domenica 15 maggio) a prendere il magnesio supremo.
A cena ne ho messo circa 1,5 gr in un bicchiere d'acqua insieme ai soliti 3 gr di ascorbato di sodio.
La notte verso le 2 mi sono svegliato e mi sentivo strano allo stomaco e alla pancia. Comunque non è successo niente, dopo un pò mi sono riaddormentato e stamattina sono partito per il lavoro.
Alle 07.30 ho fatto colazione e ho preso, come la sera prima, i soliti 3 gr di ascorbato di sodio con 1,5 gr di magnesio supremo.
DOpo circa 30 minuti ho cominciato a sentirmi abbastanza male; una leggera nausea a tratti più forte, gorgoglii intestinali molto fastidiosi (sono andato in bagno 2 volte in 2 ore) e questa sensazione non accenna ad abbandonarmi.
Io ero abituato alle compresse Solgar e al mattino e alla sera ne prendevo 2 (quindi 200mg la mattina e 200mg la sera).
Non credo di aver preso troppo magnesio supremo (se un cucchiaino da caffè è 215mg di magnesio).
Tu mi hai detto di prenderlo una volta sola tutto insieme la sera a cena...
Hai idea di come mai mi sta dando così fastidio?
O potrebbe non dipendere da quello?
O non va bene mescolato all'ascorbato di sodio?

Ciao uskebasi, tranquillo, secondo me è tutto normale...
Il magnesio supremo è una delle forme più biodisponibili di magnesio. Come saprai il magnesio, se preso in dosi eccessive per la propria tolleranza, ha un effetto lassativo. È quello che stai sperimentando tu.
Io non sono riuscita a iniziare coi dosaggi che stai usando tu: ho iniziato con dosi molto piccole e le prendevo sempre la sera quando ero a casa perché comunque mi dava meteorismo e borborigmi... Adesso non ho più alcun problema, e ti assicuro che ne prendo un bel po'!

Continua ad assumerlo, ma dimezzando le dosi, e aumentale molto lentamente.

Non credo ci siano problemi ad assumerlo con l'AS: io non li prendo insieme, ma a distanza di circa mezzora, e non ho problemi.

Mi raccomando: il magnesio va sciolto del tutto in acqua a temperatura ambiente o meglio ancora tiepida e va bevuto solo quando l'acqua è tornata limpida e l'effervescenza si è quasi del tutto fermata!