Domanda COENZIMA Q10 (CoQ10)

Marco R. ha scritto:

Liuc33/Giadox ha scritto: Marco@
Daresti la fonte per favore?
Ma non basta prenderne di piu?

Ciao Liuc, le fonti sono:

1) il libro "Rinforza il tuo cuore" di Stephen Sinatra;
2) lo studio tratto dalla rivista "New Zeland Medical Journal" (come ho riportato..);
3) approfondimenti vari in rete.. cerca Q-Gel e vedrai che questa formulazione è ben 3 volte più biodisponibile delle formulazioni standard: www.qgel.com/index.php

Per rispondere alla tua seconda domanda: non è una questione di quanto se ne prende purtroppo, ma di quanto il Q10 viene assorbito. Le evidenze sperimentali hanno dimostrato che la maggiorparte dei CoQ 10 prodotti oggi sul mercato, essendo solubili in olio, sono di difficile assorbimento perchè comunque una soluzione oleosa viene leaborata a livello digestivo con una evidente perdita.
Nel 1996 la Gel-Tec (una divisione della Tishcon Corpo, sotto la guida di Raj Chopra), sviluppa il processo Biosolv che permette di ottenere una maggiore biodisponibilità del coenzima Q10.

Il Q-Gel CoQ 10 ha il vantaggio di essere 100% IDROSOLUBILE, e allo stesso tempo è anche liposolubile (Duosoluble)!
I ricercatori Tishcon si resero conto ben presto che l'assorbimento orale di CoQ 10 era molto povero perché non si scioglieva in acqua. Nel 1996, con l'acquisizione dei diritti esclusivi in tutto il mondo del brevetto Biosolv, si è aperta la porta all'introduzione del primo CoQ10 idrosolubile clinicamente testato.

alpaluda ha scritto:
Marco,
adesso sto assumendo 2 softgels di questo: www.iherb.com/Healthy-Origins-CoQ10-Gels...-mg-60-Softgels/4134

Fino a qualche mese fa prendevo 2 softgels di questo: www.iherb.com/Healthy-Origins-Ubiquinol-...mg-60-Softgels/12560

Grazie per le info...

Ciao Dario, ben ritrovato.

Col passaggio da Ubiquinone a Ubiquinolo dovresti aver sentito una netto miglioramento!

Nel tuo caso il problema della trasformazione da Ubiquinone ad Ubiquinolo non si pone, perchè l'Ubichinolo è la forma ridotta, attiva e antiossidante del Coenzima Q10.
Ha un'ottima biodisponibilità, ciao

Ciao Marco,
preciso che io sono passato da ubiquinolo ad ubiquinone e non viceversa: ora assumo ubiquinone...
E l'ho fatto per un fatto economico visto che costa la metà: pensavo fossero più o meno la stessa cosa...
Evidentemente non è così: ritornerò all'ubiquinolo...
Grazie per la tua disponibilità...

Mi/Vi domando: a questo punto, 100 mg di ubiquinolo a quanti mg di ubiquinone corrisponderebbero???
Più o meno...

miciofelix ha scritto: scusa Marco,

in parole povere, tu consiglieresti quindi comunque e sempre l'Ubiquinolo fra i due e per quali motivi? avevo letto da qualche parte che non c'erano sostanziali differenze, in base ad alcuni studi, di biodisponibilità fra i due ma forse quegli studi non erano aggiornati....

ciao e grazie

(scusate alcune modifiche, inizialmente avevo letto male circa i marchi "kaneka" e "no ogm" che mi sembra erano presenti solo su uno dei due prodotti linkati da Alpaluda)

Allora miciofelix, chi assume la forma Ubiquinolo fa bene perchè è molto biodisponibile essendo la forma già ridotta del Q10. E' la forma attiva e svolge da subito l'azione antiossidante, mentre l'Ubiquinone deve essere ridotto ad Ubiquinolo prima di svolgere la sua funzione.
Inoltre, esiste una piccola percentuale di popolazione portatrice di una mutazione genetica chiamata polimorfismo a singolo nucleotide del gene NQO1 che esprime l'enzima reduttasi, indispensabile appunto per convertire l'ubiquinone nella sua forma attiva ubiquinolo. Per questo chi assume già la forma ridotta si ripara dal rischio di essere un potenziale portatore di questa modificazione.

Sta proprio qua il problema delle forme in commercio di UBIQUINONE. Per questo, chi assume UBIQUINONE dovrebbe accertarsi che sia biodisponibile, e abbiamo visto che la forma Q-Gel è la più adatta.


Guarda qua:

Percentuale di dissoluzione delle forme di Q10 in commercio:
Product Dissolution (%)

Compressed Tablet = 0-3 %
Hardshell Caps (powder-filled) = 0-3 %
Softgel Caps (oil suspension) = 0-3 %
Chewable wafers = 0-5 %
ChewQ® wafers = 75-80 %
Hydro-Q-Sorb® (powder) 75-100 %
Q-Gel® (softgel caps) = 90-100 %
Q-Nol® (softgel caps) = 90-100 %
Liquid Q® (Li-Q-sorb®) (aqueous nanodispersion) = 100 %

[Fonte: lib.store.yahoo.net/lib/epic4health/CoQ10-FAQs-April2007.pdf ]

grazie Marco !

alpaluda ha scritto: Mi/Vi domando: a questo punto, 100 mg di ubiquinolo a quanti mg di ubiquinone corrisponderebbero???
Più o meno...

In letteratura si considerano i seguenti dosaggi sicuri nel lungo periodo:

UBICHINONE fino a 1200 mg/dì;

UBIQUINOLO fino a 300 mg/dì

Sicuramente c'è da prestare attenzione a chi assume alti dosaggi di Ubiquinolo, ma questo significa solo che sono stati approvati sull'uomo questi dosaggi come "sicuri" nel lungo periodo.
Ricordo che ogni 3 mesi è bene sospendere per 15 - 20 giorni, onde evitare l'assuefazione e compromettere la normale secrezione da parte del corpo! Ok?

Le capsule Q10 Q-GEL in gelatina molle da 15 mg (formula idrosolubile) sono l'equivalente di circa 50 mg di CoQ10 standard (parliamo di UBIQUINONE), per farvi capire l'enorme differenza di assimilazione.

Dario, se sei passato da UBIQUINOLO a UBIQUINONE dovrai aumentare la dose di Ubiquinone per raggiungere la precedente dose attiva di Ubiquinolo... oppure passare alla forma molto più biodisponibile di UBIQUINONE (praticamente al pari dell'Ubiquinolo, o poco distante) con assorbimento del 95 - 100 %. Sai già a cosa mi riferisco

scusa Marco ma ho ritrovato quello studio che ti dicevo sulla parità di biodisponibilità fra Ubiquinone e Ubiquinolo, se ne parò in questo topic:

www.alleanzadellasalute.info/forum/Esper...biquinolo.html#37093

ecco l'estratto della ricerca postato da Elena:

"Il test sul Q10 del Dottor Sinatra
Il Dott. Stephen Sinatra, cardiologo e nutrizionista americano, è un pioniere nella prevenzione e nella cura delle malattie cardiache con il Q10. In uno studio che ha coinvolto 12 volontari ha dimostrato che l'ubiquinone di ottima qualità è comparabile all'ubiquinolo, commercializzato anche come Q10 attivo.
Il Q10 come ubiquinolo è ritenuto più assorbibile rispetto all'ubiquinone, poiché non necessita di alcuna riduzione. Alcuni sostengono addirittura che l'assorbimento dell'ubiquinolo è fino ad otto volte migliore rispetto all'ubiquinone, ma questo dato è completamente infondato. Tuttavia, l'ubiquinolo è molto più costoso dell'ubiquinone ed il Dott. Sinatra, per niente convinto dalla limitata quantità di ricerche che puntano a confermarne la migliore biodisponibilità, ha deciso di creare il proprio studio comparativo delle due forme di Q10.
Ha selezionato 12 volontari appartenenti ad una fascia d'età che andava da 20+ anni a 60+ anni. A metà dei volontari sono stati somministrati 200 mg al giorno di ubiquinolo e all'altra metà sono stati prescritti 200 mg al giorno di ubiquinone per un mese. Il mese successivo, nessun gruppo ha assunto Q10. Il terzo mese i due gruppi hanno ripreso i 200 mg giornalieri di Q10, scambiando l'ubiquinolo con l'ubiquinone e viceversa.
Nel corso dello studio, il Dott. Sinatra ha misurato il livello di Q10 nel sangue dei partecipanti. Ha notato che entrambi i preparati hanno portato a buoni risultati e ha riscontrato solo lievi differenze tra i due tipi di Q10. Infatti, il livello di Q10 di uno dei partecipanti allo studio è diminuito leggermente assumendo l'ubiquinolo.
"Conclusione: Su tali basi, il Dott. Sinatra non vede alcun motivo per passare all'ubiquinolo."