amato Mia integrazione ed alimentazione

Bravo Liuc, non devi lasciarti andare alle cattive abitudini. Vino e fumo indeboliscono la nostra volontà.
Non dico niente sul fumo perchè te ne ho parlato diverse volte. Io svapo ancora e ho fatto pace con i tabaccosi. Adesso li apprezzo per l'aroma senza andare incontro al danno. Il latakia lo trovo molto vicino alla sigaretta.
Per la salute oltre a farti le centrifughe di barbabietola rossa, carota e sedano prova anche i frullati verdi. La fibra ridotta in piccolissime particelle permette di liberare i nutrienti senza affaticare lo stomaco. Su di me hanno maggior beneficio degli estratti che transitano troppo velocemente. Eppure avevo letto proprio il contrario!
Bisogna sempre sperimentare su noi stessi!

LOG ha scritto: Bravo Liuc, non devi lasciarti andare alle cattive abitudini. Vino e fumo indeboliscono la nostra volontà.
Non dico niente sul fumo perchè te ne ho parlato diverse volte. Io svapo ancora e ho fatto pace con i tabaccosi. Adesso li apprezzo per l'aroma senza andare incontro al danno. Il latakia lo trovo molto vicino alla sigaretta.
Per la salute oltre a farti le centrifughe di barbabietola rossa, carota e sedano prova anche i frullati verdi. La fibra ridotta in piccolissime particelle permette di liberare i nutrienti senza affaticare lo stomaco. Su di me hanno maggior beneficio degli estratti che transitano troppo velocemente. Eppure avevo letto proprio il contrario!
Bisogna sempre sperimentare su noi stessi!

Ti ringrazio Log dei consigli .Io non svapo piu, non mi piace .

Un saluto a tutti del forum
Sono iscritto da diversi anni ma alcune situazioni mi hanno escluso dal frequentarlo
In questo periodo ho iniziato ad assumere la vitamina D con il DiBase 2000UI più altri 2000UI con il multivitaminico twoperday
Non so se la quantità possa bastare ma suppongo debba verificare la sua concentrazione nel sangue
Leggendo diverse pagine in questo forum ammetto che la quantità è "a naso"
Avrei intenzione di sostituire il Dibase con questo prodotto
www.fairvital.com/it/gruppi-di-sostanze/...5000-i-e-180-capsule
e aggiungere la K2 www.amazon.it/gp/product/B01N7NI8ZV/ref=...00_s00?ie=UTF8&psc=1
Cosa suggerite? Meglio verificare la concentrazione nel sangue?

Enzo

ciao enzo,

prima di qualsiasi integrazione riguardo la D dovresti, come hai giustamente sottolineato, fare le analisi del sangue di questa vitamina, dopodichè potrai NON andare più "a naso" ma integrarla come si deve...

per integrare la D io ti consiglio questo:

www.kgcshop.it/integratori-alimenti-oli/...ftgels-vitamine.html
le differenze con quella da te linkata:

1) costa meno, 20 contro 28
2) ci sono pure più softgel, 360 contro 180
3) la marca è più conosciuta ed è la più consigliata per la D
4) le softgel sono più consigliate delle capsule o compresse per una migliore assimilazione

poi ovviamente fai tu

per la K sarebbero pure consigliate le softgel ma anche quelle che hai postato penso potrebbero andar bene...

ultima cosa....

è stranissimo che il buon vecchio Liuc non sia ancora intervenuto per rimbrottarti che questo è il "suo" topic con la "sua" integrazione :lol: quindi meglio che sposti la tua discussione creando un nuovo topic in cui ti presenti e spieghi cosa integri e perchè...oppure ancora meglio (se ti interessa solo l'integrazione di D e K) continui a postare le tue domande su uno dei tanti topic inerenti la D e la K, come ad esempio questo:

www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...1946-vit-d-e-k2.html

hai già letto tutte le 10 pagine?

ops!! Chiedo scusa a Liuc

Grazie Micio

enzo63 ha scritto: ops!! Chiedo scusa a Liuc

Grazie Micio

Di cosa caro Enzo.
E gia che dici cosi anzi ti do il permesso di dire tutto quello che vuoi :lol: