amato Mia integrazione ed alimentazione

Infatti non centra un cazzo. Non esiste che vogliamo cercare una dieta per il nostro terreno, penso dobbiamo lavorare sul nostro istinto che è pilotato poi dalla mente. Dobbiamo mangiare quello che abbiamo voglia. Ma dobbiamo ascoltare il nostro corpo per capire di cosa abbiamo bisogno e perciò voglia, e dato che l'era vissuta ci ha fatto perdere questa sensibiità dobbiamo riacquistarla. In aiuto e per riuscire in questa cosa ci vengono in aiuto gli integratori.
Mangiamo veramente quello che abbiamo voglia, è una strada da perorrere che col tempo rinasce e contribuisce all'autoguarigione.

L'integrazione influisce anche sualla mente, la migliora, la rende consapevole e tutti sappiamo che la mente aiuta il corpo a guarire e viceversa
Si diventa piu attenti, intelligenti, consapevoli, determinati,si entra in un nuovo mondo migliore e di conseguenza piu piacevole, senza malattie, acciacchi. Poi quando uno schiatta, schiatta :lol:

Sembra che non abbiate letto il libro di Panzironi o "Mangia grasso e vivi bene" di Perugini Billi.
Se sapete tutto meglio così'. Io ho poco tempo per scrivere.

LOG ha scritto: Sembra che non abbiate letto il libro di Panzironi o "Mangia grasso e vivi bene" di Perugini Billi.
Se sapete tutto meglio così'. Io ho poco tempo per scrivere.

Il libro di panzironi "vivere 120" anni lo iniziai poi glielò data su, interessante invece il suo libro " Le ricerche

LOG ha scritto: Sembra che non abbiate letto il libro di Panzironi o "Mangia grasso e vivi bene" di Perugini Billi.
Se sapete tutto meglio così'. Io ho poco tempo per scrivere.

Se per il libro di Panzironi intendo "Vivere 120 anni" l'ho letto (non ho letto il successivo), mentre non conosco il libro di Billi.
Concordo sui grassi saturi ed il colesterolo (che è anch'esso un grasso saturo): sono salutari, sono i poliinsaturi a non esserlo.
Non concordo su una alimentazione basata solo sui grassi a scopo energetico.
Se credi che la dieta chetogenica (o quello che sostiene Panzironi che è sostanzialmente la stessa) sia salutare ti invito a provarla in maniera continuativa ed a darci i tuoi feedback.
Io personalmente sono curioso di sapere per quanto tempo riuscirai a portarla avanti (senza sgarrare ovviamente) e te lo dico da persona che l'ha provata a varie riprese per due anni circa.

Bad che alimentazione e integrazione stai facendo?

Liuc33 ha scritto: Bad che alimentazione e integrazione stai facendo?

Integrazione: non prendo multi vitaminici (per i motivi già spiegati):

A, B1, B2, Biotina, C, D3 (non attualmente visto che prendo regolarmente sole), E, K2, Calcio, Magnesio, Potassio, Selenio, Sodio (tramite il sale), Zinco, Gelatina, Creatina, Taurina, DHEA, Pregnenolone.

Alimentazione: evito i grassi polinsaturi e cerco di assumerne solo saturi. Circa 20g di grassi a pasto, il resto carboidrati e proteine in rapporto 2:1 circa.

Proteine: latte, formaggi, uova, carne rossa
Carboidrati: 80% dalla frutta, il restante 20% da patate (classiche o dolci) ed un pochino di zucchero.
Grassi: burro, olio di cocco

Altro: caffè, luce rossa (o sole in alternativa), respirazione controllata