Domanda Acido ascorbico + cloruro di magnesio

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Nei negozi bio dovo sto io si trova solo questo, ma come vedi dalle recensioni non sembra promettente

TheAnswer ha scritto: www.amazon.it/Kefir-da-acqua-starter-20g...ords=kefir+d%27acqua

Nei negozi bio dovo sto io si trova solo questo, ma come vedi dalle recensioni non sembra promettente

Io parlo di granuli vivi non in scatola che non si moltiplicano, quelli non fanno niente. I granuli non si comprano, chi li ha te li da, oppure cè anche chi li vende quelli vivi ma ora non trovo grazie comunque

in quel 10 % c'è poca roba e tutta a mio Svantaggio

infatti non rinuncio al glutine (anche perchè ho letto che per chi non è intollerante non ha senso nè utilità rinunciarvi) e non prendo kefir ma qualche dolce ogni tanto anche se possibilmente dolcificato con stevia o eritritolo

per il restante 90% come già detto abbiamo un'alimentazione simile....

però per l'integrazione mi sa che siamo abbastanza distanti....

io integro:

- vit. C circa 3-4 gr al giorno
- Magnesio circa 5 gr. (quindi circa 600 mg di magnesio elementare, citrato e glicinato)
- Potassio circa 2 gr. (quindi circa 400 mg di potassio elementare, citrato)
- MSM circa 5 gr al giorno
- Selenio circa 200 mcg
- complesso B con dosaggi simili a quelli del prodotto Solgar, forse leggermente più alti
- D3 circa 8.000 UI
- K (tutte e tre le forme principali con dosaggi della super K che ti ho detto)
- multivitaminico (two per day che ha altre sostanze e oligominerali e vitamine)
- vit. E 200 UI
- BCAA circa 4 gr
- Melatonina 10 mg (coniugata con adenosina e glicina)

ora non chiedermi il perchè di queste sostanze e queste dosi, il discorso sarebbe lungo e l'ho già affrontato in tanti post qui nel forum voce per voce anche perchè ha ragione Liuc e stiamo andando off topic, gli amministratori potrebbero giustamente farcelo notare in ogni momento :lol: quindi d'ora in poi in questo topic proviamo a tornare a parlare solo dell'argomento da te postato inizialmente....

e comunque aggrappati ai vari topic che reputi interessanti e porta il tuo contributo e i tuoi dubbi intervenendo col chiedere e col postare link ad articoli o a studi e tue esperienze, tutte queste cose saranno molto utili a tutti noi oltre che a te, ciao!!

Hai ragione siamo andati fuori strada, purtroppo sono nuovo e ho fatto un po' di confusione cercando di ottenere troppe risposte tutte in una volta :lol: . Nei prossimi giorni chercherò di leggere con calma tutti i topics che possono essermi utili. Un saluto e grazie comunque per le info

figurati, un piacere e un dovere

Micio@
Ultimo ot:
Dove hai letto del glutine che è inutile non assumerlo?
Poi cosa centra il kefir d'acqua coi dolci con la stevia? mica è un dolcificante