Domanda MELATONINA IN SOSTITUZIONE DEL SONNO

Riporto quest'altro brano tratto dal libro di Raul Vergini Ipotiroidismo un'emergenza ignorata.

"Poichè le ghiandole mammarie sono grandi consumatrici di iodio extra-tiroideo, donne con seni più grandi necessitano di maggiori quantità di iodio. L'uomo, avendo ghiandole mammarie più piccole della donna, ha minor fabbisogno di iodio. Questa differenza è stata ipotizzata come uno dei possibili motivi per cui le patologie autoimmuni, e in particolare quelle della tiroide e il gozzo, sono più frequenti nelle donne rispetto agli uomini. Infatti in caso di deficit di iodio, le donne avendo bisogno di quantità maggiori rispetto a l'uomo, manifesterebbero prima e più gravemente i sintomi di questa carenza."

Il libro mi ha anche chiarito il dubbio che avevo riguardo al beneficio del vivere al mare o in montagna per quanto riguarda lo iodio. In realtà questo non viene dall'aria ma dall'acqua di montagna che è poverissima di iodio.

Log, il magnesio transdermico lo trovo fastidioso (unge) e pizzica: quale usi? Dopo quanti minuti ti lavi? grazie

@LEGOLAS123

In questo momento considero il trattamento di magnesio transdermico come un trattamento intensivo e quindi lo sto lasciando addosso su tutto il busto per diversi giorni. E' vero è un pò appiccicoso ma non ha cattivo odore e si sopporta bene. Il pizzicore che avvertivo in alcune zone del corpo non lo sento più. Erano le zone dove maggiore era la carenza. Il tratto sinistro tra collo e spalla era quello che mi pizzicava tantissimo. Ora neanche su questa parte del corpo lo sento più. Lo sto mettendo anche sui capezzoli dove pizzicava in modo intensissimo ed ormai è qualche giorno che non lo sento più neanche lì.
So di dover continuare ancora per diverso tempo ma la strada è quella giusta per me... ne sono ormai certo. Dopo potrò prendere anche la melatonina.
Uso quello fatto da me con cloruro di magnesio sciolto in acqua oligominerale fino a saturare la soluzione. Ne ho fatto tanto ed ancora sto utilizzando quello perchè è ancora buono.

LOG ha scritto: @LEGOLAS123

In questo momento considero il trattamento di magnesio transdermico come un trattamento intensivo e quindi lo sto lasciando addosso su tutto il busto per diversi giorni. E' vero è un pò appiccicoso ma non ha cattivo odore e si sopporta bene. Il pizzicore che avvertivo in alcune zone del corpo non lo sento più. Erano le zone dove maggiore era la carenza. Il tratto sinistro tra collo e spalla era quello che mi pizzicava tantissimo. Ora neanche su questa parte del corpo lo sento più. Lo sto mettendo anche sui capezzoli dove pizzicava in modo intensissimo ed ormai è qualche giorno che non lo sento più neanche lì.
So di dover continuare ancora per diverso tempo ma la strada è quella giusta per me... ne sono ormai certo. Dopo potrò prendere anche la melatonina.
Uso quello fatto da me con cloruro di magnesio sciolto in acqua oligominerale fino a saturare la soluzione. Ne ho fatto tanto ed ancora sto utilizzando quello perchè è ancora buono.

Dopo questa luuungo ma interessante OT ritorniamo in argomento, ok?

Legolas scrive

LEGOLAS123 ha scritto: Log, il magnesio transdermico lo trovo fastidioso (unge) e pizzica: quale usi? Dopo quanti minuti ti lavi? grazie

ciao a tutti. Legolas Come detto in altre discussioni,prova ad usare il magn. clor. al 10- 12% Io lo uso cosi' da un po' di tempo. lo applico svariate volte senza provare quel senso di unto che si ha con percentuali maggiori.

Volevo testimoniare che da un mese e mezzo prendo la melatonina a 3 micro e adesso mi alzo alla mattina alle 7 e vado a letto a mezzanotte. Cosa che non facevo da decenni.
Quando vado a letto mi addormento senza fatica e anche se mi sveglio di notte a fare pipi (sembrerebbe sia a causa dell'MSM) mi riaddormento subito.
Quando mi alzo al contrario di prima sono pronto e sveglio come una lucertola :lol: riposato e contento di vivere la mattina.
3microgrammi lho deciso io così in base a quello che ho letto e mi sembra sia la mia dose giusta.
Mi chiedo però se devo prenderla sempre o a cicli?