Domanda inositolo

Sto riprendendo l'inositolo alla sera 3 grammi

fai bene secondo me :lol:

si lho ripreso cosi mi cuocio un po e penso meno a mangiare :lol:

Oggi ero stressato da stamattina troppo tempo e lavori al pc e ho voluto provare a prendere 3 gr di inositolo anche al primo pomeriggio. Vi dirò che mi ha rilassato. Ora lo prendo 2 volte al giorno, anche alla sera insieme alla melatonina


Non so se era stres, ma una specie di tensione che mi capita quando sto ore e ore davanti al PC

Sto cominciando dopo tanto tempo di integrazione a capire cosa mi fanno a livello psico fisico i varii integratori. Faccio esperimenti e stasera provo: Bicchiere di kefir d'acqua con 3 gr di AA, 3 gr di magnesio citrato e butto giu 5 mg di melatonina. Poi vi sapro dire cosa capita :lol: .
Io faccio il kefir con limone menta fresca, pezzetti di zenzero freschi e zucchero di canna bio
Diventa una bevanda per mè cosi buona soprattutto ora col caldo, inebriante fredda di frigo.
L'inositolo quando lo prendo mi spegne il cervello, cosi quando vedo che esagero a stare troppo al pc e andrei a sballare la regolazione della melationina lo prendo e dopo 10 minuti mi spegne il cervello e mi fa andare a letto come in una favola
A livello di bevanda fresca estiva kefir inositolo e AA mi fa effetto come una droga :lol: però salutare. Fantastico

come sto dicendo dal terzo post di questo topic l'inositolo c'est fantastic e dovrebbe far parte dell'integrazione più di tante altre sostanze!! Liuc, tu sei sempre sui 2-3 gr di inositolo o hai aumentato?