Domanda Melatonina ed esperienza dal medico....

BadLinhat ha scritto:

Liuc33 ha scritto: Se parliamo di aminoacidi io penso che oltre la D, la melatonina bisogna prendere i ramificati, tutti gli aminoacidi.

I ramificati (o tutti gli aminoacidi, non ho capito bene quali integri) sono superflui se non ti alleni ed hai un buon introito proteico da uno o più di carne, pesce, latticini e uova.

Mangio cosi e mi alleno sempre. Faccio allenamento coi Nunchaku da tanto il quale allena tutto il corpo. Lo faccio in casa perchè odio andare in palestra

Ecco una idea di allenamento coi Nunchaku, qui senza allenamento alle gambe:

:lol:

caro, carissimo Bad

io non ho MAI voluto dire che (parole tue):

"se pensi che sia tutta genetica, allora ti chiedo cosa serve fare integrazione ortomolecolare: dovremmo metterci tutti a fumare e bere, tanto non cambierebbe quasi nulla !
Io, ripeto, sono convinto si possa fare molto con lo stile di vita (alimentazione, allenamento, riposo e gestione dello stress in primis)."

al contrario!

io ho scritto (copio e incollo):

"infatti non tutto dipende da noi, alcune cose (molte...) dipendono anche dalla genetica, da fattori esterni, ecc., e su quelle noi non possiamo fare proprio nulla o almeno molto poco....su tutto il resto si, certo, ma come vedi non tutto dipende da noi."

quindi io NON ho MAI detto che non dipenda anche da noi, ma se sali su un aereo che precipita hai voglia a integrare le vitamine o a fare attività fisica o a non fumare e via discorrendo, ovviamente questa è un'estremizzazione per chiarire il concetto

secondo te perchè io integro da 30 anni e faccio palestra da 30 anni e non ho mai fumato nè bevuto in vita mia? proprio perchè credo fermamente che noi possiamo fare MOLTO, ma credo altrettanto fermamente che NON possiamo fare TUTTO, il resto dipende da dove vivi (se vicino a inceneritori o in montagna), dai geni (se i tuoi sono morti a 50 anni o a 100 incide, hai voglia anche lì a non fumare o a mangiare pochi zuccheri), da situazioni esterne in cui ti trovi senza volerlo (per motivi di lavoro magari sei costretto a stare molto al pubblico, aumentando rischio di virus, o devi prendere l'aereo...), e così via....

io avevo solo risposto a te quando tu avevi scritto:

"il momento dipende dal nostro comportamento..."

detta come l'avevi detta tu sembrava che il momento dipendesse SOLO e del TUTTO dal nostro comportamento...ecco, io ho provato a spiegare che (secondo me) diciamo che dipende per l'80% da noi e per il 20% decisamente NO, ma ripeto è una mia semplice opinione

...e decisamente siamo ormai andati del tutto off topic :lol: :lol:

miciofelix ha scritto: detta come l'avevi detta tu sembrava che il momento dipendesse SOLO e del TUTTO dal nostro comportamento...ecco, io ho provato a spiegare che (secondo me) diciamo che dipende per l'80% da noi e per il 20% decisamente NO, ma ripeto è una mia semplice opinione

Siamo d'accordo su questo punto, la penso esattamente così

Bene ragazzzzz mi avete stimolato una idea:
Smetto di colpo complrtamente la melatonnina e poi vedo cosa sento. SE non ho effetti negativi sto senza per una pausa dopo anni e vediamo
Sperimentare, sperimentare e informare grazie............... :lol: