Domanda IO INTEGRO COSI'

enne2 ha scritto: E la cianocobalamina?

e c'e' ancora qualcuno in questo forum che le evidenze,che sono state abbondantemente riportate a beneficio di tutti,non le capisce o forse (poverino) non riesce a capirle. Pazienza.. (per lui).

Alernd ha scritto:

enne2 ha scritto: E la cianocobalamina?

La cianocobalamina è la forma di vitamina B12 più utilizzata nei multivit di fascia medio-bassa perché economica e tende ad essere molto stabile.

Esistono sicuramente forme migliori, che il corpo è in grado di utilizzare meglio, come la metilcobalamina (che è attiva a livello neurologico), l'idrossicobalamina e l'adenosilcobalamina, presenti nei multivitaminici di qualità superiore (Life Extension, Thorne, Douglas Labs, Now Adam, Mercola, Pure Encapsulations ecc.)

Ciò detto la cianocobalamina è comunque una forma sicura da assumere, a differenza di quanto ci vuol far credere qualcuno in questo forum (senza presentare valide evidenze a supporto della sua tesi).

A riguardo ti invito a leggere l'intervento, ben argomentato, di Raffaele a questo url: alleanzadellasalute.info/forum/7-Medicin...0-tablets.html#18559

e questo interessante report della European Food Safety Authority (Ente Europeo per la sicurezza degli alimenti) commentato e corredato da un tabella esemplificativa: jacknorrisrd.com/safety-of-cyanide-in-cyanocobalamin/ (in inglese, per i non anglofoni usate il servizio di traduzione google translate)

ciao
A.

Ma non ti leggi neanche i link che pubblichi.

Se lo avessi letto (ma forse non ti funzionava Google traduttore) ti saresti accorto che lo stesso signore che tu linki,nello stesso articolo mette in guardia dall'usare piu' di 1000 mg di cianocobalamina per via del cianuro.
Mette in guardia le persone con problemi ai reni dall'usare cianocobalamina (come prontamente evidenziato da Elena).

Viceversa,sempre nello stesso link,lo stesso signore sostiene giustamente che le altre forme piu' naturali,non hanno le stesse forti limitazioni della cianocobalamina.

E tu saresti quello che mi critica perche' le mie tesi non sono "ben ponderate ne' supportate da evidenze scientifiche".

Sei solo uno sparasentenze.

E qui mi fermo, a litigare con gli stolti si rischia di essere confusi con loro.

Caro Frustil,
io più che sull'integrazione mi soffermerei su altro, ossia ALIMENTAZIONE & STILE DI VITA.

Hai detto che hai 50 anni, pesi 80kg ma quanto sei alto?
Hai i trigliceridi molto alti (il che non è un bene), ed il colesterolo a 250 preso come indicatore singolo non ha nessun valore : bisogna vedere che tipo di colesterolo è HDL, LDL e soprattutto tenere sotto controllo l'infiammazione sistemica con valutazioni di VES, PCR e quant'altro.
Per il discorso su come diminuire i trigliceridi ti basterà ridurre o eliminare le fonti di carboidrati come pane, pasta, pizza , dolci etc.. che proprio loro in eccesso vengono convertiti in grassi di deposito.
Poi mi chiedo, fai sport, cammini, sei sedentario?
L'integrazione ortomolecolare va bene, ma qui per stare in salute bisogna prima capire cosa fai nella vita, cosa mangi e come ti muovi, tutto il resto viene dopo.
Hai analisi recenti di esami di routine? Glicemia e quant'altro?
Dacci qualche informazione!

Buona serata

Nemo67 ha scritto:

Alernd ha scritto:

enne2 ha scritto: E la cianocobalamina?

La cianocobalamina è la forma di vitamina B12 più utilizzata nei multivit di fascia medio-bassa perché economica e tende ad essere molto stabile.

Esistono sicuramente forme migliori, che il corpo è in grado di utilizzare meglio, come la metilcobalamina (che è attiva a livello neurologico), l'idrossicobalamina e l'adenosilcobalamina, presenti nei multivitaminici di qualità superiore (Life Extension, Thorne, Douglas Labs, Now Adam, Mercola, Pure Encapsulations ecc.)

Ciò detto la cianocobalamina è comunque una forma sicura da assumere, a differenza di quanto ci vuol far credere qualcuno in questo forum (senza presentare valide evidenze a supporto della sua tesi).

A riguardo ti invito a leggere l'intervento, ben argomentato, di Raffaele a questo url: alleanzadellasalute.info/forum/7-Medicin...0-tablets.html#18559

e questo interessante report della European Food Safety Authority (Ente Europeo per la sicurezza degli alimenti) commentato e corredato da un tabella esemplificativa: jacknorrisrd.com/safety-of-cyanide-in-cyanocobalamin/ (in inglese, per i non anglofoni usate il servizio di traduzione google translate)

ciao
A.

Ma non ti leggi neanche i link che pubblichi.

Se lo avessi letto (ma forse non ti funzionava Google traduttore) ti saresti accorto che lo stesso signore che tu linki,nello stesso articolo mette in guardia dall'usare piu' di 1000 mg di cianocobalamina per via del cianuro.
Mette in guardia le persone con problemi ai reni dall'usare cianocobalamina (come prontamente evidenziato da Elena).

Viceversa,sempre nello stesso link,lo stesso signore sostiene giustamente che le altre forme piu' naturali,non hanno le stesse forti limitazioni della cianocobalamina.

E tu saresti quello che mi critica perche' le mie tesi non sono "ben ponderate ne' supportate da evidenze scientifiche".

Sei solo uno sparasentenze.

E qui mi fermo, a litigare con gli stolti si rischia di essere confusi con loro.

Mi spiace deluderti ma io i link che posto me li leggo attentamente.
Dimostri ancora una volta tutta la tua ignoranza e una pessima conoscenza della lingua inglese visto che non hai assolutamente compreso l'articolo.

Ti aiuto a capire cosa c'è scritto esattamente e a leggere la tabella che è presente nel articolo:

Legenda: microgrammo (mcg) = 1/1000 di un milligrammo (mg)

- La quantità di cianuro contenuta in 1000 microgrammi di cianocobalamina è di 20 microgrammi

- Il quantitativo minimo di rischio di contrarre una potenziale intossicazione da cianuro in un soggetto di 140 lb (63) kg è di 3175 microgrammi/die (= 3.17500 milligrammi)

- in 1000 microgrammi di cianocobalamina la quantità di cianuro contenuta rappresenta solamente lo 0.6% (hai letto bene!) del quantitativo minimo di rischio di contrarre una potenziale intossicazione

Detto questo l'autore comunque consiglia di non superare 2000mcg al giorno di cianocobalamina specificando ovviamente che tali quantitativi sono ben lontani dai valori minimi di tossicità (vd. sopra)

Riguardo alle persone che sfortunatamente soffrono di problemi a carico dei reni, bhè sono tantissime le sostanze che non possono assumere (o che devono assumere con estrema moderazione) e non si limitano certo solo alla cianocobalamina.

Sul fatto che altre forme della B12 siano da preferire alla cianocobalamina, perché meglio utilizzate dall'organismo, siamo tutti d'accordo e se avessi prestato più attenzione al mio post avresti visto che l'ho riportato anch'io.

Non sparo sentenze, caso mai sei tu che fai inutile terrorismo psicologico in questo forum senza presentare nessuna argomentazione scientifica valida.

A.

ps: per la cronaca, tracce di cianuro sono contenute naturalmente in tantissimi alimenti (soprattutto in frutta e verdura). Vd: www.infomine.com/library/publications/do...FactSheetCyanide.pdf

Sul fatto che altre forme della B12 siano da preferire alla cianocobalamina, perché meglio utilizzate dall'organismo, siamo tutti d'accordo E allora perchè pubblicizzare multivitaminici che la contengono?

ps: per la cronaca, tracce di cianuro sono contenute naturalmente in tantissimi alimenti (soprattutto in frutta e verdura). Vd: www.infomine.com/library/publications/do...FactSheetCyanide.pdf E quindi a maggior ragione evitiamo di introdurne altre col multivitaminico.Ad esempio preferiamo quelli contenenti idrossicobalamina,che nei pronto soccorsi è la sostanza usata come antidoto all'avvelenamento da cianuro.